kaszka

(ciasta nie jem! Ino bułeczki, kaszka i owoce! Sernika nie ruszam, aż dumna jestem!)

[...] W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) wf w szkole (1-2 razu w tyg) Co lubisz jeść na śniadanie: kisiel albo kaszka manna instant/płatki z mlekiem + kawa z mlekiem, bez cukru Co lubisz jeść na obiad : mięso, kasza/ziemniaki, sałatka albo pizza spaghetti, zapiekanka makaronowa Co [...]

Kochane dziewczynki <3 Kaszka ale zes mi sercem walła hahahahahahaha o jezu az mi sie micha cieszy :D

Dzień #116, Tydzień 17, 08.07.14 DNT- Dzień nietreningowy#-P suple:OMEGA 3 x 2 dziennie +CLA x3 (show test:D) + ZMA + NeoMag przemeczenie x2 kaps. woda: 3 litry + herbaty rozklad: BTW 120/80/150 KASZKA WRACAJ DO LADIES !!!!!!! Bo tesknie :C:-( zreszta pewnie nie tylko ja.. Ledwo stoje, ledwo widze. Oczywiscie po pracy zdazylam na 2 polowe [...]

tak kaszka : to moze ja ci podskoczyć bede mógł?

roksanna ja mam coś takiego http://www.paker.co.uk/produkt-olimp-supplements_provit-80-vanilla-700g,2794.html smak ma jak kaszka manna, ale muszę dokupić jakiś inny smak bo nudzi się

kanapki z kurczkiem i żółtym serem + kaszka dla dzieci %-)

[...] puree ziemniaczano-kalafiorowe z chrzanem /SFD/Images/2016/4/20/9b5f82b47f3446d8a3f51d5c4e0e9847.jpg 4. Po treningu wypiłem 50 kaszki bobowita z whey. Małej nie zasmakowała kaszka malinowa. Tata wypije bo 5 paczek ma:D 5. Łosoś wędzony + frytki pieczone w actifry Dziś dzień low carb. Póki 0 carb spożyte. Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]

[...] o szybkie , proste weglowodany, mozesz po treningu dac nawet owoc, ale jak ktos unika owocow to bialy ryz albo wlasnie kszka ryzowa np. dla dzieci (bez cukrow itd czysta kaszka). Tyle łatwiej, ze daje sie razem z białkiem rozpuścić. 120 g bedzie lepsze, Wtedy bedziesz oscylowac w granicach 1400kcal (tak na oko ). Tluszcz tylko wtedy dodaj, [...]

Dobra jest "kaszka" na wodzie z błyskawicznych płatków ryzowych, ale o ig takiego czegoś lepiej nie wspominać Jak to powiedziała kiedyś pani weterynarz, kiedy mój pies miał biegunkę - "ładnie zalepia zołądek".

[...] jak np chleb tostowy, płatki śniadaniowe czy dżemy. Całość puli węgli leci z białego ryżu, sporadycznie jakaś kasza jaglana czy makaron. No i zawsze postworkout kaszka manna na wodzie + jabłko + wpc. Z węgli to na tyle, nie przejada mi sie i zaj**iście smakuje te 3-4 źródła ww. Białko wyłącznie indyk, wpc i do jednego posiłku [...]

Agata prezentuje bardzo fajne predyspozycje do rozwoju masy mięśniowej. Bardzo podoba się Arturowi bo jest typem podopiecznej którą ciężar przygniata a chce żeby jeszcze dołożyć %-) Jedziesz Kaszka z tematem!!!! };-) }:-( Wierzę w Ciebie! I widzę te obcasy na Tobie %-) - Bull się nie zna :))

Ja z tego ludu: prosimy foty Kaszka! :-) Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2015-09-01 13:39:28

Kaszka, po tym poziomie zerowym widać, że piec dobrze nakręcony %-)

Kaszka, super. Pamiętam z Opola; to góra u Ciebie była słaba a teraz proszę, bardzo solidnie ;-)

Muszę Tadzia pochwalić za dietę i trening - zna się na rzeczy! Ooo... To trening też autorstwa Tadeusza? P.S. Kaszka - super wyglądasz, postęp naprawdę godny pozazdroszczenia!!!

Kaszka, jakie zminay %-) a tak korzystając z okazji to też widzę,że masz w pytę białka. Tadziu, nie tak dawno opublikowano Twój artykuł na potreningu w którym nie zalecałeś tak wysokiej podaży

To i ja zgapię - połowa forum się chyba rozłożyła Kaszka - zdrówka;-)

Kaszka jestem pod wrażeniem progresu - wspaniale ! :) Gratuluję ;)!!

tyle ww w misce, trzeba sobie radzić jakoś :)) aby spamu nie było zapytam; Kaszka, jakie owoce preferujesz? Masz określone źródła ww? czy dowolność?