korekta

Potem badania i ewentualna korekta dawki. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2022-04-24 12:57:34 jakie badania wykonać za 3tygodnie?

[...] jako pomoc kuchenna i dietetyk to bylo nieco inaczej,mielismy wiecej srodkow wiec OBOSTRZENIA dotyczace rozporzadzenia z roku 2015 (wrzesien) łatwiej bylo przestrzegać. Desery robilo sie za pomocą ksylitolu m.in. dzis jest troche luzniej bo jak sie okazalo znowu we wrzesniu 2016 weszla korekta tego rozporzadzenia,znosząca niektore z nich

[...] dobrym pomyslem bylyby jakies suplementy? na razie ćwiczenia + dieta Mam zamiar rowniez zaczac cwiczyc, oby jak najpredzej ale dopiero za jakies trzy tygodnie wiem, ze wtedy bedzie potrzebna kolejna korekta. Z gory dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - Savi0803 w dniu 2008-05-17 01:09:15 Zmieniony przez - Savi0803 w dniu 2008-05-17 01:18:08

to jest co normalnie bym radzil...bilans na 0 i obserwowanie fatu/miesni/wagi z tygodnia na tydzien i ew korekta ' + ' lub ' - ' delikatnie 100kcal i z biegiem czasu fat zniknie i bedzie zysk miesa...ale zobaczymy co qazar napisze bo zzera mnie cikawosc

[...] na maszynie 10x3 30-35 przysiad 10-8-6-4 80/90/100/105-10 uginania 10x3 35/40 wspiecia na place w staniu 12x3 40 wspiecia na palce w siadzie 12x3 60-80 brzuszki 4x12 obciążenia zaplanowałem na każdy pierwszy trening , zobaczymy jak pójdzie i wtedy sięto zweryfikuje , ewentualnie może korekta co do progresji lub ciężaru początkowego ??

hmm no tak...ale czy mój trening jest zły? myśle że odpowiednio dobrałem poszczególne partie by oddziaływały na siebie... tylko nie wiem czy lepiej trenowac na sztandze czy hantlach...moze jakaś korekta? porada?

Ok, oto mój uzupełniony kalkulator żywieniowy. Rzeczywiście dieta jest zła. http://www.sendspace.com/file/82i207 Zapewne będzie potrzebna mała korekta diety + dobór jakiegoś suplementu na uzupełnienie węgli. Z góry dzięki, pozdro!

Proviron możesz dorzucić juz do hcg 25-50 mg dziennie Zbij e2 do widelek 50 mg clomidu wystarczy Reszta to juz badania i wg nich ewentualna korekta pct

Pewnie narażę się co najmniej połowie forum, ale nie rozumiem dlaczego według wielu z was Mariusz jest aż tak dobrym fighteremKorekta, trafiłeś na normalne forum z garstką kretynów, tutaj większość tak nie sądzi, a wspomniana garstka robi za dodatek humorystyczny. Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2010-02-16 08:47:44

Panie Janie Drazekm głosował inaczej, u niego pierwsze miejsce miał Jezoo a ja drugie :-) Jezoo 4 pkt Viki 3 pkt kabo9 2 pkt drazekm 1 pkt Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-10-26 06:28:57 Dziękuje wszystkim za głosy, ciesze się, że film się spodobał :-) Masti podoba mi się to porównanie do Rocky ;-)Dzięki! Chyba się nie rozbudziłem [...]

Panie Janku suma pkt Kabo to 17. Liczyłem cztery razy ;-) O Q Pisałem przy słabym świetle ale to mnie nie usprawiedliwia! Słaby dzień dzisiaj mam! Kolejna korekta: Viki 27 jezoo 18 kabo9 17 drazekm 8 (chyba się nie pomyliłem z drazekm? )

A więc korekta :) Najpierw zapotrzebowanie: TDEE = BMR(1845)+TEA(3x40x5+35/7=91)+NEAT(nie wiem jaki typ, więc dałem endo: 200)= 2136+TEF (policzyłem dla 6% czyli: 128) = 2264 kcal A teraz poprawiona dieta: Śniadanie: Płatki owsiane górskie 50 g - 183 kcal, 6 g białka, 35 g węglowodanów, 3,5 g tłuszczu Mleko 300 ml - 132 kcal, 9 g białka, 14 g [...]

