kulturysta

haha, tez mi to wydaje sie smieszne. po prostu wujek mojego znajomego byl kiedys kulturysta i podobno powiedzial mu ze takie cos jak przerwa w braniu odzywek jest wskazane ze wzgle3du na nerki. nie wiem nic dokladniej. jak juz wspomnialem tez to dla mnie dziwne jest, ale czemu nie zapytac??? po to jest forum przeciez.pozdro

Pf... przecież każdy kulturysta wie, że sex się siłowni zamiast aerobów robi. A dla lepszych efektów to sex interwałowy. 20sek wolniej i 10sek szybciej. A jak ktoś nie ćwiczy to sex crossfit kilka razy w tyg. Martwy CIĄG zawsze na koniec wtedy bo możemy nie wytrwać do końca treningu. :D I plus, że na dziewczynę nie trzeba obciążenia non stop [...]

przestań jestes niemowleciem czy kulturystą??

kulturysta na pewno nie

[...] choć w ogóle nie ćwiczone kaptury i mniej widoczne barki, jakby opadłe... Ja ustawiłem sobie ćwiczenie mięśni naramiennych jako priorytet i jakoś to się trochę wyregulowało (jestem coraz bardziej zadowolony), choć żaden kulturysta nie ma takich mięśni czworobocznych jak ja To cieszy Zmieniony przez - Scorpion17 w dniu 2004-09-20 23:58:59

Zane to kulturysta o najlepszych proporcjach wszechczasow.

proponuje dobrą miche ułożyc zanim saa bedziesz w dupsko walił, z tematu wynika ze nie jesteś zbyt otrzaskanym kulturystą wiec tren zostaw na razie w spokoju, bo wiecej szkód narobisz sobie niż to warte

też właśnie zalałem wrzątkiem. Posiłek ten podobno sprawdza się na dość długie treningi, polecił mi go były kulturysta, zobaczę jakie da efekty. Co do smaku - ohydne ;/

Przemus916 z tym nie paleniem tłuszczu na czczo to chyba musisz napisac do Roberta B. , tyle razy to chłopak powtarzał, a teraz wyszło jak z niego niedouczony kulturysta ech

w okolotreningowych posilkach moze byc nieco tluszczu. poza tym nie jestes pro kulturystą, zeby zawracac sobie glowe takimi detalami

Wedle licznych kalkulatorów chyba powinienem nabrać te 73-74 kg :P Ale znowu jak kulturysta wyglądać również nie chcę :D Pytania to głównie: 1. Jak nabrać tą masę?(bo obżeranie się 24/7, to chyba nie ta droga prawda?)? W skrócie : co i ile jeść? 2. Intensywność treningów? 3. Jak zaplanować swój plan treningowy? Jestem totalnym nowicjuszem? 4. [...]

Jeśli chodzi o samą A6W ja jej zwolennikiem nie jestem. Moim zdaniem mięśnie zbyt mocno się męczą podczas takiego treningu. Nie jeden kulturysta z czołówki mówił, że zbytnie katowanie mięśni brzucha też nie jest dobre, a dla mnie taka A6W z ćwiczeniami codziennie jest katowaniem. Często wysiadam koło 15-20 dnia. Do tego dwukrotnie nabawiłem się [...]

No ale w jaki sposób, bo przecież super mięśniakiem ten ktoś nie zostanie, np. tak jak kulturysta.

matisek21 1. od kiedy to,typowy "trener" z silowni jest autorytetem jesli chodzi o metodyke treningu? 2. od kiedy to,kulturysta-zawodnik(a pro-tym bardziej!) jest autorytetem jesli chodzi o metodyke treningu zwyklych ludzi? 3. calosciowka(FBW) to najlepsza forma treningu,aby szybko opanowac technike cwiczen(wieksza czestotliwosc)oraz [...]

Nie chcesz być od razu kulturystą, a kiedy zamierzasz nim się stać? Twój temat jest wyrwany kompletnie z kontekstu, zbyt ogólnie opisałeś swój problem.

im dłuższa masa tym lepiej jak chcesz robić progres jako kulturysta (bez niepotrzebnego zalewania), poza tym ratio czasu 1:1 masa/redukcja to nie jest dobre ratio

Nigdy nie zniknie. Mój wujek mnie motywuje on jest kulturystą w Niemczech i chce wyglądać jak on :)

hardgainer do czego to bylo z tym mlodym kulturysta? Pisz na temat dobrze?

Mark Wahlberg nie wygląda jak kulturysta, ale kogo innego by wzięli. Ja poczekam aż będzie do ściągnięcia w dobrej jakości.

Po wadze chocby widze, ze raczej zaawansowanym kulturysta nie jestes, takze klata 2x i bic 2x nie sa potrzebne.. i*****owa kolejnosc wykonywania partii.. Zreszta.. daj pan spokoj Ja jestem za za***istym polaczeniem klata + tric, plecy + bic + przedramie, nogi + barki brzuch 2-3x w tygodniu (nie robic w dzien treningu plecow) i jest git [...]