kleik

micha do bani - coś mi serio to śniadanie zaszkodziło. mam kleik ryżowy, wszystko inne co próbowałam jesc po treningu kończyło w wc. także ranna ryba i jaja i razowy były be, banan trochę dodał siły i tyle. teraz spróbuję zjeśc indyka gotowanego trochę, może zostanie. poza tym będę mieć boskie zakwasy jutro. a reklama Goodbye Apetite ze świnką i [...]

Witajcie panowie i panie, kupiłem sobie Kleik ryżowy znacie jakies fajne przepisy ? bo gufno znalazłem u wujka google ;/

[...] + 70 gram płatków jaglanych + miarka wpc SFD + 30 gram orzechów włoskich - 250 gram śledzi + warzywa -200 gram filet z kurczaka + ser piórko + dodatki + warzywa Trening wieczorny - 80 gram kleik ryżowy + 50 gram izolatu + 100 gram truskawek + kakao -200 gram filet z kurczaka + ser piórko + dodatki + warzywa -pewnie coś wpadnie jakaś ryba

będzie zatem kleik z owocami hiehie na sam wieczór

DZIEŃ 6 22.04 MENU NA DZIŚ : - kleik ryżowy TRENING : - 3 przysiady OGÓLNY stan: - słabo i grypowo żołądkowo - JESTEM ZŁĄ, słaba itd}:-(((}:-(((

Kleik Kurczak z ziemniakami Lody wlasnej roboty /SFD/2023/4/28/c4885b1c5d40445f89a754bf972b001e.jpg /SFD/2023/4/28/77208a8b0a724d8a933184f6522c5bcf.jpg /SFD/2023/4/28/9674caacfa5b4805ab4dda5d22930129.jpg

[...] press - 5s10p 2b.Db flyes - 5s12p 3.Upright barbell row - 5s10p 4a.Seated db French press - 5s10p 4b.Cable kickback - 5s12p A to jedzonko z dzis i zaczął samemu robic kleik wchodzi jak złoto /SFD/2018/7/24/e7c3f338919d4100bb54cfbcf76dc3e8.jpg /SFD/2018/7/24/070ac905d5274d2eb7623bb0d700cf1f.jpg [...]

[...] Takie wczoraj wpadlo ciasto na potreningowy drugi. Twaróg manna jajko i wpc. /SFD/2019/8/28/07d902d3c9d041428620f4e354db8fd4.jpg Tutaj zaszalełem i zrobiłem kleik i nawet ładnie udekorowałem ;) /SFD/2019/8/28/d9698147ab9b4fbe852a1d3cec8a6e55.jpg Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-08-28 07:34:52

zapomniałem o ryzu i mi sie 50min gotował na wolnym ogniu bede mial kleik

Możesz płatki jaglane dawać lepsze niż owsiane , masz dużo możliwości . Zrobić kleik ryżowy np.

[...] i skosy jedzenie dzis bialka jaj,owsianka, siemie, mleko orzechowe,borowki krewetki razy 2 z ryzem i warzywami oraz olejem lnianym tunczyk z puszki warzywa ryz po treningu kleik a potem bialeczko :D teraz wlasnie jem krewety :)) aaa i 15 min na rowerku :) http://imageshack.com/a/img908/3418/xxdIes.jpg [...]

a chie juz dawno widzialam w lejdisowych przepisach a teraz postanowilam wyprobowac . taki kleik sie z niej robi cos jak z siemienia lnianego ale jest bardzo delikatna w smaku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8f33ef383267411ca699febc806e1926.jpg

no ja wszamałam na śniadanie właśnie kleik bananowo-owsiany.. ?

[...] bardziej "suchy" . Jak robisz ten potreningowy ze skrobia i jak to wyglada i smakuje? Pod wieczór wrzucę foty i opiszę żadnej filozofii , skrobia kukurydziana = waxy maize , kleik ryżowy = vitargo . Trening petarda. Bardzo skuteczny w wycinaniu fatu. Wodzu doradził żeby znów robić robiłem go dwa razy na roztrenowaniu na lajcie się go robi :)

Podmieniłem kaszę gryczaną na kleik ryżowy, poleci z jabłkiem i cynamonem. Jakoś nie mam ochoty na kaszę :-))

toć ten budyń z koroną to ścierwo jak ja pierdziu :)) Budyń domowy z ubitą śmietaną + ciasteczka owsiane i miałoby się 30x zdrowsze i lepsze żarcie ^^ u Mnie kleik ryżowy z cynamonem i żurawiną + 250 gram kuraka w sosie pieczarkowym z brokułami.

schab 3 plastry , 2 torby ryżu , warzywka takie porcje po treningu rozumiem. U Mnie wpada pierwszy, a zarazem ostatni, a zarazem potreningowy posiłek ^^ kleik z 200 gram ryżu i mleka z wanilią, 600 gram kurczaka + 100 gram kaszy gryczanej + warzywa, sernik z mikrofali (350 gram twarogu + 8 jaj + 50 gram masła orzechowego + dżem jabłkowy + polewa [...]

A słuzę, służę kleik ryżowy Nestele lub boboVita. Jest też kukurydziany... Jak kto chce

Przy poniedziałku trening nog wjechał na lepszy początek tygodnia %-) Kleik z wpc I płatkami po treningu Makaron z kurczakiem I mieszanka meksykańska Batoniki proteinowe /SFD/2023/3/27/4009ffc38c83428bb2f3fc905b3158d8.jpg /SFD/2023/3/27/ac6017b0d7d2404a96d20466055e40b3.jpg /SFD/2023/3/27/1daee06cce4c4596a5843d9834b8900a.jpg

Kleik ryzowy Serniczki na zimno Kura z frytkami Oraz nowy sprzęt kuchenny, będę testował na dniach /SFD/2023/9/23/c9c0dd2b8a3647478f44d39a725f8cb5.jpg /SFD/2023/9/23/59005563aa07445f8178aca0db977bd3.jpg /SFD/2023/9/23/b890a79f075e439a913131e75add7efb.jpg /SFD/2023/9/23/4afa926e83e94f12bc5a5b1b35a2f34e.jpg