SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kwasniewskiego

  • .: Dr Ellis :. - ukladanie diety na jego zasadach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    JEZELI TO JEST WIEDZA KTORA WYNIOSLES NA PODSTAWIE POSTOW PODWIESZONYCH TO JA DZIEKUJE obrazajac moja wiedze, obrazasz wiedze tych, od ktorych ja nabylem CO DO DIETY DR. ELLIS TO JEST ONA TAK SAMO SKUTECZNA JAK DIETA DR. KWASNIEWSKIEGO. PRZECIEZ JUZ OD DAWNA WIADAOMO ZE WIECEJ POSILKOW ALE MNIEJSZYCH ZNACZNIE PRZYSPIESZA METABOLIZM. sam qazar, a

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5956 Data: 2005-06-29 19:25:48 Liczba szacunów: 0
  • czy to mozliwe??0_0

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BUDYŃ ŚMIETANKOWY Skład surowcowy: skrobia kukurydziana, skrobia ziemniaczana, ryboflawina - barwnik identyczny z naturalnym, aromat śmietankowy. Syntetycznie barwiony i aromatyzowany. Może się nie znam, np: o taki chodzi? będzie pomocny? Jeśli dostarczasz składniki odżywcze w odpowiednich ilościach to nie widzę większego problemu. Chociaż pewni

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 7603 Data: 2007-04-04 11:21:07 Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobry plan redukcyjny?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Drogi Tiger_S o to właśnie chodzi, że nie wiem jaką mam zrobić sobie dietę. Węgle są chyba nie wskazane przy redukcji, cukier także a wiec dwa składniki mamy z głowy. Pozostaje nam białko, tłuszcze oraz wszelkie witaminy. Białka bardzo dużo będę miał z shake'ó. Wszelkie witaminy będę czerpał z z Treca Vital... Pozostają jeszcze tłuszcze, który jak

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2009-09-07 18:53:16 Liczba szacunów: 0
  • BIALO-CZERWONY SPAM niech sie boji szwabski chlam :)

    Post
    Doping

    ja mam 85 w pasie kwiatula ptasie mleczko na sniadanie i szklanka oleju i pol kostki smalcu dieta kwasniewskiego widze

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-04 10:49:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Keto

    Post
    Trening w domu

    paleo lepiej zna kwasniewskiego, poslij mu powiadomienie ale kwasniewski zaleca wiecej ww niz 20 g dziennie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 17585 Data: 2003-06-06 15:17:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Keto

    Post
    Trening w domu

    a wiele owocow i nic co zawiera cukier i malo mąki a lody adlam swojej produkcji bez cukru- same jaja i smietana nie wiem czy dobrze robisz jedzac mniej tluszczu-wg atkinsa i kwasniewskiego robisz zle ale według logiki i niektorych na forum(czyt biniu i paleo) -dobrze ja juz sama nie wiem... dzis po tygodniu takiego jedzenia niestety musze je sobie

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 17585 Data: 2003-07-13 22:26:11 Liczba szacunów: 0
  • SPAM ELITA TU WAS WITA - the finest spam post since 1939 %-)

    Post
    Doping

    i zajada pizze a w mikrofalce napewno golonka czeka , dieta kwaśniewskiego albo wałęsy

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-25 18:55:13 Liczba szacunów: 0
  • Dietka kwasniewskiego + trening - hm :/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta Kwaśniewskiego! Jak ktoś lub sobie rozpieprzyć wątrobę, serce itd.... jego sprawa... Do prawidłowej pracy organizmu i np. układu nerwowego potrzebne sa węglowodany... Jeśli chcesz zrzucić masę to ogranicz tłuszcze do minimum (jakieś musi być bo w tłusczach rozpuszczają sie witaminy D i E) i zmiejsz ilość węglowodanów czyli po prostu dieta MŻ

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5970 Data: 2002-05-15 13:50:39 Liczba szacunów: 0
  • 40-tka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Słuchajcie, w moim przypadku tylko mocne cięcie węgli przynosi efekt. Dlatego na jakiś czas zdecydowałam się zmierzyć z dietą Kwaśniewskiego. Nie zamierzam całkowicie zabrać sobie węgli, tylko zjadać ich minimalne ilości. Wyrzucam całkowicie chleb i mąkę w ogóle, zostawiam owoc jakiś może nie codziennie (w dni treningowe), troszkę kaszy i ryżu zost

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 8241 Data: 2016-03-10 09:03:10 Liczba szacunów: 0
  • Spam param pam pam

    Post
    Trening dla początkujących

    jednego dnia zrób VLCD, drugiego IF na HC, trzeciego IF na LC, czwartego CBL, piątego CKD, szóstego dietę Kwaśniewskiego i 7 dnia zrób TKD

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-03 20:40:58 Liczba szacunów: 0
  • Nietypowa dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pytaj Konia, zreszta teraz i Quaza jest na forum a on sie zna. Tylko na CKD masz dwa skladniki diety bialko i tluszcz i nic nie poradzisz zawsze bedzie duzo bialka, nawet jak tuszczu wstawisz 60% wartosci kalorycznej to i tak przy potrzebnej tobie kalorycznosci wyjdzie duuuzo bialka. Taka dieta, chyba ze Kwasniewskiego zrobisz

