karpiu

Ale pyerdolisz Łukasz %-) Ale serio, z samego SFD szykuje się bardzo fajna ekipa - Ty, Karpik, Pudzian, Igor... Samo spotkanie z Wami będzie fajnym przeżyciem ;-) A Ty i Karpiu o pizze martwić się nie musicie };-) Aaa i mógłbyś tu też wypiski wrzucać, a nie musze po Animalach latać %-)

Igor - Karpiu mówi że jest ok, dla mnie jest chuynia, lepiej wyglądałem tydzień temu. za 30 min odstawiam wodę, jak się nie poprawi to pojadę sobię pooglądać %-)

Podobno jestem sympatyczny %-) A brak wiary, to swoją drogą... Nie wiem, od zawsze tak mam, że zakładam najgorsze scenariusze, często niepotrzebnie %-) Po tym jak na ważeniu dowiedziałem się ze w mojej kategorii jest aż 26 osób, zaczęły się myśli że w takim wypadku ten start ma mały sens, bo jakie są szanse wejsć do finału przy takiej [...]

Karpiu nikt sie przecież o nic nie oburza ;) daj spokoj ;) z mojej strony koniec spamu :-))

Na yt Słodek opowiada o ostatnim tygodniu przed zawodami dając zarys i myślisz, że jego zawodnicy tak robią jak on mówi na tym filmiku? Od razu Ci mogę powiedzieć, że nie bardzo :-P Tak jak Karpiu mówi, nikt Ci nie zdradzi swoich metod za free, tym bardziej publicznie :-) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2014-04-04 00:04:34

Kilka fotek z dzisiejszego wypadu do Słodkiewicz Gym na trening z Panem Arturem Ślicznym ;-) Przy Karpiu trochę blado wypadam, ale ogólnie coś tam zaprezentowałem %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f86261e14b2041dba5bd2a2d397897d7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1106278b8d742429641c63ebb9525eb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/786f12d503d04f40b95e98947bd99d1a.jpg [...]

Dzięki panowie! Mega to nie jest, bo jest tylko sucho, ale i bardzo płasko, choć już zaczyna nabijać ;-) Koło 18 zacznę lekki trening pompujący, wtedy mam nadzieję będzie fajna okazja do zrobienia kilku fotek ;-) Mariusz - Ty też masz MEGA kebsa u mnie, wiesz za co ;-) Dopiero tydzień temu Karpiu mi powiedział, że to dzięki Tobie mogłem się [...]

Mariusz - Ty też masz MEGA kebsa u mnie, wiesz za co ;-) Dopiero tydzień temu Karpiu mi powiedział, że to dzięki Tobie mogłem się przygotować na Śląsk ;-) Nie świruj ;-) cieszę się, że wystartujesz :-) piona

A jak w ogole kiedys katowales brzuch ? Bo od jakiegosc czasu raczej nie spedzsz nad nim wiele czasu ? Zawsze pisałem że trzeba trenować brzuch z obciążeniem, na mało powtórzeń, jak inne partie. I tak zawsze robie na masie. Na redukcji dodaje drugi trening, już na większej ilości powtórzeń, i tak to wygląda od kilku lat ;-) Właśnie leci [...]

27-04-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 219 g tłuszcze: 90 g węglowodany: 118 g kcl: 2260 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec BCAA POWDER - 15 gr Hi-Tec C6 - 30 gr Hi-Tec Witamin - 2 caps Wczoraj tabata a dzisiaj już bieg --> interwały 6 km w 30 min%-) Vsr=12 km/h, tętno średnie 168 wiec nie było oszczędzania się. Zrzut z ekranu [...]

nie no to oczywiste :-) u nas ekipa foto - Renia i Karpiu - wiedzieli komu robić w Twojej kategorii najwięcej fot, na pewno jest ich dużo więcej niż to co w temacie, jak będziesz czegoś potrzebował to pisz na razie ciężko mi udostepniać cos wiecej bo chetnie bym wrzucił, po prostu cały czas mam zajęte łącze wrzucaniem filmów i wszystko inne mi [...]

Regenat, gdzieś tam jest filmik jak krzycze ale przeważnie jest taki warkot %-) Karpiu, dzięki :P Sebuś, dziękuję na Ciebie można liczyć };-) kali, gdzież ja takie małe, słabe chucherko %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-08-03 22:24:28

Wiem, że PCT zbędne, ale w pierwszym cyklu chciałem wiedzieć z '' czym to się je''. Jak mój organizm zareaguję w ogóle na pct. Karpiu mogę powiedzieć dokładnie to samo :) Jesteś dla mnie motywacją Co do drugiego cyklu to się pomyśli, zapewne za jakiś miesiąc zacznie się

Tobie nawet jeśli byłoby odwrotnie to nic nie pomoże. Przyjdzie Karpiu i znowu da bana.Tylko mam nadzieję ze tym razem na zawsze na ten dział. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-14 13:16:29

Seminarium z Platzem to musi być mega okazja! ;-) Oby się udało. Może się z nami podzielisz potem informacjami od góru %-) A o to moja mała dzisiejsza dostawa smakołyków :-P Zamówiłem też dziś Powerlift - Przemo i Karpiu namówili, tym bardziej że dziś już po 159zł! Nie mogłem przegapić. http://i.imgur.com/0wUcjTSl.jpg

to tym bardziej jak Karpiu wspomnial jakis trykocik wskazany na kolejne treningi ;-D

Hehe %-) ... dzięki Karpiu :)) Magda, nie ma szans, sztanga by mi się z rąk wyślizgnęła przy normalnym chwycie miałam problem z utrzymaniem jej, dłonie mi się cholernie pocą

Tobie wchodzi dobrze w bica? Ciekawe którego %-) Karpiu w sumie to wszystko napisałem powyżej, a przepis - tego kuraka z dodatkami pakujesz na arkusz papieru ryżowego, zawijasz w rulonik, potem całość obtoczyć w jajku i płatkach (tutaj akurat kukurydziane ) i trochę podsmażyć miazga, wjechały później jeszcze 3 następne prócz tego sporo innej [...]

nie ma co drążyć Karpiu bo to nigdy na dobre nie wychodzi;-)

[...] 40MIN ROWERKA -30g białka+30g rodzynek 3.70g makaronu durum+200g piersi 4.50g makaronu durum+ok.200g gotowanej ryby(panga albo mintaj)+pomidor 5.karp+25g białka+pomidor* 6.wejda 4 jajka+oliwa *zjadłem 4 kawałki karpia ale był smażony wiec mozna zaliczyc jako niezdrowy posiłek pewno i zapiłem go białkiem, bo pewno w tym karpiu za wiele go nie było