[...] choć wielu go stosowało z powodzeniem gdy miało mniejszą liczbe powtórzeń Pow. 15 powtórzeń(czytaj: jestem kozak) Cóż,z taką ilością podciąganie zacząłeś pewnie nie wczoraj, wiedzę/staż już jakiś masz, dodam tylko ze pomocne może być od czasu do czasu zmienić chwyt, czy też [...]
[...] mnie. Jak ją dawać i jak potrafić ją przyjąć. Maurice Smith nauczył mnie również o miłości, ale także jak motywować się by stawać się lepszym. Nie mam kontaktu z Bobem, ale jestem w kontakcie z Maurice. Q: Jak układają się twoje relacje z Kenem Shamrockiem ? A: Nie ma żadnych relacji. Ken po prostu żyje w swoim własnym świecie, a mój świat nie [...]
Witam. Zwracam się z prośbą do ekspertów jak i wszystkich, którzy mają jakąś wiedze na temat dietetyki i ćwiczeń. Może powiem „dwa" zdania o sobie. Dorota jestem. Mam niecałe 18 lat. Forum odkryłam rok temu i od tamtej pory zaczęłam regularnie odwiedzać ten portal i czytywać posty..sama zakładałam sporo. Musze powiedzieć ze tu zdobyłam podstawy [...]
[...] się sprawy w przypaku kompletnych zestawów, o bogatym składzie, zawierajacych nie tylko samą glukozaminę, ale również MSM, chondroitynę itp. Na dzień dzisiejszy niewiele jestem w stanie na ten temat powiedzieć. Myslę, że jesli bedzie choć minimalne zainteresowanie tym tematem, z czasem uzupelnię go o wyniki badań badające skuteczność innych [...]
[...] Ciebie. A: A tak! Żałuję, że nie dali im takiej szansy. Ciągle bym tego chciał ponieważ fani do tej pory nie wiedzą kim na prawdę jest Rampage. Hardcorowi fani wiedzą kim jestem ale świeżaki nie mają o tym pojęcia. Nie znają mojej osobowości. Wielu rzeczy nie wiedzą o mnie. Chciałbym oby się dowiedzieli trochę o mnie zanim zaczną wygłaszać [...]
KELTON MASZYNA NA BRZUCH PM1 PRO (HOTEL&SPA) VS. TECHNOGYM BIOSTRENGTH ABDOMINAL Poniższa recenzja będzie próbą porównania dwóch maszyn na brzuch z najwyższej linii profesjonalnej dwóch różnych producentów. Będzie to recenzja możliwie obiektywna, ale nie uczciwa, ponieważ oba modele skierowane są do różnych segmentów odbiorców. Porównam maszynę [...]
Witam wszystkich! Na forum jestem już jakiś czas, ale dopiero od jakiś dwóch lat całkowicie stosuję się do jego zasad, tj. porządnego treningu siłowego i czystej miski). Głównie za sprawą jednej zasłużonej Ladies, która pomogła mi zmienić moją sylwetkę przed ślubem, zmieniając tym samym moje podejście do treningu i jedzenia. Niecałe 3 miesiące [...]
[...] swoje ciało katować a zaczęłam szanować - starając się jeść racjonalnie, zdrowo (cukier out) bez syfów i uprawiając sport. Od roku z małymi zawirowaniami na początku - jestem czysta - w sensie nie miałam kompulsu jednak te chore myśli czasem wracają... :( Wiem już jednak co je u mnie powoduje ( stres, smutek, cięcie kalorii czy zmniejszanie [...]
K-Mg-Zn informacje nie jestem autorem informacji tu zamieszczonych, zbierane one były przez jakiś okres czasu także nawet nie pamiętam linkow do stonki z których je wklejałem ( miały one służyć tylko dla mnie ale postanowiłem się podzielić może komuś się przyda chociaż jakaś część ) Pozdrawiam Potas Podstawowe informacje Potas bezpośrednio [...]
[...] ale szybko mi zbrzydły i wydawały się strasznie tłuste. 12:00 - 14:30 tutaj zazwyczaj twaróg chudy z jogurtem naturalnym/owocowym, nie raz dodatkowo do tego banan 15:30 jestem w domu i tu zaczyna się kolejny problem. Bezpośrednio po powrocie albo piłem proteiny albo nic. Na siłownię chodzę na 19:00 do 21:00. Czyli od 15:30 do 19:00 mam 3,5 [...]
