jakie białko po siłowni

Witam. Mam zamiar ruszyć z nowym ph StarMarka, kilku kumpli wzięło i efkety piorunujące. O wiele lepsza sucha masa mięsniowa od massdrolu, superdrollu, halodrollu i innych ph, dlatego decyduje sie na hema. Towar poważniejszy chce wziąc na przyszłe wakacje. 1.WIEK: 22 2.WAGA: 80kg (zaczynałem 2 lata temu mając 65kg) 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: [...]

Cześć Ankieta: 1. WIEK: 29 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa lata temu poł roku omka e4d i proviron 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu + w dni wolne od treningu 9. CEL CYKLU: [...]

WIEK: 44 2. WAGA: 92 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: 59 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wczesniej 8 lat ,aktualnie okolo rok 6. DIETA: -białko: 2-2.5g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1-1.2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:za mlody klasyczne metka,omka,teska. 8. TRENING: klasyczny Split 3xweek + cardio 20 [...]

Witam czy ktoś mógłby mi pomóc w interpretacji wyników:Objawy: zerowe libido,obniżony nastrój ogólne zniechęcenie i deprecha. Miałem robione min. usg jąder, rezonans przysadki, badanie prostaty i wszystko jest ok.Żadnych cyklów nie przechodziłem oprócz Htz na której byłem przez rok(w 2016) od ponad roku nie przyjmuję ani teścia ani hcg.Od razu [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39-40 -klatka: ~110 -udo: ~60 -talia: ~82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: po przerwie 4 miesiace wczesniej ze 2-3 lata 6. DIETA: -białko: staram sie przynajmniej 200g -węglowodany: nisko -tłuszcz: reszta kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka głownie test 8. TRENING: split 5 dni 9. CEL [...]

Witam, Panowie sprawa jest. Jestem już na końcu cyklu i mam wątpliwości czy odblok,  który mi zaleciła 'moja apteka' wygląda następująco: Mam HCG Pregnyl 5000i.u. i Clomid (Clomiphene Citrate 50mg) 25tab. 16 dni od ostatniej iniekcji mam zrobic HCG i podzielic je na 3 rowne czesci - po ok 1600 i.u. i bić je co 3 dni w brzuch igła insulinową. W [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: - platki owsiane z bialkem + 6 jajek w tym 2 z zoltkiem - 100g ryzu + 150g piersi + kieliszek oliwy z oliwek -100g ryzu + 200g piersi (przed treningowy) - bialko + 100g ryzu + 200g piersi (przed treningowy) -- 50g ryzu + [...]

Witam, przez pol roku walilem enana i dece, bardzo bezmyslnie musze przyznac bez hcg badan itp. Badania zrobilem po cyklu. wszystko kilkukrotnie ponad norme. zdjecie ponizej Wzialem sie za odblok. Najpierw cabaser , exe i provi. Niestety nie zrobilem wtedy badan i zaczalem hcg. 15tys hcg (6x2.5tys) nastepnie combo tamox + clom. Pod koniec [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 57 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: duzo jesc -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie M drol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 37 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 118 -udo: 61 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: >10 lat 6. DIETA: -białko: 2,7 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 8 tyg, prop 16 teraz enan od marca 8. TRENING: split 3 razy w tyg+20min aero, + aero 3 razy w tyg w dni wolne [...]

[...] Prolka estro w normie jak wchodziłem na odblok. Zresztą o to caly czas dbałem badania były robione na bieżąco. Hcg w wyższej dawce jak 1000j zle na mnie działa, mam sajdy jakieś , nerwica mnie lapie. Mam wrażenie jakbym tarczyce wtedy czul.. Podsumowując poszla juz jedna paka hcg 1000j co 2 dnien (omijając jeden strzal) dzis poszlo kolejne [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z duzymi przerwami 6. DIETA: (ta planowana na cyklu -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 - 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy metka solo, 3 razy test solo, 1 raz prop + metanabol 8. TRENING: ciagle [...]

Kolega poprosil mnie o napisanie artykulu w celu osiagniecia wiedzy ma do dyspozycji 10 Deki Greckiej 200mg/2ml i 20 Tescia prolo jak w temacie 100mg/1ml prosze o rozpisanie cyklu z gory dzieki!! pozdrawiam!! Ankieta 1.WIEK: 21 2.WAGA: 71 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 106 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 7 Miesiacy 6.DIETA Wysoko [...]

[...] i rewelacji nie widać po treningu jest ale później jak wszystko zejdzie szalu nie ma nie wiem czy sam siebie oszukuje czy cos zle robie jeszcze plan cwiczen i rozpiske jakiegos cyklu pozdrawiam moj plan ćwiczeń poniedziałek-klatka najpierw rozgrzewka i 6 serii po 6/8 ruchów 6 serii 98kg ciezarem i pozniej na szeroko 6/8 ruchów tez 6 serii [...]

witam forum przegladam od dluzszego czasu ale dopiero teraz jako osoba zalogowana. zamierza pierwszy raz siegnac po ssa. 1. WIEK:19 2. WAGA:84 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39-40 -klatka:niewiem -udo:niewiem -talia:niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2.5roku 6. DIETA: -białko:ok2,3 -węglowodany:ok4,3 -tłuszcz:ok1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Witam, po nowym roku chce zacząć nowy cykl tym razem ukierunkowany bardziej pod SW niż BB. Celem cyklu będzie dobrej jakości masa+siła i wydolność ale najpierw zapodam ankietkę... 1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3-3,5g/kg -węglowodany: [...]

[...] to odpowiednio krócej, nie będę przecież przez 40 min sprintów trzaskał:D) 2561,07 kalorii z czego: białko 162,5g - 650kcal tluszcz 90g - 810kcal węgle 275g- 1100kcal Co o tym sądzicie? Mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie chce kupić białko jako uzupełnienie diety jakie polecacie? WPC? Zmieniony przez - BBartek27 w dniu 2012-09-27 13:05:24

Witajcie. 1. WIEK:32 2. WAGA:88 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo: 61 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Regularnie z głową jakieś 3 lata 6. DIETA: -białko:180 g -węglowodany:240 g -tłuszcz:90 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 enan solo. 8. TRENING: siłowo 3 razy w tyg cardio 3 razy w tyg (razem 6 jednostek [...]

1.WIEK:23 2.WAGA: po przerwie 78 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:108 UDO: TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami 6.DIETA 4-5 posiłków BIALKO:2 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ:2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --- 8.TRENING: 3 dniowy 9.CEL CYKLU: parę kg masy bardzo dobrej jakości +siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- [...]

Wchodze na taka bombke (juz wszedlem, meta leci drugi tydzien, od tego poniedzialku leci cypio z deka) 0-4 meta 30-40mg ed (zaczalem tydzien wczesniej od reszty dlatego pisze 0-4, pierwszy tydzien lecialem 30mg ed, teraz 35mg, a 3-5 tydzien wskakuje na 40mg) 1-8 cypio 500mg eweek, po skonczeniu mety 250mg e3d 9-15 mix 300mg e3d lub 600mg eweek [...]