SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kwasniewskiego

  • ODPOWIEDNIA DIETA

    Post
    Trening w domu

    1. licze raczej same kalorie bez podziału, ale mam o tyle ułatwioną sprawę, że sprawdzam ile dany produkt zawiera tłuszczu (gorna granica dla mnie to 1,5% ale zwykle wybieram te o zawartości 0% tłuszczu)czytam także jakie cukry zawiera produkt. PAMIETAJ ZE MIN 25-30% KALORII POWINNNO POCHODZIC ZE ZDROWYCH ZRODLEM TLUSZCZU !! Najlepiej jezeli wcale

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3524 Data: 2003-09-01 14:51:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening po pół roku ćwiczeń

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no własnie w tym jest problem "bo tak się przyjęło" niestety trzeba tu przyznać że wina w tym leży tez po stronie doświadczonych którzy w większości utrzymuja ta teorię - choćby dlatego że oni sami byli tak uczeni i innej metody nie znają nie wystepuje tu przeciwko nim bo to nie o to chodzi ale wszystcy dążymy do tego samego celu , mięś

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 2004-07-21 00:38:46 Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc, rozpis dnia, dieta.

    Post
    Trening w domu

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 68 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : rzeźba potem na siłe Staż treningowy na siłowni : miesiąc xD Uprawiane inne sporty : przez około 2 lata uprawiałem piłkę ręczną Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dostęp napisałem wyżej ale wymienię jeszcze raz: Atlas który ma 5 stanowisk

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2010-11-05 23:08:48 Liczba szacunów: 0
  • Dzienne spożycie białka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na masie można korzystać z tłuszczy również, które dostarczają 9kcal na 1g, czyli około 3x więcej niż węglowodany. Czyste tłuszcze nie posiadają białka :) Nie jestem specjalistą od układania diet dla sportowców, ale tak ogólnie liczy się też sam stosunek węgli do białka i tłuszczy. Tak z doświadczenia (mojego i innych), na dłuższą metę białka nie p

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 11538 Data: 2017-08-28 17:27:03 Liczba szacunów: 0
  • dieta low carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kwaśniewskiego odpada, jak jem dużo tłustych potraw to mam baardzo dużą zgagę i ból w przełyku, chyba refluks ale badań nie miałem, lekarka z przychodni wypisała omeprazol i do widzenia, w przyszły piątek idę walczyć o operację na żylaki nóg to od razu będę pytał o badania układu pokarmowego.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2014-06-27 21:05:00 Liczba szacunów: 0
  • DIETA WYSOKO TŁUSZCZOWA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmarł Dr atkins twórca diety odchudzającej wysokotłuszczowej, a odmian tej diety jest kilka a ta o której mówice to zmodyfikowana dieta dr kwaśniewskiego który żyje i cieszy się dobrym zdrowiem dziennie ponoć nawet biega po 10 km,a więc stosowanie tej diety na stałe możliwe że nie jest szkodliwe a nawet leczy wiele schożeń.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11571 Data: 2003-04-22 19:30:15 Liczba szacunów: 0
  • DIETA WYSOKO TŁUSZCZOWA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem niestety na co zmarl Atkins, ale sadzac po tym co jadl to na arterioskleroze i zaczopowanie naczyn wiencowych Co do Kwasniewskiego to niestety zbyt duzo ma wspolnego z Atkinsem aby uznac ze wpadl na to samodzielnie. W dietetyce tez czasem znajdzie sie jakis oszolom chcacy przejsc do historii Zadne z liczacych sie istytutow i akademii zaj

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11571 Data: 2003-04-22 20:39:04 Liczba szacunów: 0
  • DIETA WYSOKO TŁUSZCZOWA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jezeli chodzi o Kwasniewskiego i jego optymalna diete to z zalozenia jest to dieta na cale zycie. CKD jest do stosowania krotkookresowego (do 2 miesiecy) bo rzeczywiscie bardziej obciaza organizm. Cosi: usun link ze stopki. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But somet

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11571 Data: 2003-04-24 09:03:47 Liczba szacunów: 0
  • 10_wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Próbowałem kilka razy rozmawiać z wykładowcami na uczelni o dietach bardzo niskowęglowodanowych i niestety za każdym razem mam wrażenie, że te nowe badania jeszcze nie dotarły do nich. Diety te kojarzone są przede wszystkim lub nawet tylko z heretycką, błędną teorią jednego człowieka - Dr. Kwaśniewskiego... Jeszcze będę rozmawiał, ale chyba nie usł

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 9055 Data: 2007-03-13 19:05:15 Liczba szacunów: 0
  • warzywka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rothen Ad. Zatłuszczania - i masz rację i nie masz racji Niby od nadmiaru kcal ale bardziej od "rodzaju" kcal vide dieta ketogeniczna (Atkinsa, Kwaśniewskiego). Z badań wynika, że "Mozna jeść więcej kalorii i chudnąć. Można jeść mniej kalorii i tyć. (...) wykazali, że otyli, których waga rosła na 2000 kcal zwykłej diety mieszanej,

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 4441 Data: 2005-11-12 16:29:45 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto pozbywać sie żółtka z jaj?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak jest w diecie dra Kwaśniewskiego. On tak napisał w swojej książce.

