chciałbym zacząć pierwszy cykl na kreatynie :) i mam kilka pytań. Gdybyście mogli mi odpowiedzieć był bym zadowolony. 1. Ile powinien trwać 1 cykl ? 2. Jaka kreatyna najlepsza ( mam 80zł) i ile kaps. czy gram. 3. w jakim okresie cyklu jest maksymalna siła ? 4. czy warto dokupić coś do kreatyny ? witaminy typu vita plex z olimpu czy coś [...]
A i jeszcze jedno, waszym zdaniem jeśli zależy mi głównie na sile i wyskoku to jaka kreatyna najlepsza. Jest sens przepłacać za jabłczan czy może mono będzie lepsze bo efekt końcowy i tak jest taki sam podobno. Tak zastanawiałem się nad tym i co myślicie o tym żeby nabrać wody na mono i wykorzystać ją jako "naturalne obciążenie", (wody po cyklu [...]
Będę planował cykl na masę, i właśnie pytam przy okazji tematu. Bo zastanawiałem się właśnie jaka pucha mi będzie potrzebna przy takim połączeniu. Myślę ze pocisnę z wasza firmą. Jeszcze tylko mam dylemat jaka kreatyna,bo na razie brałem mono i coś kiepsko, myślałem o jabłczanie lub innej formie.
dzieki krecik a z jaka kreatyna to brales bo ja wlasnie mam cykl z x -pandem mze na mono bylo by si? efekty dobre moglbys cos wiecej napisac ?dzieki z gory
jaka kreatyna jest waszym zdaniem najlepsza z USA? podacie nazwy i cene w USD . klega ze stanow mowil mi ze super jest kreatyna hardcore ale nic o niej nie znalazlem moze zle pisze jej nazwe? :> pozdro
Mam pytanie jaka kreatyna mono na stan marzec 2012 jest uznawana za dobrą i skuteczną. Ostatnio stosowałem Vitalmax i efekt rewelacyjny w porównaniu z innymi firmami (chodzi o niższą półkę Trec, Activlab, Olimp itp). Teraz pewnie wezmę to samo, chyba że w ostatnim czasie pojawiło się coś co rozwala rynek kreatyn ?
Myślisz, że cokolwiek od niego dociera? Przeczytaj co on napisał powyżej! Osiem stron temat a on się pyta z jaką kreatyną połączyć mono bo musi dostać "odstrzału" %-) Potem jakieś cytruliniany i jabłczany cytruliny a "arginina to pompa treningowa" MUAHAHAHAHAHAHAHAHAAAA.... "Co to ma być? Mono solo owszem jest spoko ale muszę dostać odstrzału [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to coś jest nie halo, jaka kreatyna dokąłdnie, jaka to miarka, panów ze sklepów się nie słuchaj za bardzo, zależy na jakiego trafisz. Prawdopodobnie za duzo jej bierzesz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jaka kreatyna na początek, pierwszy cykl. W gre wchodzi tylko proszek 500g najlepiej do 70 zł. Myśłałem o universal nutrition. Proszę o szybką odpowiedź.
[...] bardzo dobrej ( moze byc dobra) kreatyne. (Po KTP i Creatine Powder mało co mi poszło) Słyszałem (juz od nie jednej osoby) ze kreatyna z Kaizena CreaVate jest b. dobra. Napiszcie jaka kreatyna mozecie mi polecic z tych najlepszych ( Rozdam za to po Song'u ). "Punkt widzenia sie zmienia w zaleznosci od stanu w kieszeniach" POZDRAWIAM
Dziekuje za doradzenie mimo wszystko jesli bym chcial zaczac brac po niedlugim czasie od zaczecia chodzenia na silownie to jakie bialko i jaka kreatyna byla by dobra? A moze sama kreatyna bez bialka skoro mam wage 82kg przy wzroscie 182.
nie mam zastoju ;p, chcę po prostu wiedzieć jaka kreatyna mono jest dobra ;], i co warto brać z taką kreatyną ( słyszałem że z mono dobra jest vitalmaxa ) prawda ?
Witam Chciałbym rozpoczac trening stricte na siłe. Priorytet to klata i rece. Moje pytanie brzmi jakie i ile cwiczen, ile serii i powtórzeń na partie. Ilośc treningów na tydzien to 3. Drugie pytanie które zadam dotyczy suplementów. Zdecydowałem sie na połączenie BCAA i kreatyny. Jaka kreatyna godna jest uwagi? (Olimp mega caps 1250 raczej odpada) [...]
to chyba jakas powiklana paranoja ?? to sie zaczyna robic prywatne forum pana Cybera !!! kazdy pisze jaka kreatyna po ile i gdzie . biger napisal olimp po 90 zl ,przykładow mozna mnozyc na pęczki .... ja napisalem ze mam creapure ultimata 300gr po 55 zl a creapure 1kg po 139 zl !!! ale litosci czy pracownik pana Cybera pan 666 nie zna sie na [...]