karnityna 3

[...] glutaminowy, peptyd glutaminy, glicyna, histydyna, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, ornityna, fenyloalanina, prolina, seryna, treonina, tryptofan, tyrozyna, walina, karnityna, inozyna, tauryna. Związki mineralne i pierwiastki śladowe zawarte w minimalnych ilościach w składnikach aktywnych: sód, wapń, potas, magnez, fosfor, żelazo, cynk, [...]

Hej! Bardzo dziekuję za zainteresowanie moimi problemami i cheć pomocy. A teraz odpowiadam na pytania: 1. Nigdy nie liczyłam zapotrzebowania kalorycznego. Skrupulatnie natomiast obliczam kalorycznosc zjadanych pokarmów. Na początku bez względu na rodzaj aktywności starałam sie nie przekraczać 1000 kalorii teraz jem raczej więcej około 1200-1500 [...]

1. Nigdy nie liczyłam zapotrzebowania kalorycznego. Skrupulatnie natomiast obliczam kalorycznosc zjadanych pokarmów. SAMA KALORYCZNOSC ? BEZ PODZIALU NA BIALKA, WEGLOWODANY CZY TLUSZCZE ? Na początku bez względu na rodzaj aktywności starałam sie nie przekraczać 1000 kalorii OJOJ TO ZLE ... TO O WIELE ZA MALO .. teraz jem raczej więcej około [...]

Hej hej! Przepraszam, że odpowiadam dopiero dzisiaj, ale przez weekend nie było nas w domu. Drogi kanarku już spiesze z odpowiedziami na pytania (dobrze, że jesteś. 1. licze raczej same kalorie bez podziału, ale mam o tyle ułatwioną sprawę, że sprawdzam ile dany produkt zawiera tłuszczu (gorna granica dla mnie to 1,5% ale zwykle wybieram te o [...]

[...] ktoś chce brać karnitynę, to to jest bardzo wygodna forma- daje małą, słodką przyjemność (w przeciwnieństwie do kapsów) i nie zapycha (jak cała butelka napoju). Mi akurat ten produkt przypadł do gustu. A czy ogólnie karnityna jest skuteczna i warto w nią inwestować, to już nie w tym temacie. Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-07-04 13:47:22

[...] może dać dodatkowego "kopa" ... Jeżeli kawa nie będzie słodzona to będzie wspomagała spalanie tkanki tłuszczowej ... dlatego pij ją bez żadnych słodzików i cukru ... Natomiast musisz pamiętać że kawa po części blokuje wchłanianie suplementów takich jak kreatyna a i l-karnityna ... musisz zachować odstępy czasowe między ich spożywaniem

1 ile mam jesc białka weglowodanow i tłuszczy Dziennik Posilkow VITALMAX poszukaj czegos takiego i rozpisz sobie diete 2 czemu mi łydki puchną?? rano mam 43 a na wieczór 45 bo duzo chodzisz ? :D jesli duzo chodzisz to miesnie "pecznieja" a w szczegolnosci lydki i uda 3 jakie cwiczenia wykonywac na te dolne partie i na brzuch [...]

[...] dietach bogatobialkowych... po drugie trening silowy i aerobowy (puls miedzy 130 a 160)... EWENTUALNIE z supli... Green Tea Olimpa (6 kapsoow w 3 dawkach przed poslikami) L-karnityna (0,5g przed posilkiem i 1g przed treningim z 2-3h na pusty zoladek) HMB (3g w 3 dawach na ppusty zoladek) ALC ( 2x 2 kapsy na 30min przed posilkami) ZMA (3kapsy [...]

[...] sie zdecydujesz, to musisz tez spozywac wieksze ilosci bialka, bo inaczej miesnie stana sie zwiodczale(to nie jest piekny widok, nawet u szczuplej osoby) No dobra a teraz l-karnityna. Jeszcze kilka miesiecy temu wazylem 103kg, a mam 170cm wzrostu, wiec troche za duzo. Udalo mi sie w 1,5 miesiaca zrzucic 15kg wlasnie na l-karnitynie, super fat [...]