Widzę że odżyłeś od razu :D Lepiej ci co kuhwa? Znaj moje chamskie serce, zrobiłem to dla ciebie bo widziałem że pogrążasz się w depresji i zamykasz w sobie widząc nieprzerwane pasmo mych sukcesów :D Potryumfuj sobie chwilkę, przyjdzie korekta to zamieszczę screena jak jestem 10k na plusie w 3 dni

Jak biłeś cypio to hcg dajesz ok 10 dnia po ostatnim strzale, po 9 miesiącach cyklu przydało by się z 20000iu hcg, bijesz 2500iu e3d jak skończysz hcg to korekta estro, prolaktyny żeby były w widełkach a teść najlepiej powyżej połowy widełek i 3 dni po ostatnim strzale hcg jak hormony będą uregulowane wchodzisz na clomid, już bijąc hcg kontroluj [...]

[...] Zrzut (w rzeczywistości fatu trochę mniej - szynka nie wyglądała na aż tak tłustą): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/081c8524abf047049e11a653582d77b3.png Nie ma tragedii chłopak, mała korekta: Wiosłowanie podchwytem - sztanga nie idzie po udzie, celujesz w pępek, nogi bardziej wyprostuj łatwiej osiągniesz równoległość tułowia z podłożem. I druga ważna [...]

Drobna korekta do wypowiedzi do djfafa otóż wspomniałem tam o fluorowaniu zębów Trochę się rozpędziłem ale może dlatego że za dużo rzeczy robię na raz Oczywiście fluor to nie fosfor W tej wypowiedzi nie powinno znaleźć się to zdanie w nawiasie Wybaczcie pomyłkę

[...] Jak tak , dodał bym trochę ww. W dodatku, nie wiem czy chleb żytni pełnoziarnisty to dobry pomysł przed treningiem mimo niskiego IG ale mogę się mylić więc najlepsza była by korekta Konia ;] Po treningu raczej unikaj warzyw oraz tłuszczu, same węgle i białko . Jak to możliwe że z 200g piersi kurczaka masz 66g białka ? :) Do posiłku nr. 4 dodał [...]

[...] trafem dzięki t3 przestało Cię ulewac. Apropo 75mcg to wątpliwe będzie abyś cokolwiek mięśnia zbudował na tej dawce. Jedz parę dni po 25mcg więcej nie ma sensu przy nadwyzce, przyjmij około godziny przed badaniem 25mcg i zrób badania jeśli wyjdzie okolica górnej normy to zostań na tej dawce, jeśli nie to korekta dawki i powtórne badania.

[...] - podciąganie na drążku 3*max - ściąganie drążka do karku 4*15,12,10,8 45 45 45 50 45 45 50 50 - wiosłowanie sztangą 4* 15,12,10,8 55 60 60 65 55 50 50 50 (korekta techniki) - przyciąganie hantla w opadzie 3*15,10,8 i przyciąganie linki z rzemienia 3*15 17/22,5 23/22,5 23/22,5 21/22,5 24/22,5 24/22,5 Kaptur - [...]

[...] podciąganie na drążku 3*max - ściąganie drążka do karku 4*15,12,10,8 45 45 45 50 45 45 50 50 45 45 50 50 - wiosłowanie sztangą 4* 15,12,10,8 55 60 60 65 55 50 50 50 (korekta techniki) 50 50 55 55 - przyciąganie hantla w opadzie 3*15,10,8 i przyciąganie linki z rzemienia 3*15 17/22,5 23/22,5 23/22,5 21/22,5 24/22,5 24/22,5 21/22,5 [...]