Witam forumowiczów! Czy ktos z Was mial stycznosc ze sztuka walki jaka jest pankration? Wybieram sie od 1wrzesnia na MMA i przegladajac filmiki na youtubie doszukalem sie i tego.. sam nie wiem czy wybralem dobry dzial dla tej naparzanki ale jak zdarzylem zauwazyc to 100% masakra w stojce i obalenia.. Pozdr, Przemek.
siema mam na sprzedaz koszulke Arsenalu Londyn Producent: Nike Kolor: granatowy Materiał: 100% poliester rozmiar: M wogule niechodza sa wszystkie metki kupiona w sklepie ISS ZA 169ZL cena jaka mnie interesuje to ok. 120ZL http://img594.imageshack.us/i/41831463.jpg/ . Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-07-20 19:04:37
Witam mam pytanie , jem bardzo duzo okolo 6-7 posilkow dziennie ( zdrowe jedzenie ) kurczak , ziemniaki i jakas surowka (obiad codzienny ) a w szkole banany i rozne takie . Problem jest w tym ze jem bardzo duzo i nie moge przytyc w ogole , aktualnie cwicze MMA ( PON , SRD , PT ) SILOWNIA (WTOREK , SOBOTA , NIEDZIELA ) Prosze mi podac ewentualnie [...]
[...] przy pełnym ruchu (hantlami czy gryfem) gdy wyciskam za głowę strasznie mi strzelają. jest to tak jakby przeskakiwała mi jedna kość. nie jest to zbyt przyjemne bo czasem uniemożliwia mi trening. co z tym mogę zrobić? strzelanie te coraz bardziej się nasila... a nie bardzo wiem jaka jest tego przyczyna. mam nadzieje ze ktoś mi pomoże :) pozdrawiam
Witam wszystkich Mam pytanie do osób z Lublina. Czy wiecie moze gdzie w centrum Lublina (Zamek, ul. królewska) mozna znalezc dobra silownie? Chodzi mi o miejsce gdzie nie ma zbytnio tlumow i jest dobry sprzet. Bylbym wdzieczny gdybyscie napisali również jaka jest cena wejściowki, karnetu w takiej silowni.
Zastanawiam się jaką wziąć kreatynę na 1 cykl i z czym ją połączyć ,mój staż na siłowni to 10miesięcy waga 65 wzrost 171.Czytałem że Vitalmax - Creatin capsules 500mg jest dobra i tania(jest to 1 cykl więc nie chce go zmarnować)Proszę o pomoc z góry dziękuje:)
[...] ten magiczny próg 180 cm'ów, ale nie jestem pewien czy mi się to uda... tata -176 mama -167 Nie wiem czy mam na to predyspozycje, dlatego chciałbym zwiększyć go za pomocą jakiś odżywek, suplementów, czytałem dużo na ten temat, ale nigdzie nie znalazłem jasno wyjaśnione, jaka jest najlepsza i jakie są efekty, JESTEM JUŻ W TOTALNEJ DEPRESJI -.-
[...] zeby od razu po prolongatum zastosowac dece ale przecztalem pare postow i widze ze wiekszosc opinii o Libolu jak i innych Holenderskiej czy Greckiej to "wy***y" chcialbym dowiedziec sie co zastosowac zamiast tego? Czy jednak tylko dece najlepiej no i jaka bo juz na prawde nie moge jednglosnego zdania na ten tematy ulszyszec. pozdro!
Witam Jaką rozgrzewkę proponujecie przed treningiem 5x5 ? Do tej pory stosowałem 2 serie rozgrzewkowe po 10 powt z 50% obciążeniem ciężaru docelowego. Rozgrzewka okazała się chyba niewystarczająca bo już dwukrotnie doznałem kontuzji podczas treningu.
