kreatyna bcaa

[...] - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Doskonały;d Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Kiedyś kreatyna +bcaa, teraz samo bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:- Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Wystarczające Cel/problem/opis: Chciałem się was [...]

Witam ma pytanie czy moge połączyc sawa+ black bombs (spalacz) +bcaa przed treningowo ? rano kreatyna+spalacz po treningu kreatyna + bcaa ?

[...] dobrej jakości Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrów jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, bcaa, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Jak wyżej wspomniałem, chciałbym zapytać o ocenę mojego [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 95 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 67 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z krótszymi przerwami 6. DIETA: -białko: ketoza z rotacją -węglowodany: ketoza z rotacją -tłuszcz: ketoza z rotacją 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo, ostatni wpisany w temacie 8. TRENING: crossfit, sw 9. CEL [...]

[...] omega 3, ashwagandha, witaminy z grupy B, potas, cytrulina, gajner, beta-alanina, białko WPC 80, BCAA - W trakcie cyklu Witaminy, omega 3, saw palmatello, beta-alanina, kreatyna, BCAA - W trakcie odbloku/ po cyklu. Trening: PUSH/PULL/LEGS 4 razy w tygodniu po treningu 5-10 min cardio. Dorzucić gajner po treningu ? + posiłek po 40min ? czy [...]

Zazwyczaj ćwiczę od razu po pracy. Ostatni posilek wypada mi 3-4h przed treningiem. W takim wypadku co najlepiej zapodać przed i po ?? Poprawcie mnie jeżeli źle rozpisałem. Cel masa: na 72kg mc 15-30min rzed treningem carbo 30g, 8g bcaa, kreatyna Po treningu WW 0,9g/kg mc carbo 65g Bialko ok.0,4g/kg mc ok.30g Kreatyna BCAA 8g???

Mam pytanie co kupic chodzi mi o mase i tylko mase dostalem juz 2 propozycje zestawow o to 1 L-Glutamine, Monster Mass, Kreatyna, BCAA pro 4200 lub 2 opcja Kreatyna, NOZ IV, OSTROWIA WPC 80 lub (BCAA pro 4200) Co wybrac ????

[...] ALA do posiłku po siłowni do posiłków - gymnema lub ALA, omega3 wieczorem - magnez, cynk, ashwa, czasami GABA od poniedziałku/wtorku zależy jak dojdzie przesyłka włączam kreatyna, BCAA (zostało mi dużo a termin się kończy), różeniec, pokrzywa indyjska, berberyna i palma sabałowa na gorsze dni mam jakieś shoty napalmu, przed treningiem będzie [...]

[...] bł -żurawina 10g 49kcal suple: 1kaps skrzyp, 1 kaps czosnek, 1 kaps luteina 650kcal/43g bialko/77g wegle/15g tł/15,5g bł 18.30 1kaps HMB 18.45 Trening 20.00 1kaps HMB , kreatyna , BCAA 20.10 kolacja *1 banan/171kcal/1,8g białko/0,54g tł/42,3 g wegle/3g bł *tunczyk puszka 113kcal/27g bialko *herbata zielona 284kcal/29g bialko/43g wegle/0,6g [...]

[...] bieżnia 15 km/h na przemian z 6,5km/h, trening siłowy, 20min areobów na zakończenie (tak jak na początku), raz w tyg. basen ok. 1500m. Aktualnie myślę nad splaczem, do tego kreatyna,BCAA i jeszcze dodatkowo białko. Jeśli chodzi o spalacz to rozważałem Clenbuterol? Aczkolwiek może coś lżejszego na początek widziałem że dużą popularnością cieszy [...]

[...] bł -żurawina 10g 49kcal suple: 1kaps skrzyp, 1 kaps czosnek, 1 kaps luteina 650kcal/43g bialko/77g wegle/15g tł/15,5g bł 18.30 1kaps HMB 18.45 Trening 20.00 1kaps HMB , kreatyna , BCAA 20.10 kolacja *1 banan/171kcal/1,8g białko/0,54g tł/42,3 g wegle/3g bł *tunczyk puszka 113kcal/27g bialko *herbata zielona 284kcal/29g bialko/43g wegle/0,6g [...]

[...] i zwiększać w miarę "postępów" na wadze ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: witaminy, kreatyna, bcaa, beta alanina czasem gainer, białko po treningu i według braków CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE (chyba że beta alanina sie liczy) Teraz kilka słów o [...]

[...] 1,1g / 1,4g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 4,5g / 3g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tak: kreatyna, BCAA, WPC/WPI, agmatyna, l-arginina, witaminy, omega-3 CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: W gorsze dni przedtreningówka Unstoppable, przed każdym treningiem 2g [...]

[...] Dieta : Bogata w białko, nie mniej niż 2,5 tyś kalorii dziennie,póki co próbuje budować masę mięśniową Przeciwskazania medyczne : żadne Zażywane suplementy : białko, kreatyna, bcaa, pre-workout Ostatnio przerabiany plan: none Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):  przysiady robię [...]

[...] NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna , bcaa , betalanina , zma , witaminy CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Wybrałem system treningowy przód/tył Cel; powrót do formy, odzyskanie sylwetki. [...]

[...] a po drugie potrzebuje jednej konkretnej porady: Co za suplementy mogę teraz jeść? Czy dalej używac karnityny i therm line? Kiedyś chodząc na siłownie w liceum brałem HMB+kreatyna+BCAA. W tym momencie po przejrzeniu forum widzę wiele nieprzychylnych opinii do HMB. Tak jak mówilem, nie zależy mi na ogromnych silnych mięsniach, chce wypalić [...]

[...] Dieta Cel : redukcja 4-5 kg Ograniczenia żywieniowe : --- Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : Piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, bcaa, man scorch, clenburexin, carbo, beta-alanina. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Bcaa 250g, beta-alanina 200g, Hyperdrine OD - 40 kaps, Omega 3, WPC [...]

[...] przed i po treningu. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 24 Waga: 76 Wzrost: 188 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, bcaa, białka, gainery Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: wpc łowickie ilość dni [...]

[...] tej tezy. Osobiście do tej pory korzystałem z zaleceń aby natychmiast po treningu spożyć miks węglowodanów prostych ( najczęściej glukoza lub banan ) + serwatka + ew. kreatyna/bcaa/leucyna w formie shakera, a po 20-30 min normalny konwencjonalny posiłek. Po paru miesiącach takiego rytuału po treningowego zacząłem się zastanawiać jaki jest [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img72.imageshack.us/i/img0611a.jpg/ Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, bcaa, gainery Uprawiane inne sporty: koszykowka, siatkowka stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: OLIMP Creatine Mega [...]