Zawody w wyciskaniu na ławeczce płaskiej

Witam
Serdecznie zapraszam wszystkich forumowiczów na 2 amatorskie zawody w wyciskaniu leżąc na ławeczce płaskiej.

Miejsce: City Fitness Club Sieradz ul.Pl Wojewódzki 6 (woj łodzkie)
Data: 26-01-2013
Godz: 12.00
Wpisowe:brak

Ogólne zasady:
Zawodnik wyciska 50% masy własnego ciała ,sztanga opuszczana do mostka(niedopuszczane jest odbijanie o klatkę) liczy się liczba poprawnych powtórzeń .

Jest to 2 edycja amatorskich zawodów w wyskaniu leżąc ale nie jest wykluczone że przy dużym zainteresowaniu przeobrazi się w ligę amatorską

Zapisy w komentarzach lub pod nr tel.695-892-737

Maniek CFC
Jeżeli chcesz rozkręcić imprezę to przedstaw szczegółowy regulamin to taka moja uwaga od kogoś kto robi takie zawody od 8 lat.
Pozdrawiam i postaram się pojawić na Twojej imprezie bo trzeba się wspierać w promowaniu WW.

Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-01-06 10:18:51

Dzięki za podpowiedzi :) Zgodnie z tym zamieszczam regulamin zawodów .

Regulamin zawodów w CFC Sieradz
1 Wyciskanie sztangi na ławeczce prostej ciężar max 50 % wagi zawodnika
-zawodnik zaczyna wyciskanie na komendę START
- zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną
-każde kolejno liczone powtórzenie jest zaliczone ,każde powtórne liczenie nie zaliczone
-poprawne powtórzenie to dotkniecie sztangą kl. piersiowej i pełny wyprost ramion
-dopuszczone jest mostkowanie ,nie dopuszczalne odbijanie o kl. piersiową!!!!!
-zawodnik kończy próbę gdy zabraknie siły i poprawnej techniki
2 Zawodnik może jeden raz powtórzyć swoją próbę
3 Zgłoszenie zawodnika jest jednoznaczne z brakiem przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w zawodach i wzięciem odpowiedzialności za swoją osobę
4 W zawodach mogą wziąć udział zawodnicy od 16 roku życia za pisemną zgodą rodziców.
5 Komisję sędziowską i obsługę techniczną powołuje organizator.




Zmieniony przez - Maniek CFC w dniu 2013-01-06 15:56:58

Plan zawodów
12.00 -rozpoczęcie ważenia i ustalenie kolejności startu
ok 13.00 rozpoczęcie bojów
16.00 zakończenie ogłoszenie wyników odbiór nagród

-Premiowane są pierwsze 3 miejsca
-W dzień zawodów można będzie skorzystać z pozostałego sprzętu w siłowni w celu rozgrzewki godz. otwarcia 10-18
-Na miejscu będzie możan skorzystać z usług masażysty



Zmieniony przez - Maniek CFC w dniu 2013-01-06 16:08:21

https://www.facebook.com/events/269725513152922/  link do wydarzenia na FB i do listy startujących


Zmieniony przez - Maniek CFC w dniu 2013-01-06 16:15:09

wycwiel to moze zwerbujesz tam jakichs nauczycieli :)

nauczycieli ?

FrankiPL
To chyba nie ten temat ale jak już tu jesteśmy -to oczywiście jak ich tylko znajdę to dostaną powołanie na MP.
ManiekCFC
Czy kobiety mogą startować ? No i czy mają osobną klasyfikację?
No i muszę przyznać że wybraliście chyba najtrudniejszą opcję do sędziowania w WW /mostek i nie odbijanie od klatki/.Albo macie zgraną komisję sędziowską albo mega sędziego.No w każdym bądź razie robi wrażenie.A czy zgłoszenie można dokonać na miejscu w dniu zawodów ?
Pozdrawiam

Kobiety mogą startowac jak najbardziej i będą miały osobną klasyfikację nie wspomniałem o tym bo nie zarzylo mi sie jeszcze zeby jakas kobitka była na zawodach :) Jest to dopiero II edycja i w pełni amatorska na pierwszej były te same zasady i nie było wiekszych problemów z sedziowaniem chodz przyznać trzeba ze te ostatnie powtórzenia niekiedy były dyskusyjne :) a co do zgłoszeni e to tak mozna sie zgłaszac w dniu zawodów na miejscu przed godzina 12.00 POzdrawiam i jeszcze raz dzieki za trafne podpowiedzi dopiero zaczynamy i takie rady napeno sie przydają

W pełni amatorska czy nie najważniejsze że dołączacie do imprez WW.Nigdy nie wiadomo kto się pojawi więc trzeba popracować a chyba o to głównie chodzi.Jeszcze nie wiem ile osób się ze mną pojawi ale ja jestem zdecydowany.Tym bardziej że wspominacie o Lidze.No i oczywiście pytanie z jaką dokładnością dobieracie ciężar sztangi?

Ciężar postaramy sie dobrać z dokładnością do +/- 1.5 kg