jestem

No własnie od 4 dni jestem na odbloku Zarzywam w tym celum clomid po 50mg ed mam obecnie dwa opakowania ale nie ma problemu z załatwieniem kolejnych Jestem po cyklu 1-6 deca 200mg ew 5-10winstrol 50mg e3d 6-10 undestor 240mg ed i terazdziwne może ale pytanko jak jesc clomid tzn rano wieczoem w srodku dnia pzed posiłkiem po posiłku i takie tam za [...]

[...] jest zalane 37. Za rok celuje na normalnie wyglądające 40. Myślę że za kilkanaście miesięcy będzie wyglądało to o niebo lepiej, chociaż nie ukrywam, że z obecnej przemiany jestem trochę zadowolony, biorąc pod uwagę to że całkowitej diety przez ten czas nie było. Starałem się jeść dużo, 5 - 6 posiłków dziennie w miarę równych odstępach [...]

Jestem nowy na forum wiec nawet nie wiem czy w dobry dzial wpisuje moje temat. Moj problem jest bardzo powazny. Waze 85kg i mam 180cm wzrostu. Mam pol roku czasu aby wyrobic sobie upragnione miesnie klatki piersiowej(moje piersi odstawaja i mnie to wkurza) i troszeczke poprawic sobie brzuch. Mimo iz mam nadwage to nie widac tak tegeo po mnie. [...]

[...] - piję różne zioła zamiast herbat itp., czasem w ramach oczyszczania piję różne mikstury warzywne. Proszę o rady, czytałem podwieszone tematy i artykuły, ale na pewno nie jestem jeszcze mistrzem dietetyki ;) Śniadanie - 9:00 (b/t/w/kcal: 23/14/24/324) - siemię lniane 10g zaparzyć + zioła - 2x jaja kurze całe swojskie ;) (80g) - otręby przenne [...]

Cze , jestem akutalnie na redukcji i mam kilka pytan do was : 1.Jestem chetny do robienie superserii , i czy to jest dobre na redukcji? 2.Czy robienie 15-14-12-10)klatka , 14-12-10-10(barki), 20-15-14-12(triceps) powtorzen na redukcji to dobrze czy zle ? 3.Po ile jest wskazanie robienie cwiczen na dana partie ? Juz sie troche bawie na silowni i [...]

Witam! Chciał bym Was zapytać czy warto sięgnąć po kreatynę? c Powiem trochę o sobie :) Mam 17 lat ,ważę 60kg przy 173cm wzrostu ćwiczę na siłowni przez pół roku i jestem dobrze zbudowany przy czym trenuje MMA przez 3 lata.+ piłka nozna (ale to 1-2 treningi w tyg.) Moim celem jest zbudowanie masy mięsniowej do 70kg,do ok. srodka wiosny i przybyć [...]

Lat: 26 Waga: 68kg wzrost: 178cm czesc, chcialbym sie wziac za siebie poniewaz jestem chudy(tylko beben wywalony), czesto nie mam sil i ogolnie samopoczucie mocno srednie... sadze, ze jest to spowodowane kiepskim jedzeniem. Jem kiedy jestem glodny. Czasami zjem 2 jajka na sniadanie, czasami nic. Na obiad jakis kotlet, a na kolacje z 3 kromki z [...]

Pomimo tego, że nie jestem już nastolatką od czasu do czasu borykam się z pryszczami. Najgorszy w tym jest fakt, że pryszcze te przybierają ropną postać i strasznie bolą. Stosowałam już żele, maści, toniki, kremy, maseczki i nic nie pomogło. Moje pytanie do Was: czy stosowaliście ostatnio reklamowane tabletki Cerabit? Czy one są skuteczne? Ja [...]

Witam, od długiego czasu korci mnie żeby kupić sobie kolarkę ale zawsze był problem, brak kasy. Ostatnio jednak miałam przypływ gotówki i postanowiłam kupić takowy rower, jestem jeszcze młoda i nie zarabiam więc tej kasy nie jest dużo bo 1200zł Prosiłabym was więc o pomoc w poszukaniu używanej kolarki za 1200zł (ewentualnie jestem w stanie troszkę [...]

[...] Sob 100gWW, Ndz 230gWW 100 + 100 + 230 +100 + 230 + 100 +230 = 1090gWW / 7 dni tygodnia = 155gWW dziennie Pytanie: Czy ja to poprawnie liczę, czy można tak liczyć , czy jestem na low carb ??? Pytanie 2: Czy powinienem robić ładowania WW(białko średnio, tluszcze max 50g, wegli sporo - ile kal ponad bilans?) biorąc pod uwagę że IF najlepiej [...]

