kleik

[...] - 50b, 0t 80ww / ryż 75g + ananas 100g + mintaj 350g Intra szejk –30g dekstroza + 15g eaa + 10g glutamina + 10g kreatyna + 2/3g  sól himalajska 4-20:30 - 60b, 0t, 120ww / kleik 125g + ananas 100g + wpi 70g 5-22:30 - 50b, 10t, 60ww / ryż 75g + pierś 250g + lniany 10g DNT – 250b, 60t, 300ww 1-06:30 - 50b, 15t, 80ww / owsiane 100g + pierś 125g [...]

wiesz co jeszcze robiłam - zmielone płatki owsiane zalewałam zimną wodą, dodawałam białko i oliwę i podgrzewałam w mikrofali. robił się z tego taki kleik ale baaardzo sycący. no i objętościowo 2x więcej go było po podgrzaniu

[...] jestem po nockach więc trochę opuchnięty woda ale jak narazie jestem bardzo zadowolony i z sylwetki i z progresu w ciężarach. Dziś też zawitał u mnie kurier więc jutro kleik leci na test /SFD/2018/7/11/c01977908592422887d718901badb2d0.jpg /SFD/2018/7/11/7f55f1817736495385c4065d39f5422f.jpg /SFD/2018/7/11/351f36333d954d42a10f406360f08a97.jpg [...]

Budyń bananowy z prażonymi migdałami: 1 dojrzały banan, 1 łyżeczka masła 1 czubata łyżka mielonych migdałów 1 płaska łyżka kleiku 200ml mleka Banana pokroić w kostkę. Masło roztopić w rondelku, wrzucić migdały i prażyć - mieszając, aż się zarumienią; dodać banana i podsmażać. Gdy banan będzie miękki - wlać mleko i doprowadzić do wrzenia, dodać [...]

[...] 70 gram płatków jaglanych + miarka wpc SFD + 30 gram orzechów włoskich - 250 gram łososia + warzywa -200 gram dorsza + warzywa + z 50 gram ryżu Trening wieczorny - 80 gram kleik ryżowy + 50 gram izolatu + 100 gram truskawek + kakao -250 gram dorsza + 100 gram kaszy gryczanej + warzywa SUple -WPC I posiłek + po treningu -gliceryna : 10ml rano [...]

[...] SFD + 30 gram orzechów włoskich - 150 gram łososia + 3 jajka+ warzywa -200filet z kurczaka + x gra wątróbki + 400 gram ziemniaków + buraczki Trening wieczorny - 80 gram kleik ryżowy + 50 gram izolatu + 100 gram truskawek + kakao -200 gram twarogu półtłustego + 30 gram wpc + 100 gram płatków owsianych + pare łyżeczek dżemu + 30 gram [...]

[...] Mi bardzo smakuje - konsysnstecja jest tak jakby "kiesielkowata" - nic podobnego nie pilem - geste - ale inaczej niz bialkowe produkty - tak jakby jakis kleik - jak bardzo wodnisty kisiel.....ale mi smakuje - smak GRAPE! Dzialanie - zoabacze dzis - dzis trening Hardcore ze 1,5h bedzie - jak zdaze...... ed. Szkoda ze efekty [...]

kurnia kleik mi sie zrobil z komosy ryżowej a miala byc do sałatki

PUSH, a jakie są lepsze? Też mnie wkurza, że się taki kleik robi

DZIEŃ 7 (23.04) CIĄG DALSZY DOLEGLIWOSCI ŻOŁĄDKOWYCH MENU NA DZIŚ : - kleik ryżowy - kaszka manna TRENING : - 0 Zmieniony przez - Szen2000 w dniu 2012-04-26 14:22:01

[...] wrzucam do miksera zalewam bialkiem , wrzucam jakis owoc, czasem jakies tluszcze doleje i wypijam shake'a U Andrzeja K. widzę schemat jest troche inny i dlatego dopytuje czy z jakiegos powodu czy po prostu tak woli i mu smakuje ;-) dla mnie nie do przejedzenia taki kleik owies+rodzynki %) Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-09-11 22:13:52

Kanapki, baton I skyr Ryba pieczona Kleik z wpc truskawkowym I rodzynkami Chlebek piernikowy z kremem ze skyru I bialka nutlove Kurczak z warzywami /SFD/2023/6/25/188bc384ec5f45269ea4a56dd71e4320.jpg /SFD/2023/6/25/1ab1969428a349a689299869b01ea7da.jpg /SFD/2023/6/25/ffd4978abbc449e884b988f57ae29a33.jpg [...]

