jaka kreatyna

[...] organizm zuzywa mase miesniowa na wytworzenie argininy, betainy i glicyny ? A moze sobie z syntezuje z innych aminokwasow lub glukozy z pozuwienia ? No i powiedz mi jeszcze jaka przerwe zrobisz po takim bardzo dlugim cyklu, skad wiesz ze pozniej ta kreatyna nie bedzie dzialala bardzo slabo ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-16 11:35:34

U mnie najdłuższa przerwa trwała 6 miechów creapure multipower i wszystko było ok, najlepsza kreatyna jaką miałem. btw jest jakaś różnica w jakości creapure niemieckich firm a polskich?

TA folia nawed niejest sreba tylko bezbarwna (zwykly worek zaklejony naklejka) z tym ze to lezy normalnie na wystawie ja chcialme kupic magnum 5000 i ona powiedziala ze to jest to samo tylko w innym opakowaniu jaka odzywka jest teraz najleprza i czy moge ja laczyc z kreatyna ??

zamiast cytrynianu polecam glutamine. kreatyna jaka? kup najtansza. tak samo dziala jak te drozsze. a cena to tylko naciagactwo.polecam megabol 250g za 36 zl.no i glukoza oczywiscie do tego. tomasz s.

Czemu dwa identyczne tematy założyłeś? Białkiem uzupełniasz braki w diecie. Kreatyna 2x5g a jaką wybierzesz to przeciez bez różnicy. No najwyżej jest taka że proch tańszy a kapsy wygodniejsze. pozdro Ps. pisze się ostroWia Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-08-01 00:13:51

[...] znawca druga skucha. Kreatyna jest magazynowana w mięśniach, przecież się nią nasycamy i wysycamy. Uważam również za głupotę popijanie kreatyny 0,5l wody. Szkoda, że nie 2l. Popij taką ilością jaka jest dla Ciebie dobra. 200-250ml w zupełności wystarczy. Kreatyny nie wysikałeś. Co najwyżej kreatyninę, a to jest ok. Doradca w dziale suplementacja

troche dziwne ze sam masz przeczytanych 4743 tematow i sam mu nie doradzisz kreatyna - obojetne jaka. 2*5g dziennie. na odblok przydal by sie listek clomidu, jak nie ma dostepu to jakis lepszy boster tescia. novedex xt np. i tak kazdy wie ze to TY nie wiem po co ludzie wkrecaja hehehe Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-05-30 03:24:47

Trec CM3 chodziło mi o ananasowy smak, pomyliłem sie. I jest to najlepsza kreatyna jaką piłem. Są saszetki po 2 zł można wypróbować. Crea9 tropikalny również dobry

1.Nie liczyć 2.tak , tylko w dni treningowe, zaraz po silowni 3.bez różnicy jakie carbo kupisz , wszystkie rodzaję tego są dobre 4.Kreatyna a Carbo to całkiem dwie inne rzeczy , jedno do drugiego nic nie ma , mozesz łączyc 5.Tak liczysz do zapotrzebowania. 6.To juz zalezy od ciebie , zalezy co masz na celu i jaką kasę. 7.nie wiem o co biega.

1 Czy carbo mam liczyc do dziennego zapotrzebowania? tak 2 Karbo stosowac tylko w dni treningu? tak, albo po albo w czasie treningu 3 Jakie carbo kupic? obojetnie 4 Czy dobrze polaczyc z kraśką (kreatyna)? dobre 5 Czy BTW z kreatyny wliczam do dziennego zapotrzebowania? a co tam masz do wliczenia? przeciez w kreatynie nie ma niczego 6 Jaka [...]

#6 Jaka kreatyne? jak poczatke z kreatyna to mono - np mega kapsy jak juz bawiles sie z nia to albo ester albo juz stacki typu CellPump to wypowiedz binia, o co mu chodzi????

Nie ma najmniejszej roznicy jaka kreatyne wybierzesz, niemalze kazda kreatyna to jedno i to samo. Poczytaj troche o jej dawkowaniu, minimalnym okresie cyklu kreatynowego. A wybierajac - polecam kierowac sie cena, bo po co placic za opakowanie, czy renome firmy, skoro w srodku jest i tak samo, wybierajac np. Vitalmaxa.

dawid zachowujesz sie jak rozbrykany bachor który nawet ankiety nie umie wypełnić bo ma problem :)) forum jest od tego by pomagać ale jak sie wypelnia ankiete to sie wie przynajmniej z jaką osobą się ma do czynienia... ja nie wiem skąd Ci ludzie sie biorą }:-( przed treningiem bcca, kawa + aakg, to wszystko, po treningu białko, carbo, kreatyna np [...]

sory zamiast kreatyna to miało być glutamina a carbo białko gainer no i np po treningu trzeba wziąć glute i carbo i gainera i jak to wziąć jak gluta musi wchłonć się glute się je naczczo jaką i z wodą? ***STINGER***

troche pszenicy :) zreszta taka ilosc białka co jest w takim gaineru to powinna być bez wniku już jaka jest, przeciez nie bedzie jadł 200g dziennie dot ego olej mct i kreatyna. zawsze coś

no staka nie chce bo specjalnie nie chce brac Torrenta bo mam kreatyna off 6 tyg...takto sam bym go zjadl...a bialko jaka waga...tylko nie mow ze to 907 g...

jechałem na takim samym składzie (vanadyl+ kretka), do tego bierz koniecznie glukoze/dekstroze: w dni treningowe: kreatyna rano na czczo (5g) razem z glukoza/dekstroza ok (30g)(polecam dekstroze samara nie rośnie ;)) i zaraz po treningu kretka z glukoza, vanadyl bierz po jednej tabletce po kazdym posiłku ( na opakowaniu masz dokladna rozpiske co [...]

z Kreatyną jeszcze chwilke poczekaj, ale jak juz bedziesz uparty i bedziesz chcial kupic to nie ma znaczenia jaka firma ma byc zwykla MONO. Bialko jak najbardziej, a zeby Ci doradzic jakie to trzeba wiedziec wiecej o Tobie

a jaka ta kreatyna w sesie nazwa ile kosztuje i ile powinien trwac cykl? bez zadnego bialka? na mase podobno dobrze bialko brac.

jak będziesz miał bilans kaloryczny tak , jak nie to tylko na cyklu mogą się mięsnie zaokrąglić z pwodu wody jaką zaciąga kreatyna ale efekt wraz z zakończeniem brania znika