joga

Ooo, worek, gruszka, fajnie :-)) u mnie jeszcze jak dopłacisz bodajże 4€ miesięcznie to masz nieograniczony dostęp do wszystkich zajęć grupowych, np. crossfit, aerobik, joga, XCO, jakieś Virtual Shape oraz Virtual Burn, ... itp. itd. :-D

Ja też już spadam. Trzeba wyjść z psem, wykąpać się i iść spać i jeszcze joga dzis Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-06-16 20:45:13

joga jest super :-) to dziś chyba spróbuje swój pierwszy raz xD a co mi tam :P

A taki piękny tydzień miał być ehhh a Joga była fajna :D poszłabym też za tydzień ale mam wtedy egzamin %-) superr

[...] miodem i dżemem z rokitnika 2. Ziemniaki gotowane, potrawka - schab, cukinia, papryka, pomidory 3. Sushi (mniaaam, chodziło za mną od dawna) 4. Arbuz 5. Grzanki z chleba żytniego + pasta z makreli Treningowo: joga na otwarcie bioder. Po wtorkowym treningu miałam mocne zakwasy i nie ułatwiało to praktyki jogi, ale może pomogło na zakwasy :P

Joga na ból mięśniowy fajnie działa. taka spokojna praca raczej tylko pomaga.

[...] stretching, myślałam że to świetny pomysł ale czułam się jak niepełnosprawna, najgorsza byłam }:-( w dodatku zmęczyłam się psychicznie bo to takie nudne, jeśli pod koniec ciąży zostanie mi tylko takie coś i joga to się chyba zapłaczę. Kaka, jak pod koniec ciąży będziesz miała jeszcze ochotę na jogę i rozciąganie, to powinnaś być szczęśliwa :-D

[...] męcząca od pracy biurowej :P Niestety odbija się to na ilości aktywności fizycznej i diecie, która jest na prawdę słaba. W tym tygodniu wpadł jeden trening z trx i dwa razy joga 20-30 minut. Miałam wczoraj takie przemyślenia, że czas się z dietą ogarnąć. Trochę sobie pozwalałam, bo nie mam siły czasem nawet myśleć o tym co zrobić a nie mówiąc o [...]

[...] ok. Dzisiaj sobie zrobiłam mini trening góry, bo na dole nadal zakwasy: 1. Invert row TRX 3x12 2. Odwrotne Rozpiętki TRX 3x12 3. Unoszenie kettla wzdłuż tułowia 3x10 + joga Dieta dzisiaj w 100% ogarnięta :p Teraz widzę, że mi się tabelka nie dodała ostatnio. To wrzucę będzie akurat pod zdjęciami :) [...]

Joga bardzo fajna sprawa i to prawda ze pod czyjas kontrola jest calkiem inaczej. Ale w domu tez jest spoko, dzieki za polecenie tego kanalu na yt, ostatnio mi gora plecow doskwierala znowu a to co my robilismy na jodze na takie problemy bylo w wiekszosci w parach, wiec sobie odnalazlam i po 20min zauwazalna poprawa- to lubie :-)

Na pewno będą grzeczni i spokojni :D :D :D :D Mnie dopadło parszywe przeziębienie. Myślałam na początku, że zapalenie zatok ale po 3 dniach bół głowy przeszedł po samym paracetamolu, więc to tylko takie zatokowe przeziębienie. Ale objawy mega uciążliwe i w ciąży to nic miłego. Oczywiście zmęczenie i bóle mięśni. Noszenie młodego to katorga i [...]

[...] źle. Oczywiście niektóre punkty mocno bolały ale nic mnie nie zaskoczyło. W sobotę w ramach treningu miałam dwie godziny prasowania (wieszanie zasłon) a dzisiaj w końcu joga. Karnet mi się skończył, ale będę chodzić. Może nie co tydzień ale jak dam radę. I dzisiaj pierwsza ciążowa zgaga mnie dopadła :( [...]

[...] talia czy pępek :P Zabawne, że pomiary są aż tak zbliżone do pomiarów z Jerzykiem. Wiem przynajmniej czego się spodziewać i jak będę wyglądać pod koniec :P W niedzielę była joga. Odkryłam, że mam w nowym dekoderze You tuba. Jakoś wygodniej i milej mi się ćwiczy jak leci na tv. Bo telefon mi młody chce ciągle zabierać, więc ta opcja sprawia, że [...]

Mapy update po wizycie fizjo. Minęło 8 tygodni od porodu. Nie trenuje. Jedynie co kilka dni lekka joga ale to treningi raczej rozluźniające i odrobina wzmocnienia tylko. Dieta jest znośna. Tzn. oczywiście nie liczę, nie ograniczam, dbam o jakość zwłaszcza że większość posiłków jem ze starszym synkiem i jemy to samo więc trzeba dbać o jakość. [...]

[...] jem ciągle wg wytycznych wszystkie e posiłki. Nic nie wpada dodatkowego więc miodzio Trening 1 3 treningi jogowe i to takie mocniejsze. Zdecydowałam się na jogę online z joga bez granic. Po piątkowej sesji nadal mam zakwasy na brzuchu. Na pewno raz w tygodniu chce z nią ćwiczyć ale czuję że dwa razy w tygodniu byłoby z korzyścią. Bo jest [...]

SZKOLENIA - Nowoczesne formy fitness w rehabilitacji http://rehatrainer-lodz.pl/szkolenia,nowoczesne-formy-fitness-w-rehabilitacji.html Termin: 7-8 maja 2015 Prowadzący: dr Agnieszka Pawlicka, dr Sławomir Motylewski, mgr Katarzyna Młynarczyk Cena: 450 zł OPIS WARSZTATÓW: Celem warsztatów jest wyposażenie fizjoterapeutów w dodatkowe [...]

Dzisiaj Joga, wczoraj trening plecy-biceps-mięśnie brzucha, jeśli o obciążenia chodzi narazie korzystam z tego co mam hantle 2kg to tyle co nic więc biorę 2 w niektórych ćwiczeniach bo w innych 2 mi starcza żeby poczuć ten ciężar,kombinuję też z łączeniem gum, żeby zwiększyć opór, jak będzie mnie stać i zarobię sobie coś w wakacje to planuję kupić [...]

[...] Zdjęcia nie kłamią, lecz nogi mam równej długości. Skrzywienie kręgosłupa mam od dawna, jednak ostatnim czasie jest ono bardzo widoczne (powód: zaniedbanie; noszenie toreb i plecaka na jednym ramieniu). Mam nadzieję, że joga to jakoś choć trochę zredukuje. A przede wszystkim właściwe nawyki. Uwagi co do mojego jedzenia bardzo mile widziane ;)

[...] posladków) - 4.5 cm. --> aktywność fizyczna: umiarkowana --> 5 razy w tyg. basen (45 min), codziennie - 30 min.-1h jogging, 1h cwiczenia w domu z obciążeniami, 1h joga (w wakacje aktywność jest dużo większa, w roku akademickim taka jak powyżej) --> rodzaj pracy: umysłowa/siedząca. Przy czym ze względu na charakter mojego zajęcia, [...]

Miska z 23.01: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ba8df2029b348318b0d993d1379cc06.png warzywa: sałaty mix, marchew, papryka, czosnek suple: omega 3, WMC, Body Max, chrom płyny: 2,5 l (woda, czerwona i zielona herbata, rumianek, urosan) Aktywność: 35 minut orbi 30 minut ćwiczeń: brzuchy i joga Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-01-24 08:02:53