kiedy kreatyna

[...] cous (czasem ryz) Przedtreningowo: posilek podobny do obiadu Po treningu: Roznie, stek, ryba, kurczak, wieprzowina + warzywa, salatka, weglowodany Twarog na kolacje, tylko kiedy jestem glodny Moja suplementacja: kreatyna Olimp TCM - wlasnie koncze cykl Bialko - roznie, Dymatize Elite, USN 100% Whey, Pharma Whey (biore regularnie - drugie [...]

[...] z ręki. Wszystko jest w porządku, goi się prawidłowo więc to najlepszy czas aby wybiec nieco w przyszłość i zaplanować jakiś cykl odżywkowy ;) Nie proszę was tu o porady kiedy mogę wracać na siłownię bo takie pytania kieruję do swojego lekarza, was chciałem zapytać co polecicie z odżywek na dobry start po około roku absencji od siłowni. W [...]

wiek: 17 la waga: niecałe 70 kg wzrost 180 staż: jakies 8 miesięcy cel: siła i masa Witam wszystkich.Kiedy zaczynalem pakować odradzaliśce kreatyne i tak też robiłem. Cwiczyłem więc na sucho jedynie z gainerami i białkami. W końcu odkrylem ze g***o one dają. Przyrostu masy nie widziałem. Owszem jakies 2kg przybyło, sporo siły także. Ale bez [...]

witam! mam w zestawie 20ml / 200mg testosteronu i 15ml / 200mg deci chcialbym przywalic swoj pierwszy cylk mam problem z rozpiska - co, kiedy i w jakiej ilosci ladowac w dupsko :) co do deci to 15 wystarczy? czy ewentualnie dokupic? zalezy mi na sile i trwalej masie, pamietajac jednoczesnie o rozwadze, aby uniknac skutkow ubocznych (nie chce sie [...]

[...] mam ok 174 cm zwrostu i ważę ok 93 kg. Chciałbym schudnąć jak naszybciek z 20 kg i troszkę przybrać na mięśniach. Może podpowiecie mi jakąś dite (co dokładnie, ile i kiedy)co mam jeść żeby schudnąć, jaki trening na siłowni (ile razy jakie partie mięśni itd) (u mnie wszyscy ćwiczą na siłe), jakie suplementy mam kupić (kreatyna, hmb?). [...]

Witam mam pytanie kiedy i po ile capsow brac hmbolon? Mozna to laczyc np z kreatyna? I czy po dluzszym stosowaniu ok 4miesiecy mozna spodziewac sie jakiegos konkretnego wyniku

[...] zazywalem takich srodkow:/ i mialbym prosbe o podanie jakis waznych informacji dotyczacych cyklu(jaki bylby najlepszy dla mnie), jakie oslonki stosowac, co brac na odblok i kiedy... teraz jestem w czasie cyklu przygotowawawczego( creatne 1250 z Olimpu 4tab/dzien) prosze o jakies wskazowki... 1.WIEK: 19 2.WAGA: 75 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: [...]

[...] tabsy tylko przez miesiąc ale jeśli tak nie mozna to moge i 6 miesięcy. No i oczywiście ile mam kupić tego ?? ile kg czy tabsów? 3. o co chodzi z tym przerwaniem cyklu ?? kiedy się go przerywa jak długo ma trwać i ile mam brać jak coś tabsów w tedy ?? czytałem ze 3 tyg silki z tabsami a potem miesiąc bez tabsów to prawda czy do kazdego jest [...]

[...] a nie chodzenia na siłownię. Jeśli możecie, to napiszcie konkretne nazwy specyfikow (podajcie najbardziej odpowiednie produkty, nie koniecznie te podane powyżej), jak i kiedy ich zażywać (również formy itp.). Wiem, że wiele wymagam, ale naczytałem się już za dużo o tym wszystkim i mam mętlik w głowie :D. Z góry dzięki za odpowiedzi. SOGi [...]

[...] 60 CAP TREC NITROBOLON nitric oxide amplifier x 300 cap/ 800mg ACTIVLAB L-CARNITINE 600 MG X 135 CAP OLIMP L-CARNITINE 3000mg EXTREME X5 SHOT Jesli moze mi ktos powiedziec kiedy co barc i w jakich ilosciach bede wdzieczny :) zalezy mi na suchej masie i spaleniu tluszczyku. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 28 Waga: [...]

