kto

Ano wiele jest słów, kadencja, frekwencja, inteligencja..... I kto wie które ważniejsze. Widzę tu linki to i ja wrzucę. klik

[...] objętość. A że ten plan jest objętościowo niemały uważam że jest znośny. Jeżeli się nie ma kilometrażu na poziomie 60-80 km/ tygodniowo to nie ma co sobie głowy zawracać poważniejszymi planami treningowymi. A jeżeli wydolność jest na poziomie Paatik to już wogole....pałować km i tyle. W formie interwałów czy biegów ciągłych...jak kto woli.

Paatik jest dużo wyższa ode mnie a ważysz tyle samo %-) to kto tu jest klucha.... Ja bym chciała być taka klucha jak Ty. Dla mnie to już brakuje określenia w skali ;-)

27.07.2019 AEROBY + REGENERCJA (aż za bardzo) Dzień "kuchenny", ale oprócz tego wpadł rano masaż. Miał być relaks, a była ciężka orka na plecach. Usłyszałam, ze takie "agentki z plecami" to fizjo ma dwie - ja i Pani stomatolog (wiadomo, cały dzień na stołku pochylona - Shiruetto, czytasz?). Obiecałam mu,ze na siłkę nie pójdę, zeby plecy do siebie [...]

31.07.2019 DT Kto rano wstaje temu.... Poranny trening z Bziu, a potem dyla do roboty. Trening edukacyjny, nastawiony na łatanie braków w czuciu i technice:) Wszystko sie sprowadza do wyczucia najszerszego, a on jakoś się strasznie u mnie maskuje (czytaj "nie ma go, to i nie ma jak wyczuć"). Narciarz, WL, seal row na ławce pochyłej, goblet, [...]

Szajba- dużo Ci nie napiszę. Szukałam kogoś kto bada sensownie mechanikę biegu - i nic - do września nie chce mi się czekac, a w okolicy wszyscy tylko badają chód.Dlatego pewnie wybiorę sie do tego Twojego centrum we wrzesniu jak się otworzą powakacyjnie. Póki co obejrzałam moje stopy i poza tą obserwacją, ze jak nogi zmeczone to stopy "zapadają [...]

Night - ale kto wiedział, ze ja w takiej formie wczoraj byłam?:)

Nie wiem czy ma rację, ale w natłoku róznych punktów widzenia chciałabym móc się czegoś trzymać. Trzymaj się tylko jednego, siadaj tak, żeby wstać z jak największym ciężarem i krzywdy sobie nie zrobić. W tym ćwiczeniu podobnie jak w MC nie ma jednej recepty dla wszystkich, kto tak twierdzi to sierotnik jest i tyle.

09.11.2019 DT A jakże - DT. Siłka była 9 minut od hotelu - kto by nie poszedł? I jakie cudo! Sangria z lodami kosztowała mnie wczoraj 12 euro - dzisiejsze 13 Euro wydane na siłkę wydaje się w porównaniu z tamtym inwestycją:) Jak wiecie zfilmiku byłam na niej praktycznie sama - pod koniec doszło 2 Hiszpanów. WL, MC, suwnica, ławka rzymska, [...]

Training in progress:) Ciekawe kto wiążeFacetom warkoczyki?:) sam?

[...] ze spokojnie mogę dokładać. Kontrola pompek - coś z tego może być - póki co na 3 powtórzenia. Żebym tak pamiętała o tym cofaniu brody.... Inerted row z TRX, triceps na TRX i brzuch na TRX - zginanie nóg na zmianę w podporze. Gremlin uznał, ze się leniłam, ale kto by się facetami przejmował:) /SFD/2019/12/5/aae75260081f49dc9c7fd52b0d5d96dd.jpg

Kto zawodowcowi zabroni. Niestety kariera treningowa dość krótko trwała w jego przypadku.%-)

[...] próbach stania na przedramionach miałam takie zakwasy, ze nie wiedziałam, ze w przedramionach mogą być! Plus boki ciała - gdzieś wewnątrz - straszliwe uczucie, jakby mnie kto obił/pokopał po bokach tułowia. Ale posiedziałam trochę na ruskich stronach baletowych, poprzypominałam sobie niektóre rozciągania - i dobre 45 minut zrobiłam takiego [...]

A kto to Sheeran?%-)

A kto to Sheeran?%-) No chyba brat Coana? %-)

[...] (to akurat dla mnie był taki znak że już muszę mocno uważać bo zaraz się będę kończył i mogę fiknąć kozła z ciężarem). Takie przerwy to też miejsce na motywację przez kogoś kto asystuje w ćwiczeniu - niektórym osobom to pomaga. Wiem że są osoby które do takiej pierwszej większej odcinki tłuką powtórzenia wtedy przechodzą na taki patent jak [...]

Ja Wam dam taki przykład - 2 wiadomosci z dzisiaj "potrzebujemy odczynnika X na 100000 reakcji na już" i "potrzebujemy odczynnika X na 100 reakcji". Zgadnijcie która z Polski. Dla ułatwienai dodam, ze chodzi o odczynnik do sławetnych testów, które wszyscy robia ale mało kto wie co robi... Zazdroszczę tym którzy potrafią się "nie nakręcać".

Osobiście siłkę która jest ogólnodostępna to bym sobie darował. Nawet jak nikogo nie ma to nie wiesz kto był przed Tobą, na co nakichał lub co osmarkał. Może to To dobry czas żeby wziąć się za bieganie trochę bardziej poważnie ? W lesie nietrudno zachować odpowiedni dystans społeczny :)

A czy przypadkiem to nie jest tak że i tak każdy z nas będzie musiał to przechorować - tylko kwestia czasu kiedy. a kto z nas wie czy nie jest czasem nosicielem? przecież to jakaś paranoja jest. Niektórzy przechodzą bezobjawowo, niektórzy jak zwykłe przeziębienie. Objawów jest cała pula, od kataru po ból gardła, kaszel, gorączkę i inne typu [...]

[...] mogli kupować tylko ci co "walczą z koronawirusem". Cyrk. Młody siedzi przy puzzlach i nic mu ta Wenecja nie idzie, ale z premedytacją go z tym zostawiam bo się wymądrza kto niby więcej złożył - on czy ja. Do lasu w celu wywietrzenia głowy - ludzi dużo, ale karnie po 2 osoby, z pieskami... I w robocie kilka podejść pod MC, (55, 60 i 65kg) - [...]