kurkuma

[...] - wrzucałem już kiedyś opcję jak ten co robią chińczyki w swoich knajpach, bardzo podobne do tego co napisałeś Bzyku ale jeszcze dochodzi dodatek odrobiny sosu sojowego i kurkuma do charakterystycznego zabarwienia = poezja smakowa ale to wszystko dodatkowa robota, czas , ja nie narzekam na brak bo mam home office ,a mimo to po prostu się nie [...]

Mnie wyleczyła kurkuma - choruję od 14 lat ale od 4 lat mam spokój - do ostudzonej herbaty z cytryną i cukrem dodaję pół łyżeczki pieprzu i dwie łyżeczki kurkumy - kurkuma obniża cytokinę tnf alfa, która powoduje stan zapalny w jelitach a ponadto działa bardzo silnie przeciwzapalnie więc działa zarówno na przyczynę jak i na skutek :-) Jak często [...]

Panie, ta kura to jak od brudasa wyglada... W sensie ze smakowo. To gotowana w curry czy jak? Brudasa? :D kompie się i kurę też myję xD haha Smakowo jest dobra xD kurkuma + sól i duszona pod przykryciem na patelni :D W sumie nie wiem jak brudasy robią no ale może i jak od brudasa :D ważne że mi smakuje i że to nie forum kulinarne xD

Kurkuma do ryżu to też już inny wymiar, dużo lepszy w smaku :)

[...] Ser kozi Ew. orzeszki pinii Dynie przekroić na pół, wyrzucić pestki i pokroić dynię w kostkę ok2-3 cm. (tej dyni nie trzeba obierać co ogromnie ułatwia sprawę). Posypać kurkuma i imbirem. Wrzucić na blachę i piec w 200 stopniach ok 30 minut (nie dłużej bo zrobi się pulpa). Soczewicę ugotować. Oliwę wymieszać z octem. Gorącą soczewice [...]

[...] mają szereg ciekawych właściwości. M.in. istnieją ogranicozne dane (z badań z udziałem ludzi), że imbir podnosi poziom testosteronu i wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, a kurkuma - zwiększa wydzielanie tlenku azotu, przyspiesza regenerację. Myslę, że zagadnienia dotyczące właściwosći w/w będę opracowywać w postaci artów dla PoTreningu.pl. [...]

w jakim celu imbir i kurkuma ?

Prozdrowotnie. Kurkuma może m.in. nasilać proces biogenezy mitochondriów, wspierać regenerację, nasilać spalanie tłuszczu. Imbir może m.in. wspomagac prod testosteronu (literaturę na pewno ma leszą niż tribulus czy ZMA) ;-) Korzyści (potencjalnych) jest więcej. Tutaj ciekawostka : kurkimina i DOMSy: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25795285 [...]

Podsumowanie dnia dzisiejszego - DNT Dziś zasłuzona przerwa od treningu. Za to sporo pracy. Dieta i suple: 1. Kawa, imbir, kurkuma, 2. Omlet: 200g jaj, 3g koksowego, nerkowce, brazylijskie, migdały, truskawki mrożone, banan, granat, 3. Happy meal: spora dawka kcal w McD 4. Wyrównywanie bilansu: kasza gryczana z bananami, musem jabłkowym, żelkami [...]

[...] pomimo iż cieżary dałem zanizone. Poza tym trening OK. POmpa kiepska jedynie, ale nie dla pompy się trenuje. Dieta i suple: 1. Kawa, zielona herbata 2. Omlet + dodtki: imbir kurkuma ostropest olej lniany 3. przed treningiem: cytrulina, kolagen, 250mg kofeiny, BA 2g 4. W trakcie: 10g miodu, 1l wody 10g BCAA xtra 5. Po: 45 carbo, 25g żelków, 40g [...]

[...] DIETA i SUPLE 1. Kawa, zielona herbata 2. Omlet z 5 jaj z musem (200g), płatkami orkiszowymi, siemieniem lnianym, bitą śmietaną, do tego sok z buraków. Dodatkowo imbir i kurkuma oraz cynamon + olej lniany i migdały (15g) 3. PumpIT, kolagen 10g 4. BCAA Xtra 15g, miód 10g 5. 40g wheya, 45g carbo, 30g śmietany 30%, 3g kreatyny 6. Pierś z [...]

