ej karpiu ja mam głupie pytanmie ale w ostatnim tyg do zawodów pijesz kawe? jak mam ochotę tylko, nie po to yebię tyle magnezu żeby się jeszcze kawą wypłukiwać :-)
ja na sama mysl czuje sie rozdety i wypchany tym miesem, w dzien startu napewno nie ma potrzeby co do ladowania to jakies tam bialko mozna jesc ale nie napychac sie miesem, ale Karpiu tak jak pisalem kazdy ma swoje jakies tam zalozenia, czesto wynikajace z tego ze zadzialaly dobrze i ze strachu przed spyerdoleniem czego juz tak zostalo bez zmian [...]
j/w mi sie wydaje ze Ty Karpiu akurat dobrze tolerujesz białko jak jadłeś 2kg piersi ed i było ok to dzien przedf zawodami np do ryzu bym jadł po 100g ... Ale ja sie tam nie znam