kto

Temat ten założyłem dla tych co trenuja nogę w jakiś klubach, lub co lubią sobie od czasu zagrać w noge. Napiszcie w jakich klubach trenujecie na jakiej pozycji i kto jest waszym idolem. Ja gram w Biegoniczance (mało znany klub ) Gram na Bramce A obecnie moim idolem jest Buffon czy jak to się pisze Dzięki wam za wszystko

witam potrzebuje szybkiej odpowiedzi na temat boldenon atomic labs kto stosowal ? jakie efekty ? czy jest godny polecenia lub z jakiej firmy boldek jest lepszy i ceme + - po ile chodzi z gory dzieki soga odpale

Mistrz świata w wadze półciężkiej Tomasz Adamek nie jest zaskoczony kontraktem, jak zaoferował mu Don King za walkę Thomasem Ulrichem. - King chce kasy. Ale zmienimy te warunki, a może także rywala - mówi. W wywiadzie dla "Przeglądu Sportowego" polski bokser mówi jednak, że nie czuje się sprzedany. - Wiem, że on postępuje tak z każdym bokserem. [...]

Witam! Zapodaje Wam dietke redukcyjna do sprawdzenia. Ogolnie w sprawie diety nie mam zielonego pojecia bo zawsze ktos sie znalazl kto mi ja ulozyl ale teraz musialem sobie z tym sam poradzic . Moglibyscie ja zweryfikowac? ogolne zapotrzebowanie na B/T/W: 144g/70g/215g B/ W / T Posilek 1:25/55/14 Posilek 2:25/45/15 Posilek 3:25/40/18 [...]

[...] brzmi ...czy po takim stażu powinienem wkoponowac w zblizający sie nowy plan trneingowy tak zwane -super serie ? czytalem artykul w kulturystyce ,że gdy juz nie widac efektow treningu ,to zastosować super serie ,aby miesnie dalej mogly sie rozwijac... inne pytanie brzmi ile taki trening na super seriach powinien trwac ? rowniez 2 miesiacE ? [...]

[...] które rzuty sa najbardziej bolesne dla upadającego tak se mysle i mysle i wymyslic nie moge , zakładajac ze jest równa choc betonowa powierzchnia , bo wiadomo krawezniki robią swoje ,a pytam tak z czystej ciekawosci, bo kto wie moze kiedys przyda mi sie to info "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

No to Panowie, kto wybiera sie na AMP do Suprasla? Chce sie dowiedziec jaka bedzie frekwencja i konkurencja? Podkreslam, ze przyjedzie silna ekipa z Lodzi :D. Pozdrawiam!!!

Robiłem wczoraj badania, mam dziś wyniki - mógłby ktoś kto ma o tym pojęcie powiedzieć mi czy wszystko w normie? RBC 4.36 10^6/mm^3 HGB 12,9 g/dL HCT 36,9 % MCV 85 um^3 MCH 29,5 pg MCHC 34,8 g/dL RDW 13,2 % PLT 222 10^3/mm^3 MPV 9,1 um^3 PCT 0,202 % PDW 15,8 [...]

Witam, moglby ktos kto ma pojecie ocenic trening ktory sobie rozpisalem na redukcje? Z gory dzieki. Poniedzialek Klatka -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 3x10 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej- glowa w gore 3x10 -rozpietki w siadzie na maszynie 3x10 Triceps -prostowanie ramion na wyciagu stojac 3x12 -wyciskanie [...]

kto jest za ,brakuje mi starego muscle i flexa,stare dobre czasy swoja droga odkupie archiwalne magazyny zachodnie kulturystyczne

[...] niepoprawnego stylu czyli mostkowania podczas wyciskania sztangi? Mimo iz staram sie pilnować tego nawyku to w ferworze walki i emocji robie to automatycznie !!! o ile jest ktos kto by mi pomógł i udzielił kilku wskazówek to byłbym bardzo wdzięczny. Nadnieniam że ćwicze juz długo a siłownia jest moim chlebem powszednim - i prosił bym o poradę na [...]