[...] orkiszowych, 70g grejpfruta, 200g musu jabłkowego domowej roboty, 10g śmietany bitej. 10g migdałów, 5g masła klaorwanego, 10g migdałow, 5g siemienia lnianego, ostropest, kurkuma, sok z buraków 200g, pomarańcza nieliczona), 3g l-karnityny 3. Przed treningiem: pump it, 4. W trakcie: 15g BCAA xtra, kolagen 10g 5. Po: 50g wheya, 40g skrobi [...]

kuba_n - no dawno nie jadłem gofró, wczorajsze weszły jak marzenie. Dziś rano też miały być, ale wygrała jajecznica (gofry za mocno mnie sycą), sebaMarsz - wczoraj pociąłem na drobne kawałki i podsmażyłem na maśle. Z przypraw sól, pieprz, pietrzuszka i kurkuma.

[...] 5a. Uoszenia na boki w opadzie: 12kg x 10/10/10 5b. Małysze: 12kg x 10/10/10 6a. Unoszenia nóg w zwisie: 10/10/10 6b. allachy: 10/10/10 7. Plank do załamania DIETA 1. Kawa, kurkuma, żeńśzeń 2. Kasza jaglana (60g), smoothie (450g owoców), 20g wheya, 10g BCAA core, 10g migdałów, 2g kokosowego, 4g kreatyny, 3g l-carnityny 3. Przed treningiem: 5g [...]

[...] gotowana na mięsie i kościach - 200g miesa drobiowego, 150g ziemniaków, 60g ryżu, 150g owoców, SUPLE 2g DAA, 10g BCAA, 8g kreatyny, 7g AAKG, 4g BA, DODATKI: Imbir 2g, kurkuma 1g, cynamon - odrobiona, przyprawy ziołowe, pieprz, sól, węglan sodu 4g fotki za chwilę /SFD/Images/2016/3/8/576f250adddf452280da4bdd11a87b20.jpg [...]

[...] SUPLE 1. 15g shock therapy, 100mg kofeiny, 5g BCAA, 3g sody 2. 10g BCAA, 4g BA 3. 3g mono, 5g storma (ten mi starczy na lata chyba), 4. 2cps ZMA, 3g argininy HCL DODATKI: kurkuma 3g imbir 3g kawa x 1 /SFD/Images/2016/4/22/3c73a9ace252445fabb409676ce1aeb3.jpg /SFD/Images/2016/4/22/206790061d0d42dfbda55acb8b379f4c.jpg [...]

[...] 300g ziemniaków, domowa zupa, 200g mięsa z ud kurczaka, warzywa i owoce ok 300 - 350g, trochę sera feta, odorbina białego wina, 3 cps omega 3 i 5000 IU wit D. Imbir i kurkuma. /SFD/Images/2015/9/18/af7c8b41152e41ad888c785df67bb506.jpg /SFD/Images/2015/9/18/283935440ddf454989e3b752eb71bc29.jpg [...]

[...] 60g, 30g żelków, 350g owoców, 100g warzyw, 5g kokosowego, 10g lnianego, 60g musu kubuś, 15g śmietany, Dodatkowo; 1 cps omega 3, 100mg magnezu, 3g argi, ostropest mielony, kurkuma, imbir, kawa, /SFD/Images/2015/9/22/45a2e34b0ceb42d99d68435704685f63.jpg /SFD/Images/2015/9/22/3d7651ca0c6647e3ac3afd734a39b865.jpg [...]

[...] Suwnica: ? x 6/6/6+drop 6/6/6 6. RDL z hantlami: 28kg x 6, 36kg x 6, 50kg x 6/6/6/6 Trening fajny gdyby nie ból pleców. Zobaczymy jak będzie jutro. Dieta + suple: 1. Kawa, kurkuma, imbir 2. Omlet: jaja (240g), olej kokosowy, kiwi, mus 100g, smietana, orzechy, migdały, olej lniany, trochę płatków jaglanych, kolagen 5g, 5g lniany 3. Przed [...]

[...] się trzymać spożycie tłuszczu na poziomie do 35% i bazuję na węglach. Nie bez znaczenia jest też kwestia długości snu (staram się spać przynajmniej 7h, ale nie zawsze wychodzi), Prawdopodobnie okolicznoscią sprzyjajacą jest też post. Sądzę że zabawki takiej ak kurkuma, ALA, cynamon, etc mają niewielkie znaczenie w porównaniu do w/w aspektów.