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6788 Data: 2005-06-09 20:25:17 Liczba szacunów: 0
  • Słodek nie lubi mleka:-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ho - spojrz kiedy qazar to ukladal i porownaj diety na mase ktore sie dzisiaj poprawia. wiele rzeczy ulega zmianom. chocby ta ze w II posilku potreningowym wiele osob dodaje odrobine oliwy z oliwek a kiedys bylo to herezja ze tam jest w ogole jakis tluszcz. ale schodze z tematu. generalnie chodzi o to ze kiedys dieta kwasniewskiego tez byla dobra

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 4260 Data: 2005-06-16 21:52:02 Liczba szacunów: 0
  • MT-Golden Dragon Bydgoszcz

    Post
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    Zamiast się pytać na forum, po prostu idź na trening i zobacz co i jak. Właśnie ruszył nowy nabór do grup początkujących, więc nie będziesz mieć zaległości A jak Ci się nie spodoba, to masz jeszcze FCK Artura Krakowiaka, Fight Club Tiger Wieśka Kwaśniewskiego, i sekcję na Zawiszy Roberta Miękczyńskiego i spółki...

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5672 Data: 2010-11-09 23:46:36 Liczba szacunów: 1
  • problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzięki za słowa wsparcia bo ja faktycznie zaczynam być niecierpliwa i zrezygnowana i szukam wszystkiego co mi by mogo pomóc a zwłaszcza jak zwidze że moje kumpele osiągają dobre a nie które nawet bardzo dobre rezultaty i to w któtkim czasie to aż mi sie płakać chce ale cóż muszę chyba nauczyć się cierpliwości i wytrwałości bo inaczej oszaleje i mu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5110 Data: 2002-10-08 18:26:06 Liczba szacunów: 0
  • Dieta tłuszczowa dr kwaśniewskiego- budowanie masy mieśniowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    diete kwasniewskiego i tym podobne cuda odpusc. jestesmy na forum sportowym i ukladamy diete pod siebie indywidualnie. oczywiscie jest mozliwosc robienia masy na LC (poczytaj chocby temat qazar'a: LowCarb na mase). na pewno idzie to duzo oporniej, ale jak masz tendencje do szybkiego zalewania to w tym modelu mozesz w duzej mierze tego uniknac. inna

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2012-08-19 08:55:39 Liczba szacunów: 1
  • jak skutecznie ochronić serce? przed zawałem ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Slawku -Oczywiscie ze masz legitymacje,nawet bez Twojego doswiadczenia ktore szanuje i jestem pelen podziwu dla Twojego dorobku naukowego,ale stwierdzenie:"Widzę, że jesteś pod wpływem i wrażeniem jakiejś lektury jakiegoś demagoga dietetyki. Gorąco polecam Ci wnikliwsze zgłębienie zagadnienia, abyś mógł wyciągnąć z tego wszystkiego właściwe wn

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4756 Data: 2008-03-23 04:15:38 Liczba szacunów: 0
  • nic z tego nie rozumiem:-(((

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta to nie apteka. Nie przejmuj się specjalnie tym co to będą za tłuszcze. Tak jak Ci pisałem najlepsze są roślinne, ale spokojnie możesz jeść smalec, słoninę, kabanosy i inne cuda. Wiem po sobie że to działa. Zaznaczam, ze ta dieta z dietą kwaśniewskiego ma niewiele wspólnego. Po prostu zasadza się na innych przesłankach. Jedynym wspólnym mianow

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3381 Data: 2005-04-28 11:43:23 Liczba szacunów: 0
  • nic z tego nie rozumiem:-(((

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kopf nie radzi Ci przejść na CKD tylko na Kwaśniewskiego. Poczytaj post Quaza to zobacztsz kolosalne różnice pomiędzy CKD a Kwachem. zrób jak mówie 2-3 tyg jedź na poziomie zapotrzebowania, zluzuj troche wszystko, organizm troche odpocznie, i wtedy potraktuj go CKD http://www.sfd.pl/temat161108/

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3381 Data: 2005-04-28 12:03:58 Liczba szacunów: 0
  • jak schudnac???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chcesz się odchudzać, to zapomnij o owocach i sokach (fruktoza->insulina->tłuszcz) chyba że banany po treningu. Spróbuj diety ketogenicznej, spalającej tłuszcz. Wymyślił ją dr. Atkins już ze 30 lat temu. Możesz o niej poczytać na www.atkinscenter.com. Ma już mnóstwo mutacji, np. dieta dr. Kwaśniewskiego.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 10045 Data: 2002-01-03 14:52:06 Liczba szacunów: 0
  • Czy po Megabol Egg pro 95% sa wogole jakies efekty????

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co oznacza? namaszczenie od kwasniewskiego czy nocne polucje? :) proste jak drut: masz w diecie duzo bialka a mniej lub wcale tluszczy, wegli, blonnika to jestes na diecie wysokobialkowej. Wcinanie jakiegokolwiek bialka powyzej 80% wydatnie sie do tego przyczynia bo w takich wlasnie 50g masz tyle bialka co w 300g steku albo piersi kurczaka.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4162 Data: 2005-04-24 15:34:27 Liczba szacunów: 0
;