[...] Jeremy Horn (Horn..) -Rich Franklin vs. Edwin Dewees (nie znam ich za bardzo, ale, ze Franklin mi sie juz o uszy obilo, to on ) -Andrei Arlovski vs TBA -Bang Ludwig vs Genki Sudo (Przydaloby sie zeby Sudo - oczekiwany rematch...) -Josh Thompson vs. Gerald Strebendt (nie wiem, kto zacz) nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo pozdr, TM

[...] wodę niegazowaną i piwo. Śniadanie i kolacja to raczej kanapki z serem i wędliną. Proszę was o porady. Póki co nie chciałbym wydawać pieniędzy na dietę dlatego szukam pomocy przede wszystkim u Was bardziej doświadczonych w tym temacie. Pozdrawiam, PS. Dodałbym zdjęcie sylwetki lecz nie ma kto go zrobić w razie potrzeby będę coś kombinował.

[...] sie to pytanie glupie;/ chciałem sie dowiedzieć czy mam szanse zaczynając od 23-24 roku życia trenowac BJJ i osiągnąć wyśniony czarny Pas?? czciałem sie dowiedzieć czy jest ktos na tej stronie kto zaczoł trenowac ten sport w przyblizonym wieku i dziśmoże sie pochwalićczarnym pasem?? chciałem byście mi też troszke dodali "tuchy" "podnieśli mnie" [...]

[...] marnym wyposażeniu, mogę dalej kontynuować budowanie masy? A jeśli tak, to na jakie ćwiczenia najlepiej zwrócić uwagę? Plan umiem sobie sam ułożyć, po prostu chciałbym żeby ktoś, kto jest bardziej rozeznany w kalistenice ode mnie, rozjaśnił mi trochę sytuację. Jeszcze jedno pytanie, jeśli uzbieram kilkaset złotych, to jaki sprzęt zakupić [...]

[...] na pusty żełądek i dziennie wypijać 3L wody (minimum) Nie wiem czy to nie za dużo jak na mój wiek, dopiero zaczynam a on mi takie dawki mówi :P Więc wolę się zapytać kogoś kto się na tym zna i powie mi dobre rady. z góry dziękuję za odpowiedzi i Pozdrawiam ! Dodałem też zdj. swojej sylwetki na czas dzisiejszy. Może będzie łatwiej odpowiedzieć [...]

Mistrzostwa Europy Juniorów, Seniorów, Weteranów w Wyciskaniu Leżąc 11-15 październik 2017r.- La Manga/Hiszpania. Kto z weteranów chętny do startu, proszę o info do niedzieli 5 sierpnia.

[...] podczas jedzenia Izolatu białka serwatkowego INSTANT 97 - konkretnie moja wątroba..) Jednak 1kg przy takim dawkowaniu jak jest rozpisane to starczy mi na 3 dni.. Może kto z doświadczenia doradzi mi coś innego w rozsądnej cenie co starczy mi na nie co dłużej? Kupiłem również Jabłczan kreatyny CM3 Treka w prochu. Pobiorę - zobaczę jak się [...]

Moze byc ta ? Waze 60KG ale to powinno byc lepiej jak dalem diete od kogos kto ma mniejsza wage Wink SNIADANIE 100g płatków owasianych 300ml mleka 0,5% ( dam tu mlelko 3,2% ) B:21 T:8,7 WW: 85 2 SNIADANIE puszka tuńczyka 130g 50 g ryżu + 10 g oliwy z oliwek B:23,5g T: 15 WW 39 OBIAD 150g piersi z kurczaka 100g kaszy gryczanej ( co moge zamiast [...]

Cześć! Jeśli nie wy, to nie wiem kto mi pomoże, endokrynolodzy oczywiście nie widzą nic dziwnego, wyniki w normie więc - czego chcesz młody? Zbiłem dostinexem ostatnio prolaktynę do 2,03 (norma 3,46-19,40) Testosteron 473,60 (norma 47,01 - 980,56) Przyznam ,że w życiu nie mam prawie ruchu, poszedłem na siłownie, bo mam wielki apetyt na [...]