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 8558 Data: 2009-06-26 08:30:58 Liczba szacunów: 0
  • Fachowcy od zywienia prosze o pomoc!!!!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mozecie mi podzucic jakies linki do tej niskowegl...diety bo chaba ja mam zle ,caly czas znajduje ta Kwasniewskiego ale to nie o nia chodzi dzieki> Robert

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 3567 Data: 2003-08-26 19:40:09 Liczba szacunów: 0
  • Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D

    Post
    Ladies SFD

    kalorii pewnie coś koło 4000 wyjdzie - nie wiem, nie liczyłem dokłądnie nigdy ;-) z resztą, jednym z założeń tej diety jest NIE liczenie kalorii - wg Kwaśniewskiego nie mają znaczenia, przy odpowiednich proporcjach BTW dla tej diety "same" sie jakby dopasują, tzn. układając taką diete sugerowac sie trzeba tylko BTW a nie kaloriami. Saida %-) wtedy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-29 20:38:32 Liczba szacunów: 0
  • karmienie piersią a diety

    Post
    Trening w domu

    hmm wynika mi z tego ze jestes raczej przeciwnikiem diet tłuszczowych twierdzisz ze nadmiar spozytych kalorii nie wazne czy z ww czy z tł- zawsze przerodzi sie w dodatkowa tkanke tłuszczową- a co z tymi ludzmi z watku o diecie tłuszczowej- oni nie dbali o kalorie- jedli ich bardzo duzo i chudli... > teoretycznie jest tak jak pisze Biniu ale j

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 13848 Data: 2003-07-08 15:21:57 Liczba szacunów: 0
  • Szachy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    10 tysięcy dolarów otrzyma zwycięzca 60. mistrzostw Polski w szachach w Warszawie. Turniej, pod patronatem prezydenta Aleksandra Kwaśniewskiego, trwać będzie od 22 kwietnia do 4 maja. Weźmie w nim udział 14 zawodników. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل &#158

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 14573 Data: 2003-04-20 05:53:18 Liczba szacunów: 0
  • żeby ciało miało proporcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze Cię rozumiem, mam podobne priorytety. Tak więc: 1. Zdrowy styl życia - a co to dokładnie, to musisz poczytać... 2. Sensowna dieta i redukcja tłuszczu (żadna Kwaśniewskiego i inne takie) - by podczas robienia masy nie wyglądać za grubo. 3. Cykl na masę - by "dorobić mięśni" 4. Ponowna redukcja Punkty 2-4 w miarę potrzeb powtórzyć,

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2009-01-08 13:21:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kwaśniewskiego - teraz cud - ale co potem?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od dłuższego czasu odżywiam się stosując do zasad LCHF. O diecie Kwaśniewskiego dowiedziałem się jak ktoś porównał mój sposób jedzenia do tego co proponuje K. Ludzie mają tendencje do nadawania specyficznych nazw dla zdrowego odżywiania jak np. KETO, czy dieta Paleo. Wszystkie one cech**ą się podobnymi zasadami. Dobre tłuszcze z ryb (Omega-3) jak r

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-04 22:36:58 Liczba szacunów: 0
  • Predyspozycje-kulturystyka kobiet

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "może uważacie również że Ronnie Coleman wygląda jak mutant,albo jak małpa i zatracił cechy ludzkie ... ale jeśli tak,to po co większość z was ćwiczy na siłowni? po co 'robi masę'? " bez przesady nie porównuj Kwaśniewskiego z Lepperem bo choć obaj jadą na podobnym wózku to jednak zarówno osiągi jak i poziom tego pierwszego jest o niebo l

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-22 11:02:25 Liczba szacunów: 0
  • uda, biodra, lydki i posladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja uwielbiam orzechy, ale staram sie nie poddawac nalogom zwlaszcza ze nawet one zawieraja ww, ich skladniki B/T/W/kcal: Migdały słodkie 20/52/20,5/577 Orzechy arachidowe 25,7/46,1/19,2/565 Orzechy laskowe 14,4/63/14,9/646 Orzechy pistacjowe 20,5/48,5/25/594 Orzechy włoskie 16/60,3/18/651 Orzechy ziemne 26/44/23/600 Nerkowce 17/54/24/638 Niestety

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-09 04:17:13 Liczba szacunów: 0
  • DIETA ATKINSA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak do końca nie jest to dieta Atkinsa tylko naszego polskiego dra Kwaśniewskiego. Moi rodzice stosują ją od ok.4 lat. Nie bolą ich stawy, zrzucili nadwagę, wszystkie pomiary mają w książkowej normie i czują się świetnie. Też chciałem praktykować ale dla mnie jest troszke za tłusta.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2008-11-28 14:16:38 Liczba szacunów: 0
;