jestem

Witam dzisiaj chciałbym zamówić suplementy z sfd. Aktualnie jestem podczas pierwszego cyklu. Dieta już sprawdzona przez innych użytkowników forum i podobno się nadaje. Ale czasem może się zdarzyć tak że braknie mi troszku kcal do dodatniego bilansu, dlatego chciałem sobie zamówić te suplementy : SFD - SFD Leucine Carboplus - 1000 g [...]

Cześć, jestem na forum nowy, wiek 17 lat za miesiące, przez dłuższy czas jechałem na mase, zaczynając moją zabawne z siłownią z dość sporą masą tłuszczową. Przez pierwsze 3 miesiące ćwiczyłem ogólnie bez konkretów, przybrałem delikatnie mięsniowej ale zleciałem z wagi z 96 na 83kg, przy wzroście 177 cm. Potem jechałem na mase do 88kg starając się [...]

witam serdecznie chcialem napisac o swoim przypadku a mianowicie - jestem na cyklu z testosteronu i mam slabe libido , dodam jeszcze ze po ostatnim cyklu ktory byl ponad roku temu nie moglem zrobic odbloku z przyczyn ode mnie nie zaleznych . Dowiedzialem sie ze gdy bede dalej na cyklu najlepiej samego tescia to libido samo wroci ale biore go juz 3 [...]

Witam jestem nowy na forum i mam pytanie jak w temacie ... oczywiscie nie chodzi mi o opychanie sie batonami itd tylko poprostu chcialbym sie dowiedziec ile mozna sobie odpuscic jesli chce sie widziec efekty ? Oczywiscie wiem ze najlepiej jest sie trzymac diety i warzyc co do grama wszystko ale ja jakos nie potrafie tego trzymac na dluzsza mete [...]

[...] mogę cały dzień szpinak wcinać,ale chciałbym żeby ktoś mi coś doradził bo,mam nadzieję że ktoś już zrozumiał,ja nie wiem czy chcę być chudy czy umięśniony,ja po prostu nie znoszę mojego brzucha i ud szczególnie, i dlatego muszę chociaż te uda jakoś odchudzić a jak nie to w drugą stronę-powiększyć wszystko.Pomóżcie,jestem w kropce od roku :(.

[...] sobie blenduje jedzenie i z 300g płatków zostaje troche proszku, zalewam mlekiem i wypijam to w minute i tak uzupełniam 1400kcal w chwile, fajna sprawa, tylko po chwili znów jestem głodny to sprawa szybkiego trawienia czy może z prochu nie wszystkie kalorie sie przyswajają? Chodzi mi nie tylko o płatki bo zastanawiam sie jak tak blenduje kasze [...]

[...] spowodowane i jak z tym walczyc czasem zdarza mi sie zasnac stojac(metro) czy tez siedzac najczesciej jest to niezbyt gleboki sen trwajacy od paru sekund do paru minut nie jestem w stanie tego opanowac skutecznie mozecie cos poradzic? zaznaczam ze mieszkam w kraju w ktorym nie mam mozliwosci pojscia do lekarza, dostep do lekow mam jeszcze jedno [...]

[...] wrzesniu zaczynalem od nowa ;p Mam pomysl zeby zakupic Mutant Mass w ciagu tygodnia max 2, i celem ogolnie na dzien dzisiejszy masa potem rzezba i czy macie moze jakies propozycje,wskazówki, jestem otwarty na wszelkie propozycje Tu macie link to mojej fotki bo niestety rozmiar pliku byl za duzy zeby go wrzucic :) http://fotowrzut.pl/L55D18TRZ0

Witam, moja waga 90 kg, chciałbym trochę przybrać na masie,jestem trochę zatłuszczony , chciałbym przytyć,ale żeby już nie łapać tłuszczu i spalić ten który mam teraz. Zaraz rozpiszę moją dietę, jeśli ktoś może to niech sprawdzi czy taka dieta pozwoli mi na osiągniecie rezultatów jakie założyłem. Siłownia 3x w tygodniu , biegam 2x 20 min, w ciągu [...]

Witam jestem na redukcji od Lutego. Nie zalałem sie za bardzo dlatego redukuje dosyć powoli od tej pory zeszło 3kg. Czyli jakiś 1kg na miesiąc. Kable pięknie po wychodziły od barku po nadgarstek mam sieć energetyczną :D Ale problem jest taki ze mimo calkowicie wysuszonych nóg i ramion tłuszcz pozostał w okolicy boczków pleców i klaty nie wygląda [...]

