jelita

Zapewne sobie taki sprawię, a może Mikołaj przyniesie jak będę grzecznie ćwiczyć :D Na razie finanse przeznaczam na ciężarki. I dokupuję i dokupuję a sterta żelastwa w pokoju rośnie. Mój brzuch to podobno do okrzyknięte sławą IBS - czyli zespół jelita drażliwego. Nie wiadomo dlaczego, nie wiadomo skąd a boli.

Jak masz zespół jelita drażliwego to powinnaś cały gluten usunąć z miski :-) Czemu nie dajesz wypisów z miski? Ostatni jest z 23.11 Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-12-01 23:48:03

A gluta jakie ma zadanie? Jelita wspomóc?

Jeśli chodzi o jelita to na tych 30g węgli + warzywa, układ trawienny jakby zatrybił. Nie jest najgorzej - lepiej niż na 250ww i 40g fatu :) W dniu treningu power mam 50g węgli. Jak wypije carbo to wyczerpie zapas. Ale może być.

jesli faktycznie ma wplyw na odpornosc, to moze warto wziac. szkoda tylko ze tak niewiele dostaje sie do krwi, bowiem ponad 80% zostaje zuzyte przez nablonek jelita.

[...] się trochę pełne przysiady odpuszczam w poniedziałek pomiary, waga w miejscu, ale wymiary zeszły, pierwsza myśl to ciąć węgle i tak zrobiłem, ale się okazało że miałem pełne jelita i później ze mnie zeszło trochę, wiec waga nie wiem dokładnie ile by wynosiła na czysto, tak czy inaczej nie dodam z powrotem kalorii i w zwiazku z kondycją o której [...]

[...] myśli zaczęły przychodzić czy to nie jest coś poważniejszego niż tylko mięśnie ale cały czas trzymam się myśli, że bolało by cały czas, także w nocy gdyby to były nerki, jelita albo jajniki %-) Myślałem też o przepuklinie ale to by chyba bolało głównie z przodu a ewentualnie promieniowało do tyłu. Niestety roboty mam tyle, że nie mogę sobie [...]

[...] głównie wtedy gdy miska obfitowała w błonnik i w czasie treningów gdy nie byłem dostatecznie nawodniony organizm brał wodę skąd mógł, kończyło się zagęszczeniem zawartości jelita grubego i zaparciami. Olałem więc to co piszą internety o konieczności spożywania błonnika, jem lekko i nie mam problemów. Widać moje body ma więcej wspólnego z [...]

Witam, jestem lekarzem-gastrologiem,od 20 lat cierpie na: przepuklina wslizgowa rozw przelykowego, co za tym idzie refluks ,nadkwasota ,refluks zolciowy,zespol jelita nadwrazliwego-postac zaparciowa,,wszystko pojawialo sie po koleji, do tego klopoty z tarczyca i nerwica , wszystko ma swoja przyczyne ,oprocz przepukliny inne dolegliwosci sa jaj [...]

[...] L/P (w jednym kawałku - 10 szybkich rep na rękę) 10 snatch (5L / 5P / 5L / 5P) 10 przysiadów front 28 + 32 Potem 4,5 km żwawego roweru. Bez walki o życie. Musiałem ruszyć jelita, bo w Bielsku zjadłem kawałek jakiejś kiełbasy i popiłem śmietaną. Przez chwilę obawiałem się, że zjadam jakąś relikwię z tamtejszej cerkwi. Żeby mnie tylko [...]

[...] odżywczych! I co z tego? Za to zjada się go raz, a nie pięć razy dziennie :-) Przykład skrajny. Szarlotka ma również składniki antyodżywcze, podbija insulinę, rozszczelnia jelita (jeżeli wierzyć dietetykom) :-) Do jej produkcji używa się cukru i tłuszczów roślinnych (trans). To raczej średnia rekomendacja. Szarlotka vs. Masło (po prawej) [...]

