korekta

Sorki, musi tu byc korekta bo za 8 tygodni wyjezdzam na wakacje, wiec długosc cyklu nie moze byc dłuzsza niz 8 tyg.. Wiec moze tak: 1-8omka 250 e3d 3-8 npp 100e2d 1-8 wins 25mg ed

jesli bedzie wzieta na ta aktywnosc korekta w energetycznosci odzywiania to nie bedzie zadnych przeciwskazan i nie bedzie wogule mowy o przeszkadzaniu budowania masy. nie mowie o tluszczu tylko tk.miesniowej. bo tluszczu nie potrzebujemy, jego nadmiar jest zupełnie zbedny.

Podaj nam wiek... Czy jest dieta? I jesli tak to kiedy ostatnio byla korekta diety... Kiedy ostatnio zmieniales plan i jakim typem treningu cwiczysz?

moge z rana po przebudzeniu brac hp + białko ?? korekta *****

Nie zbudujesz, skoro czujesz mocno barki po klacie, to pomyśl nad korektą techniki po okiem trenera. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-02-06 16:44:31

Drobna korekta: 1 klatka, barki, tricepsy, brzuch, łydki 2 uda, plecy, tył barków, bicepcy