kciukiem

Przykra sprawa... ja podczas sparingu też sobie coś z kciukiem zrobiłem i nie poszedłem do lekarza i dzięki Bogu nic mi nie jest a kciuk powrócił już do dawnej sprawnosci

[...] źródło -http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm "Nie ma lepszego ćwiczenia dla rozwijania ogólnego rozmiaru tricepsów. Jeśli stosujesz małpi chwyt sztangi (z kciukiem po tej samej stronie, co reszta palców dłoni) i rozstawisz dłonie na dostateczną od siebie odległość, niezbędną do uzyskania dynamicznej siły wyciskania, najbardziej [...]

Ja to zrobiłem tylko dociskając palcami i git malina, ale trzeba bardzo mocno docisnąć palcami z przodu i z tyłu kciukiem.

[...] dodam ze obie głowy bicepsa można przetrenować zwykłym prostym gryfem - po prostu wystarczy zmieniać rozstaw uchwytu /dla bardziej zaawansowanych możliwy też jest iny sposób chwytu, czyli nie całą dłonią a tylo palcem wskazującym i kciukiem/ Ale najważniejsze żebyś poczytał sobie atlas, bo nie ma sensu wypisywać po 20 razy oczywistych rzeczy.

U mnie na podwórku się mówi, że masturbacja wzmacnia mięsień między kciukiem, a palcem wskazującym u mnie się mówiło że najbardziej rosną mięśnie szyi,bo się non-stop rozglądasz czy ktoś nie idzie.

[...] uzywa sie do zlapania swojej drugie gloni tzw. klamra czy uchwyt. jesli chce sie urzyc dloni to trzeba troche pokombinowac np, chwytac za dolki pachowe. Nie domyka sie dloni kciukiem (lub bardzo zadko). Grozi to uszkodzeniem kciuka. "Macie" problemy w takiej walce z zastanowcie sie ja wacza tradycyni zapasnicy tureccy gdy sie smaruja [...]

[...] wszystkich i postawi kropke nad i a niestety Bazelak dla mnie nigdy fighterem nie bedzie kontuzja łydki to żadna kontuzja Adamek walczył ze złamanym nosem, Kulej ze złamanym kciukiem a Błaszczykowski przez całą połowe ze złamaną nogą potrafi zapier... to co takiego mogło mu się z łydką stać że nie mógł wyjść? chyba aligatora tam nigdzie nie było [...]

1. Pilnik do paznokci i napiłuj troche. Jak masz kropkę na ampie to kciukiem na kropkę. 2. Strzykawka 5ml i po problemie :-)

[...] Ale małpi też nie jest zły przy podciąganiu na drążku lub ściąganiu wyciągu górnego. Niektórym osobom małpi chwyt ułatwia takie wykonanie podciągnięć, które w większym stopniu eliminuje pracę bicepsów i m. ramieniowych. Warto spróbować moim zdaniem. Natomiast przy dużych ciężarach nie ma co ryzykować, tylko chwytać normalnie z zapiętek kciukiem.

ja z pęknietym kciukiem w trzech miejscach ćwiczyłem i miałem gips założony

[...] jak przeciwnik skuli sie po ciosie w brzuch. masakra. - tzw. małpa: uderzenie z przodu w szyję rozwartą dłonią, powierzchnią między szeroko rozwartymi palcem wskazującym a kciukiem. W krtań trafia miękki fałd skórny pośrodku (ryzyko zbytniego uszkodzenia minimalne), a obok niej, we wrażliwe mięśnie szyi uderzaja twarde kości dłoni. jest to cios [...]

[...] efekty. Ale mam zastrzeżenia co do ćwiczeń, nie wiem kompletnie co robić na łydki + ostatnio pojawił się ból w barku, takie dziwne uczucie jak podnoszę prawą rękę do góry z kciukiem u dołu to jakby miało mi coś przeskoczyć ale nie może. Podejrzewam błędna technikę przy wznosach bokiem, lub zła pozycja podczas spania ponieważ ten prawy bark jak [...]

troche niejasno napisalem.. masz racje. w boksie.. mnie uczyli ze piesc przy prostym ma byc poziomo (albo nawet bardziej skrecona!). uderzamy seikenami (kostki palca wskazujacego i srodkowego). a prosty w JKD to tzw "tate". tate tsuki? wtedy uderzaja 3 ostatnie kostki, a piesc jest poziomo - kciukiem do gory.

Nie ruszaj kciukiem, daj mu odpocząć.Udaj się do lekarza po odpowiedź, zgadywanie nic tu nie pomorze.

tak to wygląda koło między kciukiem a palcem wskazującym to jest w powiększeniu robione blisko przy tym aparatem http://www.bankfotek.pl/view/116541 Zmieniony przez - rainnman w dniu 2008-08-10 09:10:48

[...] palca serdecznego od strony małego palca oraz części dłoni od stron małego palca. W późniejszym etapie również miałem powolny zanik mięśnia między palcem wskazującym a kciukiem (mięsień kłębu kciuka) oraz mięśnia w przedramieniu ( po stronie wewnętrznej). Słyszałem również, że może dojść do zaniku mięśnia dłoni znajdujący się pod małym [...]

chodzi ci o coś w rodzaju "małpiego chwytu"? gdzie wszystkie palce łącznie z kciukiem są po jednej stronie?

[...] palcami w kierunku ciała, łokieć pracuje wzdłuż tułowia-pracują mocniej górne i środkowe części mięsni najszerszych;(gif 5a.)2: chwyt prostopadły do tułowia, dłoń zwrócona kciukiem w kierunku ciała, łokieć pracuje w bok od tułowia(pod kątem 90 stopni)-pracują mocniej górne części mięsni najszerszych. Podciąganie kończymy, gdy gryf sztangielki [...]

[...] pracują wtedy nie boczne ale przednie aktony, unoś ramiona do linii barków lub tylko nieznacznie wyżej, łokcie prowadż w miarę możliwości przed nadgarstkami co oznacza, że nie powinny jakby zostawać/opadac poniżej linii nadgarstków i barków, nadgarstki staraj się utrzymywać w płaszczyżnie poziomej albo nawet z kciukiem lekko skierowanym w dół.

Jeśli chodzi o boks to prawidłowo w "teorii" uderzać z kciukiem pionowo(tak też mi mówił trener od boksu),ale i tak wszyscy uderzają poziomo. Jeśli chodzi o np.MT to przeważnie poziomo chyba że ktoś ma niekonwencjonalny styl. Ja uderzam poziomo albo tak jak się ułoży ręka lub szczena przeciwnika, Czasem jak nie mam rekawic udaje mi się [...]