[...] byłem już starszy i za grę otrzymywałem wysokie wynagrodzenie zdecydowałem się na zakup luksusowego BMW. Nie byłem wtedy bardzo popularny i wielu ludzi nie wiedziało, że jestem piłkarzem. Na kilku dzielnicach sąsiadujących z moją ludzie zawsze pytali mnie: "Where d'you get the money for this? Are you dealing? Are you nicking stuff?" (Skąd [...]
[...] kontrolowane. Jakby tego było mało mam lekki bałagan w kręgosłupie tzn. skoliozę w części piersiowej i lędźwiowej i 2 wypukliny pomiędzy kręgami lędźwiowymi. Mam 34 lata i jestem już na prawdę po wielu dietach (1000 kcal, 1200 kcal, pszenicznej, kopenhaskiej 2x, Tombaka 2x, grejpfrutowej) to dopiero była głupta Najdłużej i ostatnio byłam [...]
[...] moje wizyty na siłowni polegały jedynie na godzinnym okupowaniu bieżni czy orbitreków. Po miesiącu mąż wpadł na pomysł abym spróbowała swoich sił w debiutach. Jako, że jestem szalona i zarazem odważna zgodziłam się bez chwili zastanowienia. Czasu było bardzo mało a moja sylwetka wymagała ogromnych zmian. Decyzja o starcie w debiutach stała [...]
[...] niegazowanej../../buziaki/3.gif Na starcie zawalę i powiem, że najprawdopodobniej jutro i pojutrze nie napiszę ani słowa, gdyż wyjeżdżam na MP do Częstochowy i nie jestem pewien czy załapię tam gdzieś WLan../../buziaki/3.gif jeśli tylko będę miał możliwość i chwilę czasu - z pewnością coś skrobnę../../buziaki/1.gif - Postaram się [...]
[...] z tych rzeczy, która wzbudza we mnie emocje. Determinacja i to przyjemne napiecie przed walką to jest coś, co uwielbiam, a miliony endorfin po zwycięskiej walce powodują, że jestem szczęśliwy - to naprawdę uzależnia (śmiech). W jakich jeszcze zawodach startujesz poza MMA? Startowalem w submission i bjj, jednak pech chciał, że i w ubiegłym roku, i [...]
Już dawno zbierałem się do napisania tego posta, zdaje mi się, że nic takiego nie zostało stworzone, ale może jestem w błędzie .. Post jest adresowany do ludzi którzy dopiero tutaj trafili, znają już swój cel no i wyliczyli zapotrzebowanie kaloryczne.. A teraz noszą się z zamiarem napisania posta "ułóżcie mi dietę" .. Może też podsunąć pare [...]
Irena Szarska-Martyn biolog-fizjolog, dr nauk przyrodniczych Sterydy (nazywane często steroidami) to dla SM-owca coś zwykłego. Nazwa znana wszystkim - ale nie wszyscy wiedzą, o co tu chodzi. Jedni boją się sterydów „na zapas", inni bo sami boleśnie odczuli ich skutki albo zobaczyli u innych... Boją się huśtawki nastrojów, kłopotów ze spaniem [...]
[...] treningu, należy dostarczać sobie sugestii pozytywnych. Najlepiej robić to, gdy jest się samemu. Dobieraj słowa, gdy będziesz sobie wydawać te polecenia, np. „Wiem, że dziś jestem w stanie ćwiczyć wyjątkowo efektywnie" albo „Jestem pewien, że potrafię się całkowicie odprężyć". Powiedz sobie na głos, co masz robić i jak masz się czuć. Działanie [...]
[...] katarów, wyprysków skórnych, złego trawienia i nadwagi. Ponieważ znam wiele osób, które pozbyły się wyżej wymienionych schorzeń po wyeliminowaniu z diety mleka, jestem przekonana, że większość ludzi lepiej by uczyniła, rezygnując z regularnego spożywania produktów mlecznych. Problem z produktami mlecznymi przedstawia się następująco: [...]
[...] wypromowac innych fajterow. Tak wiec bylo to dobre dla kazdego. -Czy sadzisz, ze Amaury prezentowalby sie lepiej w UFC gdyby byl trenowany przez Ciebie? Jak sadzisz jakim on jestem fajterem w VT i jakie sa relacje miedzy Wami dwoma? -Relacje sa swietne. Nie wiem co sie z nim stalo w UFC. On byl martwy, bez kondycji fizycznej i psychicznej. [...]
Co zrobić żeby się wiecej podciągać na drążku?