Kleik ryzowy z owocami I musli Pizza na tortilli Omlet z dzemem Batony Do tego dzisiaj bigos ale nie robie zdjec bo wrzucalem przy gotowaniu juz. Podejrzewam ze zostalo tydzen max 2 redukcji wiec neidlugi bedzie wieksze pole do popish z kaloriami I gotowaniem /SFD/2023/10/4/823f832fe76b4224bafb23fdccbd0f4a.jpg [...]

Kasza perlowa z gulaszem Kleik ryzowy z wpc I musli proteinowym Twarig z jablkami, daktylami I etyrolem Dostawa batonowni energy, te batony smakuja troche jak kinder Buenos, sztos /SFD/2023/11/8/27e1a7809d594311b3c3d74a8c09dd94.jpg /SFD/2023/11/8/862a24470dac44179ff4d6d5b1f62de0.jpg /SFD/2023/11/8/aaaef1730e17443abf4aa7028876e63b.jpg [...]

Drozdzowka z truskawkami Ziemniaki z kurczakiem I warzywami Kleik z wpc I jagodami Drozdzowki cybamonowe Zakrecone frytki /SFD/2024/2/5/aa7d77a3607449efbfdd90f4c617a376.jpg /SFD/2024/2/5/e5c92160c7b04e7297d86a1585c376ee.jpg /SFD/2024/2/5/ff4d10fda0a145ceac71194d6b388415.jpg /SFD/2024/2/5/9e7a206ee77849efbce2331484c806cf.jpg [...]

Omlet Czipsy proteinowe Makaron z kurczakiem I papryka w sosie pistacjowym Kleik ryzowy z wpc po treningu /SFD/2024/3/2/6f1eea7dd53441d6918202fd2eb34d9f.jpg /SFD/2024/3/2/35fa6d31087d4ba2b96f46ced4818834.jpg /SFD/2024/3/2/d2b84ab8ad884089a7f8a25ff3928e1d.jpg /SFD/2024/3/2/cb575b41574342aeb57a9accf15f7f06.jpg

ale smaki :-) czekoladowe masło orzechowe :D musi byc dobre to gaspari, lubie geste bialka :D a wez sobie trec night blend, to dobre na zwałe zawsze miałem bo to jak kleik jest :-))

[...] do prowadzenia treningow.Twoje haslo reklamowe to sex na macie?Pewnie tak...ale coz szkoda mi cie. Niech duchowa moc KK bedzie z toba.A teraz juz biegnij bo cie pewnie dziadzio na kleik wola,a w TV leci twoj ulubiony odcinkowy dreszczowiec...-"Muminki".Potem wejdz i opowiedz nam w dziale sztnia o czym byl tym razem horror. Pozdrawiam

[...] nie mielonej i w odelgłości od posiłków i leków bier Nawet małe ilości zmielonego siemienia będą złe? Bo fajnie mi się ono komponuje z jogurtem, a takie niezmielone to jak kleik dla dzieci %-) no pewnie że tak jest ok jedz śmiało o błonnik sie nie martw 20-40g wystarczy i sie uzbiera przy warzywach! To super! Muszę jeszcze gdzieś wyczaić mąkę [...]

Tak, ja brałem 150 na noc. Siemie możesz nasiona gotować i ten kleik pić - tutaj nie ma dawek bo to nie caps/tbl. Ja osobiście kupuję mielone i rano duża łyżka do gęby i zapijam ciepłą wodą. Dokładnie ten sam efekt. Od paru lat już kupuję siemię i każdego ranka mielę w młynku takim starym do kawy PRL, 20g i zalewam ciepłą wodą na 10 minut. Nawet [...]