SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kwasniewskiego

  • uda, biodra, lydki i posladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja uwielbiam orzechy, ale staram sie nie poddawac nalogom zwlaszcza ze nawet one zawieraja ww, ich skladniki B/T/W/kcal: Migdały słodkie 20/52/20,5/577 Orzechy arachidowe 25,7/46,1/19,2/565 Orzechy laskowe 14,4/63/14,9/646 Orzechy pistacjowe 20,5/48,5/25/594 Orzechy włoskie 16/60,3/18/651 Orzechy ziemne 26/44/23/600 Nerkowce 17/54/24/638 Niestety

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-09 04:17:13 Liczba szacunów: 0
  • DIETA ATKINSA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak do końca nie jest to dieta Atkinsa tylko naszego polskiego dra Kwaśniewskiego. Moi rodzice stosują ją od ok.4 lat. Nie bolą ich stawy, zrzucili nadwagę, wszystkie pomiary mają w książkowej normie i czują się świetnie. Też chciałem praktykować ale dla mnie jest troszke za tłusta.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2008-11-28 14:16:38 Liczba szacunów: 0
  • DT/Masa na tłuszczu s.15

    Post
    Trening dla początkujących

    odciaganie nawet ok, goblety super, push ok, swing jedyne cwiczenie ktore na raz zrobilem xd skakanka ok po treningu ab roll 15x 5kg 10x 10kg od razu po serii 10x 0kg unoszenie nog 15x finito xD jutro placki zrobie ktore polecil xank :P i bede zamawial ksiazke kwasniewskiego z przepisami:) Zmieniony przez - CFnewbie w dniu 2014-01-21 22:45:31

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 12555 Data: 2014-01-21 22:43:38 Liczba szacunów: 0
  • Na jaką partię zagłosujesz?

    Post
    Doping

    W moim okręgu nie wystawiliśmy listy do senatu na NOP, nie kandydujemy też do sejmu... no cóż nie było by tego problemu gdyby nie komisja wyborcza która akurat do nas się przyczepiła (ciekawe dlaczego?);) Więc pójde i oddam głos na kwLPR. Szanuje UPR i PR ale LPRu szczerze nienawidzę! Ogólnie tak jak pisał Nordland (klimaty NS?) demokracja to chory

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-16 13:31:25 Liczba szacunów: 0
  • Mity wegetarianizmu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wybaczcie, ze podbijam, ale teraz dopiero znalazlem ten watek. I niezle sie usmialem. Wklejanie tekstow o mitach wegetarianizmu ze strony optymalnych to kpina. To tak, jakbys chcial rozmawiac o ekologii z Generalna Dyrekcja Drog Krajowych i Autostrad i o bezsensie polowan z Kołem Łowieckim. Optymalni to "sekta", ktora promuje "diete&

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3514 Data: 2007-08-24 09:02:00 Liczba szacunów: 0
  • karmienie piersią a diety

    Post
    Trening w domu

    > teoretycznie jest tak jak pisze Biniu ale ja np. jezeli ogranicze weglowodany i kontroluje bialko to moge jesc bardzo duze ilosci tluszczu bez wzrostu wagi ; a przy wiekszym spozyciu wegli lapie wage bardzo szybko; DOKLADNIE JAK MOWISZ JESTES WIDOCZNIE SWIETNYM SPALACZEM TLUSZCZU, A SLABYM WW kwestie indywidualne sa ludzie ktorzy tyja na di

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 13864 Data: 2003-07-08 15:34:07 Liczba szacunów: 0
  • Janas powołał kadrę

    Post
    Piłka Nożna

    Poweidzmy ze to jest kontrowersyjna dezyja Janas powoloanie takich a nie innych zawodnikow:/ coz zrobic nie mamy na to wplywu:/ ale jesli chce sprawdzac zawonikow to powinien dac szanse tym ktozy jeszcze w kadrze nie grali a na nia zasluzyli albo mieli chwilowa przerwe w meczach reprezentacyjnych, Oj zobaczymy jka to bedzie mam nadziejej ze jakos b

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2477 Data: 2006-02-13 23:03:52 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja/porady na dalszą redukcje do 150 zl ( białko itp)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wspominał, że z 100g Białka wytworzy coś ok 54 ww o ile dobrze pamiętam. Powiem Ci biniu coś w tym jest. I te 2 posiłki dziennie przy takim odżywianiu są naprawdę możliwe. Takie jedzenie jest masakrycznie sycące-mowa o tłuszczach + energia jest na cały aktywny dzień. Biniu masz na myśli wegetarian No, ale tego błonnik w takim razie nie potrzeba

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 7762 Data: 2010-08-10 12:53:04 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kwaśniewskiego - teraz cud - ale co potem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ludzie,tak sobie czytam i po treści niektórych wypowiedzi słabo mi się robi.Jak można przypuścić myśl o szkodliwości jajka,skoro zawiera ono wszystko,co niezbędne do powstania życia?Jak można negować dietę Kwaśniewskiego (wysokotłuszczową),skoro mleko ludzkie posiada te same proporcje tłuszczu,białka i węglowodanów,co zalecane w diecie optymalnej?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-28 16:12:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa - żadna rewelacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    :) Na sąsiednim forum prowadzimy dyskusje o widzeniu barw i tak jakoś troszke nam temat zboczył na diety:) Ktoś dał link do was, więc poszukałem tematów z dietą kwaśniewskiego... :)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6426 Data: 2005-08-24 12:04:19 Liczba szacunów: 0
  • Nie za ostro?!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Staz dlugi okolo 4 lata,ale bardzo duzo przerw i roznego rodzaju nieporozumien(typu diety kwasniewskiego itp,itd).Dieta jest jak najbardziej no i male wspomagacze typu Hmb,l-karnityna,ktore niby nic nie daja,no ale zobaczymy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 831 Data: 2005-02-25 18:57:10 Liczba szacunów: 0
  • JarekSFD trenuje