Zdechł jeż ;-) Narazie złapałem rytm i ćwiczę. Dzisiaj micha przekroczona o 1500 kcal - wpadły śmieci i to był błąd. Na treningu złapała mnie kolka a przez zapchane jelita siła szybko się skończyła. Miały być jeszcze dwa ćwiczenia ale padłem. https://youtu.be/6ts4qYzT7nc

[...] jako dodatek, a ja lubie jako kolacje zjesc np kg brokuła, albo kg burakow. I zupy odpadają, za duze objetosciowo to. Ostatecznie odeszlam od teggo, jak zaczelam miec pozno wieczorem treningi. A, i jeszcze chwile czasu trwalo, zanim nie tylko zoladek, ale i jelita zaczaiły, ze jedzac caly dzien mniejsze porcje, trzeba kiedystam sie wyproznic%-)

[...] w toalecie - musiałem zjeżdżać do pit-stopu, w ruinach jakiegoś domostwa. Jak biegłem przez pustki gdzie tylko sarny, to nic. Jak tylko wbiegłem do jedynej wsi, to od razu jelita wystąpiły ze swoimi postulatami. I nagle - jak to bywa tu na Wschodzie - asfalt zamienił się w polną drogę, która wiodła do lasu. W lesie była droga, owszem. Pod górę [...]

Masło klarowane to faux pas na HF :) Zjedz ziemniory i trochę chwasta al dente ;) A jakieś powody są? Bo to mój główny tłuszcz od stycznia. Nie mam innego. Smalec garmażeryjny mnie przymula. A co z pozytywnym wpływem na jelita?

[...] Jakiś czas temu były tu linki do audycji o cukrzycy i leczeniu jej dietą ubogą w węgle, a bogatą w tłuszcze. Tam było rekomendowane jako jeden z lepszych środków leczących jelita. Mnie bardziej podchodzi od smalcu i będę jadł. Ekstra masło też jem. Ale na zimno, ewentualnie do polania czegoś. Policzyłem z grubsza proporcje do jedzenia 1:2:0,8 [...]

[...] do zlewu ... 99. Japońskie ciasto z fusów. I to ostatnie mnie zaintrygowało. Potraktowałem fusy jako wypełniacz masy. Sezam i jajko je skleiły. A ja mam teraz peeling jelita :-D Mam nadzieję :-D Bardziej eksperyment niż powtarzalna potrawa. Błonnika sporo, kofeiny i minerałów też pewnie trochę jest. Kaloryczność zerowa. Ze śmietaną smakuje [...]

Może za dużo tłuszczu? Nadmiar wyleci przez jelita właśnie. Ja biegam z zestawem słuchawkowym jabry. Jak w alledrogo wpiszesz jabra tag, to coś takiego tylko starsza wersja, zabi a nie pamiętam, jak się nazywają Niby nie wodoodporne, ale wiele razy w deszczu biegłem i git. Duży plus że można własne słuchawki podłączyć i 4-5 godzin grania [...]

[...] coś bliżej napisać jak zgłębiłeś temat: skoro zimny ziemniak w jakiejś części przerabiany jest na nietrawioną skrobię, to jaka z tego korzyść? że zgnije i go wydalimy plus jelita nam jakoś ochroni jako skutek uboczny? jeżeli tak to z punktu widzenia nadwyżki czy deficytu kalorycznego jedzenie zimnego ryżu czy ziemniaków może nam zmieniać [...]

[...] miesozercow to w sumie nos i lapy(poduszi) uzebienie paznokcie gladki jezyk (kogo polizal kotek miesozerca?) mala kwasowosc zoladka podobnie ze slina - alkaliczna dlugosc jelita w stosunku do tulowia .. o koniecznosci dostarczania witamin juz wspomniales... ale takich cech jak paznokcie zamiast pazurow nie uzyskuje sie zbyt szybko... [...]