[...] ostrzyłem na nią :-( nie słuchaj tego malkontenta, jeżeli 35% granatu (+5% zagęszczonego soku z granatu) nie jest dla niego wyczuwalne, to czas spojrzeć krytycznie na swoje kubki smakowe Granat jest wyczuwalny bardzo mocno, z tych 3 nowych smaków jak dla mnie najlepsze jest jabłko z gruszką, a zaraz za nim mega fajne - kwaskowate - połączenie [...]
pic na wode fotomontaz te produkty.. wszytsko robione pod kubki smakowe wspolczesnego/(-ej) mieszczucha, ladnie opakowane i chemii nawalone zeby pachnialo, wygladalo i smakowalo... mnie to najbardziej wkurza jak widze reklame activii na wzdęcia - mam z reguly ochote pierdyknac czyms w telewizor:-| ciekawa reakcja z tymi orzechami @@-)
[...] na mnie pączka. Po pierwszym obiedzie stwierdziłam, że zjem pół, a jak naprawdę będę miała ochotę, to po drugim zjem pozostałą połowę. Ochoty nie miałam. Tym sposobem i kubki smakowe były zadowolone i ja nie robiłam sobie wyrzutów. Środowa miska niedojedzona, bo znowu zasnęłam razem z Bubą. [...]
Planowanie miski dzień przed to chyba kiepski pomysł, bo zmieniaja mi sie kubki smakowe i mam ochotę na coś innego :-D upiekłam na obiad pyszne kotleciki. Mistrzowskie. Trening tez uległ zmianom, ale wg rad Waszych i Sylwii Szostak zrobiłam 3 serie po 15 powtorzeń, z czego dwa ostatnie pieeeekły opór i 3w sumie ostatnei powtórzenia wychodziły w [...]
[...] :-) miska: wywarowo-koktajlowa by obliques miska to ok.1600-1700 kcal 90-95g białka, 90-100g tłuszczu i węgli 130 - liczona bez wywaru i dozwolonych warzyw (piję cztery kubki) podstawowa miska: czyli koktajle, olej kokosowy i węgle do głównych posiłków to ok 1400-1500kcal, reszta pochodzi z mięsa, no i tu się bilans waha, w zależności jakie [...]
Redukcji ciąg dalszy :) Dziś miałem trening koszykówki. Warto dodać że jak zawsze codziennie pije 2-3 litry wody i 2-3 kubki zielonej herbaty. Sok pomarańczowy który czasem mam w rozpiskach to oczywiscie świeżo wyciskany przeze mnie sok :) Wpadł dzisiaj batonik musli bo cały dzień byłem poza domem i okazało sie że obiadki które wziąłem ze sobą nie [...]
[...] %-) ale jak działa to już jakoś nie dziwactwa. ;-) lejdiG, dokładnie, małe kroczki, bo inaczej uciekną %-) Dlatego chociaż odrobina ruchu, jedzenie dostosowane pod jej kubki smakowe, no i nie robię z niej na siłę pakera. Pozwalam sobie na więcej po pierwszych efektach, jak jest już trochę zachęcona i bardziej zmobilizowana };-) I tak nic [...]
[...] brązowego+ 5 ml oliwy + pomidory + ogórki 6. ( Po rozciąganiu) 100g piersi z kurczaka +40 g ryżu brązowego+10g keczupu+ pomidor 7. 200g twarogu + 15 ml oliwy + pomidor+cebula W między czasie 1 zielona herbata i 3 kubki kawy . http://www.youtube.com/watch?v=W69SSLfRJho&feature=autoplay&list=PL93D6A35F06124EF0&index=3&playnext=3
[...] + 5 ml oliwy + 150 g brzoskwinia + pomidory 5. 50 g kaszy jęczmiennej + 100 g kurczaka + 5 ml oliwy + 200g brzoskwinia + 30 g sera mozarella + pomidory + cebula 6. 200g twarogu + 15 ml oliwy + pomidor ( w planach) Do tego 2 kubki kawy – żeby się nie skończyła to bym ze 4 oje*****ał heheh i troche zielonej herbaty + sporo wody Pozdro
[...] + buraczki 4. 100 g makaronu durum spaghetti + 200g wołowiny w sosie pomidorowo -cebulowym własnej roboty + pomidory 5. 200g twarogu + 15 ml oliwy ( w planach) 3 kubki kawy do tego i sporo wody bo dziś okropnie duszno , a teraz na dodatek jeszcze ostra burza ;/ h***ja warte te prognozy pogody ;/ Nutka na dziś to : [...]
[...] ( musiałem spróbować hehe ) + 5 ml oliwy + pomidory 5. 50 g kaszy jęczmiennej + 100g kurczaka + pomidory 6. 200g twarogu + 15 ml oliwy + pomidory ( w planach ) Do tego rano 5 g mono na czczo o między 5 i 6 posiłekim też 5 g mono  W między czasie 3 kubki coffee ;) Nutka na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=Bparw9Jo3dk Pozdro
[...] ~Dieta~ 1. 3 kanapki i bułka z twarogiem, 400ml mleka. 2. 250g makaronu, kotlet, sałatka. 3. Banan, szklanka soku owocowego. 4. Ryż, pomidor, pierś z kurczaka. 5. 2 kubki mleka, 4 bułki z twarogiem. Podsumowanie: 1/6 za mną Mam nadzieję, ze wytrwam te 35 tygodni. Dziś rozglądałem się w sklepie za gryfami do hantli i gryfami, ale jak [...]
[...] dodawać to, co po prostu lubisz. Dla ostrości można wrzucić jeszcze pora, szczypior, ale w sumie cebula, czosnek + przyprawy załatwiają najwięcej. I tak jak pisałam, moje kubki smakowe najbardziej lubią kurki, marchewkę lub paprykę I koniecznie dużo koncentratu i przypraw (aż zdziwisz się ile ich trzeba wrzucić ) Co do przypraw: zawsze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aż mi przyniosą o smaku masła orzechowego, ale dałam spokój i wzięłam zapiekanki %-) Najwyżej spróbuję ich dopiero za pół roku {{:-( Wciągnęłam dwie i miałam dość. Moje kubki smakowe były w niebie, ale żołądek chyba się z nimi nie polubił. Mimo tego czit i tak uważam za udany. To dopiero trzeci, a ja już stwierdzam, że spokojnie mogłabym [...]
łoj, picie to podstawa:) Zdecydowanie łatwiej wali sie z bukłaka z dobrym ustnikiem, niż z bidonu, ale na krótkie biegi w przedziale 20-25 nie ma sensu targać camelbaka. Kubki na biegach masowych zginam, robię dziubek i wlewam na raz:D Poza chałwą fajnie sprawdza się jeszcze mleczko w tubce jako energetyk, ale na redukcji odpuszczam:) o żelkach [...]
Raz jadłam awokado i dziękuję - nie moje kubki smakowe. A zrobiłem z tego pastę na kanapki z kurczakiem i ostrą papryką :-) tak więc jak by ci już wpadło do lodówki to da się nawet zjeść:-)
[...] ? Bo wlasciwosci takie napewno herbata posiada. Nie ma to negatywnego wplywu czy to podczas redukcji czy budowania masy ? Powiedzmy pijac codziennie 1-2 350 mililitrowe kubki i to jeszcze w dni dosc upalne. Jesli juz mowa o odwadnianiu to slyszalem ze zielona odwadnia najmniej. Czarna lub czerwona bardziej wyciaga wode, prawda to ? I druga [...]