Co polecacie ? (Kreatyna)

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 288 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8825

Mam duzo postanowien na nowy rok i chcialem pozmieniac pare rzeczy , najpierw redukcja potem masa ,
Chcialem sie zapytac jaką polecacie kreatyne tak do 50 zł.I na ile by wystarczała??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2854 Napisanych postów 51076 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 344401

A na chwile obecna coś trenujesz czy dopiero masz to w planach wraz z nadejściem nowego roku?

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...

flex1976 SEBASTIAN SZMIT Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7522 Napisanych postów 79355 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 668470

Tutaj masz
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33925.html
Starczy Ci na bardzo długo

https://www.facebook.com/SebastianSzmitTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/sebastianszmittrener/

...

Baystert

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 288 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8825

Trenuje na silowni(4miesiace), mam to w planach.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 15271 Napisanych postów 125538 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1425550

To zależy jak chcesz stosować, ile treningów w tygodniu bo jak chcesz np brać w treningowe 5g przed i po i w nietreningowe 5g to przy 3 treningach w tygodniu masz na tydzien 50g czyli 500g masz na ok 10 tygodni przy 4 treningach już mniej, w stałej suplementacji ok 5g dziennie masz na 100 dni

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Baystert

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 288 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8825

W planach mam kupic kreatyne koniu a tak to trenuje ale bez sensu bez diet nowy rok nowy ja

...

Baystert

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 288 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8825

Eee to na długo starcza luzik , glownie chodilo o to czy na 1 miesiac chocisz starczy

...

Baystert

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 288 Wiek 19 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 8825

Też mam pytanie , jak cwicze codziennie przez 5,6 dni to moge tak brac:
5 g przed i po treningu=10g
10g*6 lub *5=60+10g =60g,70g

Czyli tygodniowo 60g,70g , dobrze wyliczylem?
300g +/-na miesiąc ,czyli takie 1000g starczy spokojnie na 3 miesiące ?

...