[...] zalewając się tłuszczem, mniej więcej wiem co jeść, ale mam problem z umiejscowieniem w diecie następujących supli, które postanowiłem brać. Co dokładnie? Chciałbym wiedzieć kiedy te rzeczy połykać w ciągu dnia treningowego/nietreningowego. Wiem, że jest to opisane na samym produkcie, ale nie wiem czy można je dowolnie łączyć, bo czasem wydaje mi [...]

[...] redukcja itd. itd. w końcu wyjechałem do szkoły do Wrocławia i od tamtej pory nie miałem tyle czasu na treningi co u siebie, zdarzało się sporadycznie że miewałem okresy kiedy trenowałem jednak już nie to samo bo ograniczenia finansowe itd. przez jakieś pół roku również trenowałem 3bój pod okiem dość konkretnego i profesjonalnego trenera [...]

[...] to wiem ,ze moge chodzi o ilosc 4 ml w jednym zastrzyku hymmm jak poslad to zniesie? - co z kreatyna i D-Testem? odstawic na czas ladowania lekow? - co dokupic z supli ? - kiedy najlepiej ladowac odblok i co ? - mam problemy z prawym lokciem ,podczas wykonywania tricepsa szczegolnie francuzy co polecacie na to? pzdr Zmieniony przez - dobermann [...]

[...] masowania zaczynam się obawiać o swój brzuch. Nigdy nie miałem dobrze wyglądającego brzucha, możliwe, że jest dosyć fatu ale i też mięśnie nie są zbyt wielkie, gdyż mało kiedy katowałem brzuch, a jeśli już to były to tylko z reguły brzuszki na ławeczce + unoszenie nóg. Teraz jednak planuję zacząć ćwiczyć brzuch i mieć już coś do pokazania na [...]

[...] Zawsze miałem problemy z nadwagą. Teraz dzięki studenckiemu życiu waga spadła, ale fałdki na brzuchu mam. Chcę tylko zrzucić brzuch, ale żeby ręce z kolei się poszerzyły. Od kiedy zacząłem ćwiczyć (20 marca) zmieniłem o 180 stopni swoją dietę. Dla przykładu codzienny jadłospis: 8.00- płatki z mlekiem/ jajecznica z dwiema kromkami chleba [...]

[...] z wałkowaną juz przez cały świat kreatyną :p Do sedna : jadam 4 posiłki w ciągu dnia : 7.20 nr 1 12.00 nr2 16.30 nr 3 wtedy zawsze czekam z godzinke i ide na trening, kiedy wracam i jadam posiłek nr4 Dokładne godziny czasami sie wachają, jest to zależne od szkoły ale jest to tak : np. posiłek nr 3 mam o 17 więc ide na trening o 18 no i [...]

Witam, Właśnie zakupiłem M-DROL od C.E.L. i chciałbym się dowiedzieć jaką osłonkę i kiedy brać. Słyszałem i czytał różne wersje, a dokładniej, że niektórzy biorą osłonkę od razu po rozpoczęciu cyklu, a inni od połowy cyklu. No i oczywiście po cyklu Hepatil, Clomid i Kreatyna. Dietę mam już prawie ułożoną jak dam radę po robocie to jutro skończę. [...]

[...] nabieram. Oprócz tego jestem bardzo aktywny fizycznie (trenuję piłkę nożną, jeżdżę rowerem itp.) Moje zapotrzebowanie to ok. 3200, nie jestem w stanie tego zjeść (nie mam kiedy, nie umiem ułożyć diety) Dziennie zjadam mniej więcej 2500-2800, resztę chcę podbić gainerem. Nie wiem jaki będzie dla mnie najlepszy. Na miesiąc chce wydać max. 150zł. [...]

[...] robić trening z naciskiem na drążek, znalazłem dużo fajnych ćwiczeń, uważam że trenowanie na własnym ciężarze jest najlepsze, i nie stracę na szybkości, ponieważ kiedyś chciałbym uprawiać jakiś sport typu muay thai, czy trenująć głównie ale nie tylko na drążku jest sens używać suplementów? 3. Po kilk miesięcznym treningu z [...]

[...] o sprawdzenie mojej diety. Celem jest masa. Między 1 a 2 posiłkiem oraz po treningu porcja gainera. Przy diecie stosowana będzie suplementacja kreatyną!. nie jestepm pewny kiedy druga porcje gajnera dac w 2 posiłku nie chcial bym laczyc wegli z tluszczami , wiec zostaje 3 albo 4 Posiłek I Płatki owsiane 120g Oliwa z oliwek 20g Białko 15g [...]