kto

tak amino kwasy sie uzupelnia,ale zawsze jest to ale... nie masz pod skora roslinek tylko miecho co nie zawsze beda na ten temat spory napisalem ci jak uwazam,kto by sie bawil w wyliczanie roslinnego

kto pomoze obliczyc dzienne zapotrzebowanie kcal? wiek 16, waga 64, wzrost 171

kto pomoze obliczyc dzienne zapotrzebowanie kcal? wiek 16, waga 64, wzrost 171 Prosze o pomoc...

Mam trening siłowy 3 x na tydzień (obiegówki) i 3 x na tydzień treningi MMA (stójka + grapling). Byłem na zbilansowanej i było ok ale chce zmienić na CKD Ładowania raz na 2 tygodnie. Dam rade przy SW ? próbował kto ? pozdrawiam

stary_wuja skoro to gowno to kto ci kaze je jesc? Albo dazysz do dobrego wygladu i uwzlegniasz przy tym niektore wyzeczenia, albo idziesz na pół gwizdka i twoj wyglad nie jest taki jakby mogl byc. Decyzja należy do ciebie. Skoro ci nie smakują to poczytaj dział kuchnia sfd. Płatki da się tak przyzadzic ze bys wszamal tyle ile mozesz zmiescic i by [...]

[...] płasko 1x100 Biceps Młotki 4 Modlitewnik Gironda 4 tempo 201 Triceps Francuskie na ławce skos w dół 4 <Ściąganie linki oburącz> 5 A5 Plecy Martwy ciąg 8 Wiosłowanie sztangielką 8 <Wiosłowanie wyciągiem dolnym 1x100> to w nawiasach nie wiem czy moze byc co zmienilem a niezmienione nie wiem czym zastapic moze kto poprawi

[...] na dzien, ale pomyslalam sobie dosc!!! No i zmotywowalo mnie to ze zamierzam poprawic kondycje, i rozpoczac trening silowy w lipcu, wiec palenie nie wchodzi w gre. Kazdy kto moze niech trzyma kciuki, bo ja nerwowa strasznie jestem, wiec ciezko mi rzucic... Dzis wazylam sie i robilam pomiary, wyniki sa takie; waga: 73,1 kg ( -1,4 kg) obwody: [...]

[...] ryżowe, - 100g cycków :-D - brokuły i czerwona papryka (mała filiżanka) Za niedługo kolejny wyczekiwany już posiłek bo zaraz po zjedzeniu tamtego byłam głodna {{:-( zresztą kto jest na redukcji to rozumie to doskonale.. a dziś jakoś wyjątkowo wpadam w jakiś dołek..hmmm dobrze, że po 17 znowu lecę na zajęcia fitness do moich ukochanych pań to [...]

[...] planowo na 1go :-) 7 DNI DO ZAWODÓW Wstałam rano i robię cardio, jakoś już nie potrafiłabym inaczej,zresztą pobudka już była o 6 rano dzięki mojemu słodkiemu budzikowi, kto ma małe dziecko wie doskonale o czym mowa :-P ehhh Zaraz po aerobach robię foto dla trenera i się okaże która z 3ech opcji będzie moja na ostatni tydzien :-D Posiłki [...]

[...] że chcoiaż tą kawe wypiłaś to apetyt zachamuje. Woda a jak ją pijasz? Ja jak wiem,ze dużo musze to przechylam butelke i doje aż jest pusta. TYlko że mam duuużo większy żołądek w tym momencie ;P No no wsparcie musi być . Dobrze mieć kogoś kto jest cały czas przy Tobie. Jestem bardzo ciekaw zdjęć z zawodów ;) No i miejsce zasłużone musi być!

wiedzo kto jest ja ... a ta wiedza to hło hło i o la boga ... widzisz ja na forum jestem jakieś 6 lat 2 razy jako Hauteclair ale czas złąmać ten miecz ... poza tym nie chcę by mi ktoś gmerał ... zresztą co to kogo obchodzi ... jak bym walił franka i udawał kogo inego a tak stary dobry Prosiak zrobił myk z świn znikł ... mamy czarnego , też huncwota

[...] do wsi kilkanascie kilometrów i ... i robie grila jak pan ... w Łodzi łaziliśmy za króciaka po parkach czy na tory ... ten tego ... niby było fajnie ale ... czasem sie ktoś wj**ał pijesz piwko kaszana dochodzi panny podrobione a tu jakiś troll z wizytą mleko swoje to moje marzenie ... ale krowie i kozie ... tylko musze sie pobudować bo [...]

[...] trzymała zwierzaki :) Mleko prosto od krowy mniam :D Baranina z marchewką pyszności. Miód też był od własnych pszczół. To ja sie pochwale że mam taką zayebistą sytuacje, że na bieżąco mam swojskie wędliny w swojej diecie :-D kto próbował taką prawdziwą kiełbase ze wsi, szynke czy swojską mielonke to potem wie jakie ścierwo w sklepach sprzedają.

Byłem na Grand Budapest Hotel. Świetny film, polecam każdemu kto lubi abstrakcyjny, groteskowy i subtelny humor;) Tak, Obelx wiem że Tobie się nie podobał%-)

i znowu ... 10 ch**ów w dupe i kotwica w plecy jeszcze sie nawet porządnie nie zabrałem za to całe SW a znowu lipa bedzie z tego ... " kto nie chciał kiedy mógł , nie bedzie mógł kiedy bedzie chciał " to chyba musze odejść ze spamu mma/k1 co ? ( a może zrobicie wyjatek i pozwolicie mi zostać ) bede na siłowni trenował + trening domatora [...]

Byłem na Grand Budapest Hotel. Świetny film, polecam każdemu kto lubi abstrakcyjny, groteskowy i subtelny humor;) Tak, Obelx wiem że Tobie się nie podobał%-) Nie tyle, że nie podobał, spodziewałem się czegoś więcej.

"jak mnie te "pranki" wkvrwiają, dobrze, że czarni się nie dają nabierać" Kto by pomyślał, że niewolnictwo zniesiono aż 150 lat temu...

przystojniak ... a kto to ?

przystojniak ... a kto to ? to chyba jakis Mister Universum:-))%-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2014-04-20 21:44:36

:-)) tez nie pozwolil sie sprowadzic do parteru. wiadomo,ze obecnie Ankosiaki,Arachion czy Berserkerzy maja latwiejsza droge do KSW niz wiekszosc klubow w Polsce,wiec kto wie,czy niedlugo jej szeregow nie zasili kolejny zawodnik ze stajni Andrzeja Koscielskiego. mysle,ze potencjal spory,a i mozliwosci rozwoju bardzo duze jak na polskie warunki,bo [...]