[...] niegdyś mnóstwo czasu przed komputerem a jeśli nie przed nim to przy książkach lub w szkole. Jak więc widać większość dnia spędzałem w bezruchu a tłuszczu przybywało. Teraz jestem zdecydowany i pełen motywacji do pozbycia się go. Brałem wczesniej spalacze jednak nie było to połączone z odpowiednią dietą i siłownią. Biegałem i ćwiczyłem w domu [...]
Witajcie! Od jakiegoś czasu podczytuje Was i jestem pełna podziwu dla każdej z Was. Długo zastanawiałam się czy zarejestrować się teraz czy poczekać. Moja niepewność wiąże się z tym iż planujemy dziecko, więc nie wiem jak to będzie z treningami i dietą. w drugiej strony moje ciało jest katastroficzne.. waga rośnie przez moje uzależnienie od [...]
Witam! Jestem tu bo liczę na Wasze wsparcie. Sama sobie pomóc nie potrafię. Mam 23 lata i od kąd pamietam zawsze byłam niezadowolona z mojego ciała.Z każdym rokiem mnie przybywało, rozpacz rosła i takim błędnym kołem to wszystko sie kręciło. Próby zgubienia mojej słoninki kończyły się fiaskiem za każdym razem udawadniając sobie, jak bardzo mój [...]
[...] swoim życiu najwięcej zawdzięczam………..? T.A - Najbliższej rodzinie, Mamie , zonie Dorocie , trenerowi Gmitrukowi czy Ziggy Rozalski. Ito jeszcze nie wszyscy ludzie , którym jestem wdzięczny za to, gdzie dziś jestem jeśli chodzi o boks. To jest bardzo złożone pytanie i nie da się odpowiedzieć na to pytanie jednym zdaniem. Bokser jest bowiem osia [...]
[...] P: Wilson Gouveia jest twoim kolejnym przeciwnikiem. Co sądzisz o jego doświadczeniu w oktagonie? Reljic: Szacunek dla niego ma duże doświadczenie w oktagonie ale myslę że jestem lepszym strikerem I grapplerem od niego. P: Więc walka nie zakończy się decyzją? So this fight won't go to a decision? Reljic: Jeden albo inny przyjdzie, P: Co myślisz [...]
[...] RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: - dodam wszystko jak sie pomierze, ale podkreslam ze jestem typowa gruszka ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Redukcja i rekompozycja. Waga docelowa 65kg [...]
Witajcie :) na wstępie chciałem powiedzieć że jestem mile zaskoczony inicjatywą trenerów Antka oraz Huberta i bardzo się cieszę że mogę wziąć udział w tym projekcie. Coś o mnie : Jestem miły i pomocny dla wszystkich ludzi, nie gardzę innymi w żadnym wypadku, cierpliwy oraz ambitny. Uczęszczam do technikum hotelarskiego. Jestem bardzo wytrwałym [...]
[...] A ja walczę o to, żeby coraz więcej osób mi pomagało w zrealizowaniu marzeń. Jak to mówił mój trener (Piotr Tomaszewski) 'może nie podnoszę nie wiadomo ile, może nie jestem pocięty mocno, ani dopakowany, ale mam serce i ambicje, żeby osiągnąć cel' :) Najpiękniejsze jest to, że udało mi się poznać wielu zawodników z Męskiej Sylwetki, z [...]
Trening sztuk walki - nieważne, czy to jest Karate, Judo, Taekwondo itd - jest wspaniałą aktywnością dla dzieci, - daje dużo więcej niż gry zespołowe takie jak koszykówka, baseball, piłka nożna i hokej. Przedstawiam tutaj powody, dlaczego twoja pociecha będzie lepiej sytuowana dużo studiując Judo albo Jiu - Jitsu niż grając w lidze koszykówki. 1. [...]
[...] na sfd i u konkurencji (b-f) postanowiłem również spróbować swoich sił. „Blogo-Dziennik" postaram się prowadzić dość regularnie ale mogą wystąpić dłuższe przerwy gdyż jestem ogólnie mocno zajętym człowiekiem i nie zawsze mam czas na net. Troszkę o mnie Mam 32 lata czyli stary ch... ze mnie. Sport uprawiam od 8 roku życia. Pierwsza była [...]
