kto

Chrupkie pieczywo żytnie i mocarella bez laktozy, ale może być też z laktozą jak kto woli :-D, dobra poważnie smacznego :-D /SFD/2018/2/16/50a82f3e835c410baf3869538dcb0872.jpg

[...] brazylijskie, nerkowce). Wiadomo, że omlety mogą być również przygotowywane z różnych rodzai mąk (ryżowej, kukurydzianej, pełnoziarnistej itp.) oraz płatków owsianych - co kto lubi ;-) Tutaj znajdziesz przepis na naleśniki z chia :-) http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Nale%C5%9Bniki_bananowe_z_chia-a490.html Tu również można zmieniać składniki [...]

Łodziak Ty widzę tylko na miesicie się stołujesz? :-) Kto bogatemu zabroni? ;-)

Jajówa z rana niedziele...kto sie oprze? :-) /SFD/2018/9/23/88eefefaf9334a2aabe1a50f895b8883.jpg

Kto by się tam IG martwił. %-)

A piwko to kto zamazał? %-)

co to za zielone papryczki ? Ty chyba specjalnie tak ladnie wszystko ukladasz do zdjecia zeby wyszlo :-) kto widzial ukladac jajka tak rowno w 5 ramienna gwiazde :-) Ty chyba fotograf jestes Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-05-22 09:49:12

co to za zielone papryczki ? Ty chyba specjalnie tak ladnie wszystko ukladasz do zdjecia zeby wyszlo :-) kto widzial ukladac jajka tak rowno w 5 ramienna gwiazde :-) Ty chyba fotograf jestes Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-05-22 09:49:12 Jajka wbijam na patelnie do nalesnikow. Papryczki z lidla mini peperoni w sloiczku.

[...] siebie chyba że bym musiał gdzieś na wyjeździe itp , wystarczy do głupiego kurczaka podsmazonego z papryka dodać jogurt naturalny ,przyprawy i już smak jest 100x.lepszy ale kto co lubi :) U mnie królowała passata pomidorowa ale muszę ograniczyczac pomidory teraz całkowicie to bazuje na jogurcie jako sos i idzie wykombinować codziennie coś innego [...]

Zupka super Kto wie mkze kiedyś zjemy razem. Życie pisze zaskakujące scenariusze.

[...] T 76.6 W 269,9 Porcja 1/8kawalka 362kcal B 20.4 T 14.4 W 38,6 Węgle w zasadzie z mleka, budyniu, kakao, banana i stevii, skończył się erytrol więc musiałem użyć tego każdy kto zastosuje inny Słodzidlo obetnie kcal. Polewa na górze to nutwhey salted caramel 100g, więc też 500kcal całości od tego poszlo. Usuwając to jako dodatek +erytrol w [...]

Niedawne urodziny, tak mnie zaskoczyli sąsiedzi w Irlandii. Sam tort, cukier na mące, ale kto by się w taki dzień tym przejmował. /SFD/2021/6/21/3bf8c08c18f2497fb7882b111c141209.jpg

[...] co wyciskają na starcie 50kg po 2-3 tygodniach może przybyć 15-20kg sił ale to tylko na starcie. Potem każde 10kg jest już dobrym wynikiem. PS: Trzeba też brać pod uwagę wagę zawodnika. Wiadomo, że komuś kto waży 90kg łatwiej będzię się poprawić z 70 na 80kg niż komuś kto waży 70kg. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-03-08 00:00:27

Zgadzam się w 100 % i o to mi właśnie chodziło. Jedynie ktoś kto chce mieć posturę Pudziana czy innego podobnego człeka, potem musiałby się zaopatrzyc w duzeeee ilosci odzywek wszelakich albo przerzucic sie na siłownie, bo zwiekszanie ilości powtórzen swoją masą ciała da raczej efekt w postaci wytrzymałosci miesniowej. Ja nawet spróbuję pójść [...]

[...] sekundami przerwy, siła i wytrzymałość przy regularnym treningu muszą iść naprawdę nieźle. A już perspektywa robienia 6 serii po 20 powtorzen lub wiecej...pewnie kosmos ale kto wie :) Mi zdecydowanie bardziej zalezy na sile i wytrzymałosci niż wyglądzie. Jakbym miał 6 paka to chyba bym sie przeraził :) Jak to mówi mój znajomy - czy chcesz zeby [...]

[...] parę kilo. Dla mnie metoda Lafaya to nic innego jak zbiór najskuteczniejszych ćwiczeń bez sprzętu. Za zaletę uznałbym założenie stałego progresu (dobra opcja dla kogoś kto zaczyna ćwiczyć i szuka gotowych planów, wskazówek, testów weryfikujących postępy). Wyjadacze nie znajdą wg mnie tam raczej nic nowego, aczkolwiek gotowe plany mogą być [...]

Tak, te pierwsze poziomy (1,2,3,4) można nazwać wprowadzającymi, taka też jest ich rola, adaptują nasze ciało do dalszego treningu. Ja jestem zdania, że układał to ktoś kto ma wieloletnie doświadczenie i ogromną wiedzę, i nie warto próbować być mądrzejszym i bardziej pomysłowym od niego. Wszystko jest dobrze przemyślane i z czasem wprowadzi Ci [...]

[...] (zreszta nie tylko) wygladasz po prostu bardzo, bardzo zle i masz zaburzona samoocene jesli w ogole myslisz, ze masz jakies podejscie do chocby najgorszych chlopakow z tych, ktorych foty wkleiles. to jestem ja po 3 latach. startowalem od grubaska bez miesni. daleko mi niestety do naturalnosci, ale z lepszym startem i troche bardziej przemyslanym [...]

[...] podobnej do tych w pierwszym poscie potrzebujesz wielu lat treningu z ciezarami. Tak czy siak nie kazdemu dane jest tak wygladac, mimo dobrej diety, suplementacji etc. Ktos, kto pisze, ze jego podopieczni wygladaja tak po 3 latach bez saa, bez ciezarow, trenujac w domu jest po prostu klamca i nie potrzebuje niczego sprawdzac. Sam sie zreszta za 2 [...]

buhahaha do mnie mówisz dziecko? reszta informacji tam wpisanych tez jest prawdziwa :) Ale powiadasz ze porównywanie kogoś kto żre codziennie kreatyne białka i inne nic niedajace specyfiki do kogośkto nigdy nic nie brał jest prawidłowe? to ok, w takim razie Ty jestes nikim przy Arnoldzie i po sprawie :)