[...] troche skutkow ubocznych , do najczestszych nalezy "zrycie gara" czyli wyzsza nadpobudliwosc. z bardziej lajtowych dobre sa Fat Burnenry i powszechnie stosowana L-karnityna. z treningu zwiekszasz intensywnosc . nie zalecam zmniejszania obciazen znacznie bo stracisz przez to tylko nieco w obwodach. z diety polecam dietę tłuszczową o [...]

[...] z głową to zrobić, liczę że z 5kg spadku pójdzie 3kg mieśnia , a 2kg tłuszczu. Mięsień waży 3 razy więcej od fatu, to mam nadzieje żeby z 5kg te 2 kg fatu zgubić. L-karnityna to dla zasady ją tam wrzucam , a hmb też bardziej jako dodatek do bcaa, chociaż tak jak mówisz rok temu łykałem hmb to nic nie było różnicy. Jeszcze spytam ile [...]

od ponad miesiąca zażywam CLA+zielona+L-karnityna i co zauważyłem: mimo stosowania diety redukcyjnej, ćwiczeń 2-3 razy w tyg.,waga stoi w miejscu, a nawet nieco wzrosła... Czy możliwe jest działanie CLA na rekompozycję budowy ciała (zmniejszenie tk. tłuszczowej-->zw.tk. mięsniowej) w tak krótkim czasie i w dodatku mimo stosowania diety?

4 tabl.dają 3,2g czyli max. 5 tabl.? czy zostać przy dawkowaniu 2x2? zielona herbata? no to możliwe... a "kontrowersyjna" l-karnityna? pozdr

4 tabl.dają 3,2g czyli max. 5 tabl.? czy zostać przy dawkowaniu 2x2? tak bym zostal zielona herbata? no to możliwe... polecane :D a "kontrowersyjna" l-karnityna? karnityny nie jest kontrowersyjna jesli wie sie czego po niej oczekiwac i stosuje jako wspomaganie :D jesli chcesz optymalizowac to 2-3g dziennie zawsze tez mozna [...]

DIeta jest najważniejsza - jakieś niedociągnięcia w treningu itp. jeszcze ujdą ale jak w diecie to będzie lipa niestety dlatego lepiej mieć dopracowaną. L-karnityna nie jest droga, jest pomocna, więc możesz spróbować, jednak cudów nie oczekuj. Podobno w płynie najlepiej działa osobiście nie piłem. Aktualnie sam biore l-karnityne 600 z Activlabu [...]

rozumiem, także co proponujesz ? Zmniejszyć dawki przed maratonem? Zamiast 4 to 2? Na opakowaniu jest napisane, że 4 tabletki 45 minut przed wysiłkiem i że to działa przez godzinę. Także już sam nie wiem. Czy to nie będzie się komplikować? Karnityna wraz z cyclox caps oraz poweradami i dużą dawką kofeiny pijąc tiger wodę grejfurową? "zbytnie [...]

[...] 3-4 razy w tygodniu jak pozwoli czas i dodatkowo 2-3 razy gram w kosza. Budowe mam suchara staram sie przybrac na masie miesniowej przed treningiem pije izotonik OLIMPA z karnityna i glutamina, po treningu jem albo banany albo pije carbo i pomyslalem zeby dobrac bialko i w razie gdyby mi sie nie chcialo robic szamy to uzupelnilbym to odyzwka [...]

Ja dopingu kijem nie dotkne Yohimbine HCL to też coś takiego z niższego działu? p.s. L-karnityna z wysiłkiem fizycznym też coś pomoże - prawda? p.s.s. Jak działają termogeniki? Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-01-08 16:34:27

Mxpro do znudzenia ale to białko nadaje sie wszędzie szczegulnie ze teraz za 130zł ... therma ok , ale nie wiesz ile dana osoba ma lat a w końcu to eferdyna więc środek nie dla wszystkich. Karnityna mało skuteczna jedynie jako dodateg suplementacyjny, soja ok - ale raczej nie moze to byc głowne źródło białka. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu [...]

[...] fizycznej - to co robię do tej pory, ale myślę, że mogłabym robić coś jeszcze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : therm line (działał na początku), slim expert, l-karnityna (zero efektu)- kasa wywalona w błoto Stosowane wcześniej diety : dieta "im mniej tym lepiej" tzn. jadłam poniżej 800 kcal dziennie, robiłam min. 500 brzuszków, [...]