kurs

[...] nie dałam oliwy do kury, bo siedziałam w szkole. Przeważnie w którymś posiłku jest. Mam problem z przedtreningowym, bo jem go w pracy czasem 3h przed treningiem, w międzyczasie mam kurs na prawko. I po węglach mnie muli... Czy to może być jakiś owoc ok. 30min przed treningiem? Jestem już wtedy wystarczająco nakręcona, wcześniej głowa mi opada.

Dzisiaj już będę jeździć Yamahą ybr250, bo 2 poprzednie jazdy szalałam na tym: Mam tak rozpisany kurs, że na początku lipca go kończę Po jazdach jeszcze siłownia i chyba padnę od razu po powrocie do domu. Mam 1 trening w plecy, może uda się nadrobić w weekend, o ile starczy mi sił

Poćwicz na mnie, nawet seria będzie wskazana, bo po jednym mogę się wystarczająco nie ogarnąć Pochwalę się tylko, że skończyłam już kurs na kat. A. Zostaje mi złożenie dokumentów w WORDzie i czekanie na egzamin. Ten tydzień będę miała przechlapany z treningami, bo chcę zrobić wszystkie dni przed piątkiem pojadę na weekend do rodziców sprawdzić, [...]

no właśnie te trampoliny to naprawdę mega hajs %-) Trzeab było trochę włożyć kasy ( kurs, licencja, same trampoliny kupić ), ale szybko się zwraca bo fajna zabawa + dobry trening = duża popularność i nie mogę z tego zrezygnować bo nie będę miał na sule hehe

Ok dzieki kilop, bede czekal. Raczej wybiore ta nowsza wersje bo tu niektore cwiczenia wydaja mi sie troche archaiczne. Mam nadzieje ze wrzucisz tez ten dwu- miesięczny kurs dla zaawansowancyh Weidera. SOG 4 you! pgr

[...] jutro jadę do Wrocławia na szkolenie prowadzone przez naszego Tadeusza vel Faftaqa 8-) 8-) 8-) Trzeba się rozwijać i pogłębiać wiedzę! A po zawodach wybieram się na kurs instruktora /-)_ Dzieje się!!! Oj dzieje!! Ale o to właśnie w życiu chodzi!! Tylko szkoda, że doba za krótka }:-((( Żarełko trzeba dokończyć szykować, bo po 6 pociąg do [...]

[...] Jutro skoro świt czeka mnie wyjazd do Opola %-) Trening muszę wykonać właśnie tam, no a w sb z Opola wycieczka do Wrocławia na kurs trenera z laskami };-) };-) /-)_ No i mam ogromną nadzieję wykonać trening wieczorem po kursie. Treningi od poniedziałku lecą wg wytycznych, dziś postaram się wrzucić [...]

[...] 3 lata, przeszłam przez przeróżne treningi, ale właściwie dopiero od czasu treningów od Wojtka mam dużo większą świadomość tego co jest po co i dlaczego, ale dopiero ten kurs uporządkował mi wszystkie informacje jakie posiadałam i oczywiście dostaje wiele nowych kwestii. Wojtek ogromną uwagę zwraca na wszelkiego rodzaju wady postawy, [...]

no, to jestem :) Będzie kilka wpisów, żeby zachować jakiś ład i skład. Na początek najważniejsze - ukończyłam kurs trenera personalnego 8-) - marzenia się urzeczywistniają jak widać :-)) Jestem z siebie bardzo dumna, bo to nie była formalność, a faktycznie nauka i konkretny egzamin!! Oczywiście pewien poziom wiedzy już posiadałam, ale [...]

[...] moja osoba %-) I to cieszy i motywuje. Najbardziej boli mnie, ze mam tak malo czasu żeby doczytać to i owo. Ale na przełomie października listopada szykuje się kolejny kurs u Wojtka Jusiela jakby kontynuacja tego co juz mam wiec najprawdopodobniej pojade poszerzyć wiedzę :-)) Ogólnie nie spodziewałam się ze aż tyle radości przyniosą mi te [...]

[...] ani tym bardziej nie będę brała odpowiedzialności za to, bo nie czuję się kompetentna, a nie tylko hajs się liczy dla mnie. W ostatni tydzień października jadę na kolejny kurs trenerski żeby się dokształcać, bo potrzebuję tego żeby ta moja wiedza cały czas była pogłębiana. Już o tym wspominałam ostatnio, ale to mnie właśnie wkurza najbardziej, [...]

Mi się marzy kurs masażu, ale nie po to by masować, ale po to by właśnie dotykowo sie tej anatomii pouczyć %-)

[...] wycisku, dodatkowo interwały czy bieżnia dają w kość! Ale bardzo mi się podoba obecny system trenowania. W przyszły weekend będę widziała się z Wojtkiem na żywo, bo jadę na kurs do Wrocławia "Kształtowanie kobiecej sylwetki" ;-) Więc pogadam na spokojni co i jak. W kwestii diety nadal czekam na zmiany. Ale za to plusem jest to, że sylwetka [...]

[...] o ogolnych zasadach. Chociaz ostatnio Sommer twierdzi, ze jezeli ktos nie ma pelnych podstaw opanowanych to powinnien wrocic, ale moze to ze wzgledow marketinowych na nowy kurs ktory w formie streama sprzedaje. Co do plank na przedramionach to 1 poziom z 3, poza tym plankow sa 3 rodzaje. Na glebie sa jeszcze inne cwiczenia jako basic, poza tym [...]

[...] już do V-sit/Manny. Chociaz ostatnio Sommer twierdzi, ze jezeli ktos nie ma pelnych podstaw opanowanych to powinnien wrocic, ale moze to ze wzgledow marketinowych na nowy kurs ktory w formie streama sprzedaje. Co do plank na przedramionach to 1 poziom z 3, poza tym plankow sa 3 rodzaje. Na glebie sa jeszcze inne cwiczenia jako basic, poza tym [...]

[...] całkiem przyjemnie. 2 seria burpeesów była koszmarem!!!!! przy swingu pociły się łapy i bałam się, żeby nie upuścić sobie kettla na głowę. dawno się tak nie zasapałam i dawno mi tak serce nie waliło po treningu. jest mi zayebiscie ;-] aaaaa!!!!!!w marcu kurs CF trainer lv 1. ZAPISANA 8-)8-)8-) Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-11-14 22:21:48

No dobra, przyznam się że kilka lat temu pasjonowałem sie Crosscounry, Down'em.. i Trialem (freeridem). Juz kupowałem sobie nową carbonową ramę...i poszedłem na kurs nurkowania...heh. To były czasy wszyscy znajomi na bike'ach.. To był chyba rok 96-97 wtedy u nas we wro szalało się na Mongoosach..wchodziły Full Suspension...ale do freeride'u [...]

U mnie (Gym Park) planowane są jakieś treningi crossfitowe. Pewnie wpadne zobaczyć jak to wygląda. Nie wiem czy trener robił kurs. Wcześniej prowadził treningi obwodowe.

100 m2 POWODZENIA... w płaceniu czynszu U mnie takie mieszkanko to ~4000 Ps: Co to za kurs instruktorski zrobiłeś? Możesz podesłać mi coś o nim na priv?

Nie wiem jak ciągła, ale ciągnęła pierwszorzędnie . Taki kurs robisz na każdym AWF'ie. Koszt zrobienia specjalizacji z kulturystyki to ~800zł. Jeśli nie jesteś studentem Wychowania Fizycznego, to musisz dodatkowo robić część ogólną instruktora sportu za ~400zł. 30.06.2011 Dzisiaj powinien być dzień nietreningowy, ale w weekend jestem na weselu [...]