[...] przez caly dzien bardzo mnie bolalo przy chodzeniu przy lezeniu..;( Ale po dziurawcu( herbatce ziiolowej) przesli mi ale czuje dalej lekki bol.:( pewnie nasili mi sie to ..:( Bol promieniuje na caly bol.:( wymiotowalam.. nie da sie poprostu ruszyc.;( kazda pozzycja w jaka sie uloze jest okropna ..:( nic nie pomaga. czy to moze byc wyrostek?
[...] (+2 kable do ładowania) -wszystkie kable, które były dostępne -kabel hdmi sony -3gry: Gran Turismo 5, GTA Episodes From Liberty City, PES 2009(z mała ryską lecz nie przeszkadza w użytkowaniu) -objęta gwarancją do 2013r. (Ergo Hestia, za które zapłaciłem 380zł) Cena jaka mnie interesuje to 730-750zł. kontakt gg 4553604, [email protected]
[...] szklanke z herbata i nie moge jej utrzymac zaczyna sie trzasc jakbym trzymal 30kg i nie wiem czy moge cwiczyc na przedramie czy nie jest to na tyle dokuczliwe przy treningu ze czasami nie moge kozystac z wyciagu i wykonywac wszystkich ciwczen gdzie nadgarstek odgina sie w jaka kolwiek strone czym to moze byc spowodowane i co moge zrobic pozdr
[...] ponieważ troche juz ćwiczę ale jestem zielony w odżywkach, bralem Shock Therapy i Storm i w tym rzecz, Shock Therapy wlasnie mi sie skończył i chcialbym się dowiedziec jaka odżywkę mogłbym sobie dobrać do samego Storma(bo mam jeszcze go sporo) zalezy mi głownie na sile i masie mięsnia. Prosze o pomoc. Zmieniony przez - kaczlaw w dniu [...]
Mam duzo postanowien na nowy rok i chcialem pozmieniac pare rzeczy , najpierw redukcja potem masa , Chcialem sie zapytac jaką polecacie kreatyne tak do 50 zł.I na ile by wystarczała??
Siemka.Chcę nie długo zrobić 2 cyklon który ma się składać z 200 tab mety.Dopiero na 3 chcę zrobić enan+meta.Ale wróćmy do tematu.Otóż moje pytanie jest takie:Jaką metę wybrać i która jest obecnie na najwyższym poziomie,chciałem argentyńską bo dobrze kopie ale niestety nie mogę nigdzie dostać.Więc co polecacie?
Jaką ławeczkę kupić do 500 zł? Na początku zdecydowałem na heavy spartan II, ale czytałem też dużo pozytywów o tej z oddzielnymi stojakami. Jestem absolutnym amatorem i nie wiem w czym te oddzielne stojaki mi się mogą przydać. Mam nadzieję, że pomożecie mi wybrać najodpowiedniejszą ławkę w tym przedziale cenowym. Z góry dzięki. Pozdrawiam! PS. [...]
Mam pytanie. Czy Waszym zdaniem serwis o podobnych funkcjach jak nasza klasa tylko bardziej przystosowany do tematyki jaką chcę stworzyć czyl moja-silownia.pl, nasza-silka.pl ma szanse? Chodzi o to aby stworzyć czytelny a co najważniejsze funkcjonalny serwis na którym siłownie mogłyby reklamować swoje usługi jak i użytkownicy którzy mogli by [...]
witam Przedstawie moj trening nog: 1.uginanie nog w siadzie 3x15-8 2.przysiady ze sztanga na barkach 4x15-6 3.wykroki z hantlami 3x15-10 4.uginanie nog lezac na brzuchu 3x12-8 5.martwy ciag na prostych nogach 2x12-8 6.wspiecia na palce ze sztanga 2x20-15 7.wspiecia na palce z hantlami 2x15 Jaka jest wasza ocena czegos za malo/za duzo ? Zmieniony [...]
jaka jest odpowiednia waga do wzrostu 164 cm, jestem dziewczyną :)..................................................................................................................................................................................................................?