[...] 8 8 6 - Unoszenie ramiona ze sztangielką w leżeniu 8 8 6 - Dynamic rows 10 8 8 6 - MC 10 8 8 6 lub 10 8 6 6 - "dzień dobry" 8 8 6 - Thruster 8 8 6 - High pull 8 8 6 nie jestem pewien czy dobrze rozpisałem Plecy i Barki no i Biceps i Triceps sami ocencie. Trening ma dużo ćwiczeń ale każda partia będzie ćwiczona 1 w tygodniu bo taki trening mi [...]

siema, daje splita do oceny, teoretycznie jest dobry ale jestem ciekaw co o nim powiecie cel jak w temacie staz to ponad rok, ale normalnej silowni bedzie z 8 miesiecy? reszta to cwiczenia w domu ok lecim WTOREK NOGI + BARKI NOGI: siady na smithie 4 serie 4 superserie prostowanie/uginanie nog cos na lydki jak mi sie zachce BARKI: wyciskanie na [...]

[...] multipowera Creatine Muscle Charge 500g I kumpel doradzil mi że dobrze by było żebym dokupił sobie do tego aminokwasy BCAA i gainterka (dla uzupełnienia mojej diety), lecz jestem ciemny z aminowkasów, ponieważ nigdy jeszcze ich nie używałem.. Moje pytanie brzmi: jakie aminokwasy BCAA polecacie (zależy mi głównie na masie oraz sile) Kumpel [...]

Siemanko mam problem a mianowicie chce zlozyc rower do dual'a. No i jestem pewien co do ramy i amorka bedzie to leader fox dragstar 16' i RST omega TL, przerzuutke tylna, suport klamki hamulcow(bo tylko to jest w dobrym stanie) mam z poprzedniego rowerka. No i niewiem co dalej jaka korba, obrecze, piasty, szprychy, mostek, kierownica. A na te [...]

[...] czyli miesiac cwiczenia/2 nie czyli cale nic, obecnie cwicze 1 miesiac. Dieta: 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 tutaj jestem na uczelni wiec lipa na jakis dobry obiad dlatego mysle pic MUTANT MASS 100g. 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: [...]

[...] gorzej i zdecydowałem się zrobić badania i iść do specjalisty.Żadnych sterydów nie brałem więc na początku nie łączyłem tego z zablokowaniem lecz po badaniach wyszło że jestem i to przez sarma którego raz brałem, bo od kreatyny się człowiek nie zablokuje :P Badania: lh 2,7 fsh 1,9 testosteron 0,33 ng/ml Chciałem od Was się dowiedzieć jak [...]

[...] lub inne formy aktywności: gram w noge Odżywianie: od kilku tygodni czymam sie powyzszej diety Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zdrowy Stan zdrowia: nie jestem na nic chory Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x siownia 3x trening Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ultimate protein universal fat burners Czy [...]

[...] to godzina basenu w tygodniu. Odżywiam się też nie najlepiej, często nie mam chęci przyrządzać sobie inne danie niż reszta rodziny. Jednak jeśli już czegoś się podejmę, to jestem konsekwentny. Proszę o jakieś rady, ukierunkowanie mnie od czego powinienem zacząć, jaką dietę wybrać i jak rozwiązać problem jednej nie do końca sprawnej i znacznie [...]

[...] 5mg o południu, 5mg o 18? Lub 10mg rano, 5mg o południu i 10mg wieczorem? Czytałem że nie przekraczając 10mg rano nie blokujemy mocna HPTA i jak to jest biorąc metkę na noc? Cykl na 35dni na koniec clomid 10tab jedna dziennie na noc? Obecnie jestem w fazie dodawania węgli do diety myślę że za tydzień tak to będzie wyglądać. Ujdzie czy nie ujdzie?

[...] się resztek tłuszczyku z brzucha, jednocześnie pracując nad wszystkimi partiami ciała. Obecna waga (80 kg) mi odpowiada ale jeśli będzie więcej i nie będzie to tłuszcz to jestem na tak. A Klatka - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 15-12-12-10 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej - góra 15-12-12-10 - rozpiętki na ławce poziomej 15-12-12-10 [...]