kraul

kraul i delfin są najprzyjemniejsze ;))) pływalnia + kreatyna=mały basenowy koks ;)

50m kraul 36 sekund. Nigdy nie trenowałem w klubie. Tyle co sam pływam. 18 lat

http://pl.wikipedia.org/wiki/Kraul

Dzięki za odpowiedzi i mam jeszcze pytanie, jakie mięśnie rozwijają następujące style: 1. Kraul 2. Żabka 3. Styl grzbietowy.

[...] 100m dowolny same rece (deksa miedzy udami) 100m dowolny same nogi (deska na wyprostowanych rekach przed soba) 200m klasyk 100m grzbiet 2x50m delfin same nogi 100m delfin w pletwach 200m klasyk dowonly=kraul (to miales na mysli, bo ja tak to traktuje). Narazie nie przeplyne wiecej niz 25m delfinem (bez pletw). Ucze sie go, wiec z pletwami.

Najleprzym cwiczeniem i najtrudniejszym sa nogi do motyla w pletwach, pozniej nogi kraul

Wydaje mi się że kraul, delfin i motyl najbardziej angażują mięśnie grzbietu a szczególnie delfin i motyl. Jeżeli kifoza nie jest przeciw wskazaniem medycznym do treningów na siłowni (wydaje mi się że jest ale nie chcę tutaj tworzyć jakiejkolwiek teori ), to zacznij ćwiczyć, to pewnie też w jakimś stopniu pomoże. Zmieniony przez - bozydal95 w dniu [...]

To zależy czy zaczynasz dopiero zabawę z nurkowaniem ?? Jety są to pletwy dla bardziej zaawansowanych nurków tzw. świadomych. Płetwy te służą do nurkowań technicznych w których styl pływania to żabka a nie tak jak uczą na kursach kraul i trzepotanie nogami jak popadnie. Tak więc jeżeli dopiero zaczynasz przygodę to polecam wybrać inne płetwy.

nie wiem, ale wiem, że na plecach bardzo dobrze wpływa na kręgoslup, kraul też a zabka mniej tak slyszałem...

Powiem tak jeśli chodzi o pływanie to waga nie ma znaczenia, tzn jeśli nie jesteś otyły itp. 50m poniżej 34s to nie jest problem, no chyba, że w ogóle nie pływasz. Wiadomo treningu trochę trzeba, pochodzić na basen. Pływać potrafię, ale na basen chodzę ze średnią częstotliwością, jak robiłem ratownika WOPR, to 50m zrobilem chyba dokładnie w 29 [...]

[...] Ja przed studiami słabo pływałem i na testach zdobyłem tylko 1,5 na 15 pkt, ale już w czasie roku na zajęciach sie podciągnąłem i pozaliczałem wszystko (na I semestrze jest kraul i grzbiet a na drugim delfin i żabka). O ile oczywiście masz na myśli studiowanie Wychowania Fizycznego, bo na awf-ie są też inne kierunki (na fizjoterapii bodaj też [...]

kraul

"delfin i motyl najbardziej angażują mięśnie grzbietu a szczególnie delfin i motyl" Hm, Ty wiesz co ty piszesz? delfin i motyl to jest ten sam styl Delfinem nie umiem pływać, kraul też może być? Słyszałem, że żabka pogłębia kifozę, ale troszkę nią popływać nie zaszkodzi. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-03-06 11:48:23

Polecam pływalnię a dokładnie kraul i delfin