[...] swój pierwszy cykl który bedzie składał sie z metanabolu jelfa i omnadrenu jelfa lub tescia jelfa.Nie wiem co wybrac.Prosze specjalistów o rozpisanie cyklu dla mnie oraz jakie witaminy bedą potrzene.zdaje sobie sprawe ze nolvadex tylko nie wiem w jakich dawkach oraz po jakim czasie zrobić odblok i czym.Cykl planuje zrobić w czasie wakacji [...]
[...] cos pomoze ;) a więc np godziny moich posiłkow są podobne zalezy na ktora ide do szkoly zazwyczaj 1 posilek szamam o 7;00-8;00 i jest to 100g platkow owsianych + bialko 30g (jakies tam treca) , drugi jest ok godziny 9:30-10:00 i jest on w szkole i szamam serek wiejski 200g + 2 ciemne bułki sobie kupuje chyba 45g maja w super markecie i tak samo [...]
[...] się po cyklu. Przeprowadziłem odblok od początku czerwca tj. Od 1 do 20, gdzie pierwsze 8-9 dni(nie pamiętam co ile była iniekcja) wbijalem HCG 3 ampułki po 5000j. Bez jakiegokolwiek dzielenia na mniejsze porcje ("instruktorzy" twierdzili, że jeden kij czy dzielę czy nie), później zaś brałem clomid na noc po pół tabletki. Spadek libido był [...]
[...] niektórych partii nie czułem i zwiększyłem je i zdawało mi się, że jest okej, gdyż zawsze miałem siłę na następny trening, 48h regeneracji starczało mi. Co możecie polecić, jakie błędy widzicie? Trenuję co prawda 2 lata, choć ostatnie pół roku to tak na prawdę na poważnie w liczeniem makro i dietą, więc może ten progres siłowy po tak długiej [...]
[...] 1.ANKIETA Staż treningowy: 3 lata (ale to było takie "kaparnictwo", była czasem dieta, jakieś odżywki (mono,XP,NB,CP,gainery, bulki, białka...) ale ogólnie wyniki cieniutkie:/ Wiek: 21 Wzrost: 190 Waga: 98 z rańca BF: duży Wymiary też z rańca. Klata (bez [...]
Witam Jestem początkującym na tym forum. Chciałbym o pomoc - jak mam ćwiczyć na siłowni co robić , jakie odżywki suplementy dobrać czy byłby ktoś tak miły i pomógł mi / doradził ? Wiek - 20 Wzrost - 170 Pas - 107 Klata - 113 Waga - 105 Łapa - 37 Obwód brzucha- 117 Ustaliłem plan - chce ważyć 75 kg. Kiedyś do takiej wagi zszedłem w ciągu 3 [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 101 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 69 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 12 roku życia różne sporty zawsze przewijały się rozne formy treningu na siłowni początkowo obwodowy od 16r siłownia na większych obciążeniach stacyjne z przerwami zależnie od okresu treningowego aktualnie tylko silka. 6. DIETA: [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA:94-95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:solo omka, enan+wino. Aktualnie od 30 stycznia prop 100mg E2D, Master 100mg E2D(zamieniony 17 marca na tren 50mg E2D), npp 100mg pon sro [...]
Tak więc zwracam się do was z właśnie takim pytaniem - które epi najlepsze. Konkretnie to kończę m-drol i chcę wrzucić coś jeszcze. Mam m-stack, nitro, kreatynę z dextrozą, tyrozyne, glukozę i białko. Dla spalania kończę HMB a zaczynam clenburexin. Dietę trzymam. Poniżej ankieta 1. WIEK: 28 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 [...]
[...] kupilem sobie bialko wyglada mniej wiecej tak: 1 posilek(sniadanie) -platki sniadaniowe + porcja bialka 2 posilek -kanapki z chleba razowego z chuda wedlina z kurczaka + jakies warzywko na kanapki 3 i 4 posilek(przed trenningowy i po robie raz duza porcje i dziele na pol) -kurczak 300-400g(zalezy jaki filet:P) paczka ryzu i paczka warzyw [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak skłonności do łysienia oraz do jego nadmiaru 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 100 Myślę ze znajdują się tu wszystkie informacje jakie są Wam potrzebne. Jeśli się pomyliłem to proszę mnie poprawić, nie jestem geniuszem niestety. Pozdrawiam!
[...] testosteron enantan 20. Trenu i 10 deki na odblok 2 hcg 5000ui 2 listki clomidu Pytanie jest o to jak to najlepiej rozpisać to co mam. Co kiedy włączyć waszym zdaniem jakie ilości. Dieta teraz bedzie na poważnie juz. Nie wiem czy to ważne ale po poprzednich cyklach było 105 kg 48cm (52,5 pompa) na lapce. Noga 78 pas 89 ogolnie kawał [...]
[...] nolve od ponad miecha w dawce 40mg dziennie gino zeszlo troszke sutki sa male juz lecz jeszcze jest wyczuwalne lecz mniejsze niz bylo wiec chce ladowac nolve caly czas przez jakies 3 miechy tak mi lekarz powiedzial lecz tez chce zapodac sobie cykl i teraz moje pytanko czy bedzie dobrze jak sobie zapodam z racji ze sie boje o gino wiec susty [...]
Tytuł topicu odzwierciedla to co myślę o ofercie która dostałem (jestem modelem, ale raczej z tych chudych) ale jest to dla mnie ogromna szansa, bo chodzi o promocję za granicą. Cel: klata, 40 w bicku i szesciopak na sierpien. 1. WIEK:23 2. WAGA:80 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka:99 -udo:dopisze pozniej -talia:83 5. STAŻ NA [...]
[...] (około 80kcal) ( Nie wiem czemu ale zawsze rano jakoś trudno mi jest cokolwiek zjeść,wpycham w sumie w siebie na siłę więc nie wyobrażam sobie zjedzenia tych płatków bez jakiegoś dodatku) jabłko +witaminy 691kcal (Wliczyłem w to kostki czekolady) 25g B 61g WW 25g WW(cukry) 25g T Drugie śniadanie (posiłek w szkole) Prawdopodobnie będę nosił [...]
Witam. Czy ktoś może mi powiedzieć co sie ze mna dzieje?? TYJE Z T3. Zaczne od początku w zeszłym roku zrobiłem redukcje z bf32 na ok 11. ( http://www.sfd.pl/Redukcja_6_miesi%C4%99cy_z_BF32_na_11-t1139259.html ) To 3 redukcja w moim zyciu na okolo.30 kg. Niedawno sie dowiedziałem że mam niedoczynnosc tarczycy. tsh-4.3. Po całej redukcji prawie [...]