[...] mam 89kg, wiec 10kg więcej. Efekt yoyo jak się patrzy. Bronię się jak się da przed 90+. Od maja zacząłem chodzić na siłownię (wtedy miałem na sobie jakieś 85kg). Jako, że jestem dość rozsądny to pogadałem z trenerami, pokazali mi co i jak robić no i robię. Ciężary na poszczególnych maszynach zwiększyłem już kilka razy, ale zawsze robię to o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mniejszy skutki. Uważam, że to przez moje odżywianie dostałem alergii, bo wcześniej przez 20 lat miałem z nią spokój i nie wiedziałem co to jest. Dlatego mam plan i jestem zdeterminowany, żeby schudnąć. Od tygodnia zmieniłem: - nie pije coca coli ani nic tego typu, tylko wodę mineralną (na razie smakową, lekko słodzoną bo innej nie [...]
[...] coś na biceps, trening B - coś na triceps. To samo dotyczy brzucha - nie katujmy go - do likwidacji oponki służy co innego. Kwestia łydek jest kwestią dyskusyjną. Osobiście jestem zwolennikiem włączenia ich do programu już od samego początku, gdyż jest to bardzo oporna partia mięśniowa - do rozwoju wymaga ogromnych przeciążeń (co wcale nie [...]
[...] jego porażki z Jamesem Busterem Douglasem w Tokio było oddawanie się rozkoszom życia. - P...m te japońskie dziewczyny, jakby to było jedzenie winogron. Myślelibyście, że jestem Kaligulą. Wszechobecna, nie do opanowania, seksualna żądza towarzyszyła Mike’owi nie tylko w Japonii. - Zdradzałem prawdopodobnie każdą kobietę, z którą byłem. [...]
[...] 13.00-14.00. Ma to swoje plusy- w przeciwieństwie do pracujących 8-16 mogę sobie często pozwolić na wyjście na siłownie w środku dnia, ale ma też minusy- właściwie nigdy nie jestem w stanie zaplanować żadnej regularnej aktywności (mogę się oczywiście postarać, ale jak utknę za barem do 5 rano, to raczej z planu "wyskoczę pobiegać o 9 rano" [...]
[...] imię Ania. Jestem zabieganą mamą siedmiolatki. Czytam forum w każdej wolnej chwili, czytam i czytam, ale wciąż czuję, że błądzę i przez te moje chaotyczne poszukiwania nie jestem w stanie osiągnąć pożądanych rezultatów. Wraz z początkiem tego roku, powiedziałam sobie: „weź się babo ogarnij, dość głupot i niskokalorycznych wyniszczających diet, [...]
[...] ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING Poki co jezdze codziennie na orbitreku ok. 15 min na najmniejszym obciazeniu, wiecej nie jestem w stanie wytrzymac (zaczynalam od 10 min). Co do mojego stanu zdrowia: Wszystko zaczelo sie gdy w wieku ok 16 lat przytylam z 62kg do 94kg. W koncu po ok. 1,5 roku [...]
[...] indziej, żeby chociaż trochę rozbić blok słowotoku. A. Zdjęcia, które zamieszczam są z pierwszego kwietnia tego roku. Tak, edytowałem je w paintcie. Tak, przyciemniłem. Tak, jestem blady jak trup. Ciekawe jak mi się wstawią... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66513b5592a74ace9264ed66cee024d3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8707b7c5524d4b528ff58c63d0fec9d1.jpg [...]
[...] 1. Tapicerka Tapicerka jest ładna, przynajmniej mi się podoba. Ładne się komponuje, no ale co Wam będę o moich gustach, sami ocenicie czy wam się podoba, ja tu jestem od technicznych rzeczy. A więc, jest dosyć miękka, ćwiczy się całkiem wygodnie. Do jej przymocowania wystarczy śrubokręt i wkręty, które są dołączone do ławeczki. [...]
[...] i cały czas są w organiźmie i mają wpływ na jego funkcjonowanie. 3. Suplementy. Planuje zakup jakiegoś białka wolnowchłanialnego na noc w formie odżywki. Przed snem gdy jestem zmęczony nie chce mi się nigdy robić w miarę smacznych posiłków, a biały ser jest "bez obróbki" IMHO niesmaczny. Zastanawiam się również nad zakupem jakiegoś WPC do [...]
migotka - uczy sie zdrowo zyć