[...] cuts i track fat transporter, on kupił bo były w dobrej cenie ale z przyczyn losowych nie bedzie teraz ćwiczył, i mi polecił brać oba. Pytanie czy jest sens, mam 28 lat, i jestem otyłym dotychczas biegałem 3x w tygodniu i siłka na zasadzie obwodów 3x w tygodniu, na zmianę. Oczywiście dieta, zero tłuszczu głownie białko. Rok temu stosowałem Man [...]

[...] dzemu/miodu, jablko kolacja - tunczyk w sosie wlasnym wychodzilo jakies 1500 kalorii, troche monotemtycznie ale ja to lubie i latwo gromadzilam zapasy jedzenia, bo bardzo jestem nieczasowa zeby myslec codzien o zakupach codziennie rano 1 kapsulka thermal pro i godzina na biezni zakupiona waga elektroniczna miezaca tez tkanke tlusczzowa no i [...]

[...] z wagi 140 kg. Obecna waga ok. 120 kg, przy czym ostatnie dwa tygodnie trzymało mnie przeziębienie i rezygnowałem przez ten czas z trzymania diety i treningów. Obecnie jestem już zdrowy i czas najwyższy w końcu w pełni wrócić do treningów ale pojawia się zasadniczy problem z którym związany jest niniejszy wpis. Aktualnie moja żona w związku [...]

[...] jak mam schudnąc.Gram w Pilke ręczną i uprawiam duzo innych sportow takich jak:koszykowka,pilka nozna itp.Waze Troszke zaduze jak na moj wzrost i trener mnie opieprza ze jestem za wolny:).Chcialbym pozbyc sie brzucha tylko nie wiem jak,chodze troche na silownie ale zadko bo jestem jescze za maly bo rosne.Czytalem na forum rozne wypowiedzi ale [...]

[...] kończyłem, brałem po 4 na czczo i 4 popołudniu. nie miałem problemów ze snem. na koniec nie czułem takiego pobudzenia jak na początek i pociłem się tylko troszkę mocniej. jestem bardzo odporny na kofeinę. chciałbym coś mocniejszego, ale zwykle wtedy jest to coś z yohą, a nie chcę żadnych środków ryjących banię. jakaś rada? no i dieta. cały [...]

Cześć wszystkim, na samym początku proszę wszystkich, którzy chcą mi napisać, że mam użyć wyszukiwarki na forum o nie pisanie postów w tym temacie. Postaram się bardzo konkretnie opisać moją aktualna sytuację oraz mój cel. Aktualnie: Mam 18 lat, 188 cm wzrostu oraz 79 kg. Jestem dość wysportowany jeśli chodzi o kondycję, ogólna szybkość i siła na [...]

Witajcie moi mili nie jestem tu zbyt często ,ale mam do was takie pytanie czy jest możliwe żeby po cyklu 10 ml susty i 100 mety zaczęły się problemy z oddawaniem moczu coś takiego zaobserwowałem. dodam że cwicze na siłowni 1.5 roku cykl zrobiłem po roku cwiczeń teraz cwicze na sucho jak zaczynałem przygodę z siłownią ważyłem 74kg dziś waże około [...]

Witam . Na tym forum jestem nowy , chciałbym prosić o porade doświadczonych kolegów . A więc tak : Jestem podczas cyklu meta + omka ( do tego kreatyna i gainery ) Mam 176 i waże teraz ok. 78 kg. Staż to ponad dwa lata lecz z przerwą. Chciałbym potrzymać mase która wypracuje i udoakonalić ją ( przerobić na suchą xd ) . Oczywiście dieta jest i [...]

Witam jestem sportowcem (pływakiem) uprawiam ten sport od 7 roku życia obecnie mam 19 lat . Szło mi nawet dobrze kadra Polski itd. Trenowałem i trenuje cały czas tak samo ciężko jak kiedyś , ale nie polepszyłem wyników od 2 lat . Pod koniec czerwca mam najważniejsze zawody w życiu od których będzie zależało co będę robił dalej ze swoim życiem i [...]

Witam, od 2 miesięcy jestem na diecie z przerwą na świeta, i z 96kg zrzuciłem do 89kg aktualnie, mam 181cm wzrostu, przy wadze 96kg kiedy robiłem masę byłem na ponad 3000kcal, i kiedy zacząłem redukcję zszedłem do 2400kcal, i teraz jestem na 2200kcal, plus 3 razy w tygodniu siłownia, z cardio 45minut rowerek 10km/h, mój cel to waga 78-80kg, ale [...]