kraul

[...] ale to taki poglad: czyli przy TykaPlan cwicze od poniedzialku do soboty przy MawashiPlan od pon, sr, piatek.. to sobie wyknifilem w niedziele basen: 100m ( 25m zabka, 25m kraul, 25 grzbiet, 25 zabka) - rozgrzeka 200m ( 8x24m kraul) ostro 100m (4x25 zabka) ostro i jeszcze raz to samo czyli 800m razem na jeden trening.. na razie rower odpuszczam [...]

[...] się do przepłynięcia określonego odcinka. (3km poniżej 1h) d.chce poprawić swój rekord e.inne... 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? - kraul 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? - każdym(informacje "techniczne" w części Dodatkowe informacje) 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz [...]

cześć! czy trenuje tu ktoś pływanie? mam kilka pytań. zależy mi na poprawie wyniku sprint na 50m kraulem. musze się poprawić niecałe 10 sekund do lipca. w zeszlym roku było 43s., do tej pory myślę, że sporo poprawiłem technikę, ale jeszcze nie mierzyłem czasu, bo tak czy siak musze trenować. póki nie ma wiosny to jeszcze nie biegam i staram się [...]

[...] (1/10) d.chce poprawić swój rekord (0/10) e.inne... chcę popracować nad kręgosłupem bo mam problemy od pracy siedzącej 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul, grzbiet 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? kraul, grzbiet 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również [...]

[...] nie kulturystyczna. Dodam, że mam mało czasu na treningi. Do tej pory (od jakiegoś miesiąca) mój dzień i trening wygląda mniej więcej tak: 8:00 - ok 40 min basenu (żabka, kraul) 9-18 praca, głównie siedząca (handlowiec) 18-19 piłka nożna, tempo raczej rekreacyjne, ale czuję zmęczenie. 19-20 basen, ok 1 godz. (żabka, kraul) 21 powrót do domu i [...]

[...] odcinka - nie d.chce poprawić swój rekord - chętnie e.inne... chęć poprawienia samopoczucia i ogólnej sprawności 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? - kraul, żaba, grzbiet 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? - wszystkimi ktore wymienilem powyzej 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój [...]

[...] odcinka - nie d.chce poprawić swój rekord - chętnie e.inne... chęć poprawienia samopoczucia i ogólnej sprawności 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? - kraul, żaba, grzbiet 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? - wszystkimi ktore wymienilem powyzej 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój [...]

[...] na pływalnie? odp. 3 x 1-1,5 godziny 2. Ile w przybliżeniu przepływasz na jednym treningu? odp. około 1,2Km -głównie klasyczny ale od tygodnia systematycznie zwiększam ilość kraula(słaba kondycja fizyczna-około 8-9 lat bez pływania+ problemy z rzuceniem palenia) 3. Jaki widzisz cel w treningu pływackim? odp. b. chcę schudnąć!! ( 180cm - 95 Kg [...]

[...] i nawroty są jeszcze mi dane? :) czwarte: mógłby ktoś chociaż zerknąć i ocenić trening, ponieważ nie lubię pływać w kółko tym samym tempie przez 45 minut. Ulubiony styl to kraul. 200 metrów rozgrzewka na luzie 4x25 tylko same nogi pracują jak do kraula 4x50 tylko same ręce pracują jak do kraula 4x100 kraul 4x100 grzbiet 200m na koniec na luzie [...]

[...] jest ogólna poprawa wytrzymałości i kondycji. Planuję także rozpocząć niedługo kurs na młodszego ratownika. Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Głównie żabka i kraul, sporadycznie plecy. Jakimi stylami potrafisz pływać? Żabka, kraul, grzbiet. Niestety nie potrawie delfinkiem Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym [...]

[...] chodzić ile razy chce i kiedy chce. Pływam wszystkimi stylami. Chodzi gł o poprawienie wydolności. Na jednym treningu pływam ok 60x50m ok 70-80 min (różne style, przeważa kraul), max to 100x50m-tylko kraul ok 120min(wiem że słabojavascript: test(''); Brak przeciwskazan. Moge skołować deskejavascript: test(''); javascript: test(''); Po za tym [...]

[...] ok 2000m. 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: 50 metrow w 30 sek!!! Poprawa wytrzymalości 4.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Około 60% żabka 40% kraul. 5.Jakimi stylami potrafisz pływać? Potrafie żabką , kraulem i na plecach. 6.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy [...]

[...] określonego odcinka. - również d.chce poprawić swój rekord - tak e.inne... - chce cwiczyc technike i wytrzymalosc 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? - żabka,kraul 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? - żabka,kraul,grzbiet 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? [...]

[...] ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord >życiowy(podaj również odcinek)? Kraul 50m i 100m, Motyl 50m >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 30 s - kraul 50 m >7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Trenowałem parenasie lat narciarstwo alpejskie, od 5lat juz nie. >8.Czy są jakieś przeciwskazania [...]

[...] nauka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=44786 - trening pływaka http://www.sfd.pl/temat155946/ - pływanie, wytrzymałość http://www.sfd.pl/temat20683/ - technika pływania kraulem http://www.sfd.pl/temat73875/ - jeszcze kraul http://www.sfd.pl/temat13387/ - pływanie, ćwiczenia dodatkowe http://www.sfd.pl/temat35014/ - płetwy [...]

[...] widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości e.inne: rozbudowa mięśni 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? na plecach, styl klasyczny, kraul 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? na plecach, styl klasyczny, kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline [...]

[...] określonego odcinka. nie d.chce poprawić swój rekord nie e.inne... chcę się "wyrzeżbić" :/ 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? klasyczny i kraul 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? klasyczny, kraul, grzbiet, piesek 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj [...]

[...] pływasz na treningu najczęściej? wszystkimi po trochu 5. Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? kraul - 100m. 6. Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. kraul: 50m: 42s 100m: 2min 1500m 40min dużo czasu tracę na nawrotach 7. Czy trenujesz inną [...]

[...] 3 razy basen. Oprócz tego raz w tygodniu gram w piłkę na sali 1,5h oraz 5 razy w tygodniu robię ćwiczenia na brzuch. Mój trening na basenie: 200m rozgrzewki (na przemian kraul i żabka) 350m żabki 1250m same ręce do kraula z płetwą między nogami 700m kraul Moje pytanie jest następujące: Czy mam zmienić system treningów? Czy pływać w [...]

[...] styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Kraul. 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Obecnie 34,5 na 50 m kraulem. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? 9.Czy posiadasz jakies [...]