    Post
    Po 35 roku życia

    http://aros.pl/ksiazka/przepisy-diety-ketogenicznej Może być ciekawe. Czytałem Dietę ketogeniczną tegoż autora. W sumie możesz sobie odpuścić. O ile przepisy z Książki kucharskiej Dra Kwaśniewskiego były bardzo przaśne, to tutaj już może być ciekawie - zapiekanki, sałatki.. Może sam się skuszę na tę pozycję :-)

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 13157 Data: 2017-03-12 11:58:41 Liczba szacunów: 3
  • Super brzuch! co brać? jak ćwiczyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napiszę jak ja robiłam swój kaloryfer i to wystarczyło. 2 razy dziennie trening rano 15 minut spięcia 3 serie po 50 powtórzeń i unoszenia nóg 3serie po 30 powtórzeń z mandżetami(opaski na nogi) wieczorem 30 min. do 600-700 różnego rodzaju powtórzeń spięcia, unoszenia nóg. Trening robiłam 5 razy w tygodniu i do tego aerobówka 40-60 min. Dieta tłuszc

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 17489 Data: 2003-04-11 15:52:49 Liczba szacunów: 0
  • BARDZO dziwna dieta-wypowiedzcie się...

    Post
    Trening w domu

    Dieta low-carb to jest to! Ale ponieważ jesteś na diecie optymalnej, zrób sobie profil lipidowy. Przy diecie wysokotłuszczowej, jaką jest też dieta Kwaśniewskiego, u ok. 1/3 odchudzających się występuje z niewiadomego powodu znaczny wzrost poziomu złego cholesterolu. Pamiętaj, że każda dieta odnosi wyłącznie sukcesy, bo niepowodzenia kryje gleba:-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3591 Data: 2002-03-06 15:20:00 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik zakrapiany... tłuszczem :)

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Mam nadzieję że nie złamię żadnego punktu regulaminu wklejając linki innych for, o które prosisz :) Głównie korzystałem z jego (JAna Kwaśniewskiego) książek, jak również innych książek (di Pasquale, Lyle McDonald), czytałem wiele artykułów związanych z tematem diet cdk, low carb, hi fat. Stosunek 1:2-2,5:0,8, czyli np. gdy zjem 100g białka, wtedy

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5301 Data: 2013-10-08 15:01:26 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik zakrapiany... tłuszczem :)

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Dzisiaj dzień zakupowo-remontowy, dieta praktycznie taka sama jak wczoraj ;) plus kubek barszczu czerwonego :) Co do białek w diecie, to kieruję się tym co znajduję w książkach Kwaśniewskiego, tu skopiuję kawałek artykułu z innego forum "To w żółtku znajdują się najwartościowsze białka, białka złożone (lipoproteidy, metaloproteidy, fosfoproteidy).

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5301 Data: 2013-10-14 00:39:10 Liczba szacunów: 0
  • no i gotowe ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No rzeczywiście do bani.Jeżeli chcesz schudnać to zarzuć sobie dietę redukcyjną - tu masz link -http://www.sfd.pl/temat161108/ i nie kieruj sie jakimis dietami profesorka Kwaśniewskiego Swoje lata czyli ? wiek gra duża rolę.

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 5128 Data: 2005-07-30 13:30:04 Liczba szacunów: 0
  • no i gotowe ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Junior!! science -fiction to Twoje uśmiercenie Kwaśniewskiego za zycia To bardzo ciekawe co napisałeś, birąc pod uwage że kilka miesięcy temu miał odczyt w jednym z uzdrowisk, którego jest założycielem zawał powiadasz...a mogę prosic o źrodło tych informacji? z góry uprzejmie dziekuję OlgoB: uparcie piszesz o róznorodności...chyba nie do końca

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 5128 Data: 2005-07-31 23:03:52 Liczba szacunów: 0
  • Szachy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    10 tysięcy dolarów otrzyma zwycięzca 60. mistrzostw Polski w szachach w Warszawie. Turniej, pod patronatem prezydenta Aleksandra Kwaśniewskiego, trwać będzie od 22 kwietnia do 4 maja. Weźmie w nim udział 14 zawodników Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل &#1588

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14607 Data: 2003-04-24 14:30:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta a zdrowie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta optymalna dra Kwaśniewskiego Na czym polega: Opiera się na założeniu, że mięso i tłuszcze to najwartościowsze pokarmy. Jeśli nie miesza się ich z innymi pokarmami, zapobiegną wielu chorobom, również otyłości. Co jeść: Dużo masła, smalcu, mięsa i jego przetworów, ryb, żółtek jaj, serów. Zalecane jest dużo potraw smażonych i panierowanych. Czeg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6123 Data: 2003-06-17 00:29:04 Liczba szacunów: 0