jaka kreatyna

Możliwe że według niektórych niczego nie osiągnąłem ale "Kto pyta nie błądzi" - szukam tylko rady odnośnie specyfików typu kreatyna, które są przeznaczone dla w miarę ogarniętych na siłowni ludzi. Wiem że nie ma się co spieszyć z suplementacją, chciałbym tylko wiedzieć czy są jakieś opcje które ewentualnie mógłbym rozważyć. Proszę o odpowiedź taką [...]

Obawiam się że czołowa kulturystyka bierze BCAA saa i czasami białko WPC nic wiecej przykro mi to prawda. oni krytykują suple przynajmniej jak szczerze pogadałem z dwoma. w cztery oczy bez marketingu a i jeszcze jedno podobno Głuchowski tylko 4 razy w życiu robił coś takiego jak odblok przy HCG czy chlomidach ogólnie oni się nie odblokowują [...]

[...] nie whey + ryz itd, co zarzucić ? Coś typu ze 20g wheya, 150 kury, i 75 ryżu + troche ww prostych będzie git ? Dodatkowo, pytanie brzmi... O ile po treningu wiadomo jaka procedura. Szot, po chwili ww proste, amino/gluta, kreatyna potem whey i po około godzinnie 100 ryżu i 150 kury +/- (tu sie wybada). To w jakim odstępnie czasu [...]

Kreatyna - obojętnie jaka - byle nie leżała w wodzie i była dobrze zamknięta

Kreatyna nie ma wpływu na libido, ani też na utratę włosów. Przeprowadzone były przez wiele lat badania na ogromnej ilości osób i nie wykazano żadnych poszlak ku temu, żeby mogą ona powodować cokolwiek podobnego jak odpisałeś to na swoim przypadku. Jedną poradą jaką możesz od nas otrzymać, jest po prostu jej nie stosowanie, skoro Ty jesteś [...]

A co do dawkowania, czy dla mnie (mój pierwszy taki cykl, 189 cm wzrostu i 74 kg wagi) takie byłoby ok, czy coś byście poprawili? ;) - Kreatyna: 10g dziennie (5g przed treningiem i 5g po? ; z jaką ilością wody?) - BCAA: 13g dziennie (na 500 ml wody; najlepiej w czasie treningu czy po?) - Beta Alanine: 3 kapsy dziennie (wszystkie przed treningiem?) [...]

jaka to kreatyna? bcaa porcja po treningu i przed treningiem.

[...] ani odpowiedniej diety ani adekwatnego do naszych celów i możliwości planu treningowego. W tekście chciałam celowo uniknąć szczegółowego fachowego żargonu, jak działa jaka substancja - bo takie informacje są dostępne w szczegółach u źródła, często też takie opisy niewiele mówią. chyba że uznałam że coś jest ważne - bo kiedyś tam wzbudziło [...]

myslalem ze odblok jest konieczny, chodzi o to ze chciałbym cos wziasc ale nie chce nic silnego, chce cos co podziala mocniej niz kreatyna, czytałem o M-DROL ale nie wiem jaka to ma moc ;) wiec moze ktos mi cos poleci

jaka to kreatyna, zwykle mono? jak u ciebie wyglada sprawa z lapaniem tluszczu? oraz o ktorej kladziesz sie spac i o ktorej wstajesz

[...] slabsze...i wogole ciekawe czy zrobi w ciagu nast. lat wogole jakis postep na silowni...bez koksu...od 13 lat hm a w glowie mu sie nie poprzerwacalo od tego koksu...nie wiem jaka jestes Aga ze mozesz kochac takiego kolesia...napewno jest niebezpieczny a ty takich lubisz:)..nie wiem...nic nie mowie...ale uwazam ze z takim przyszlosci nie bedziesz [...]

Nie masz pojecia o diecie i suplementacji pewnie też i o treningu dlatego tak wyglądasz. Nie wiem jaką forme masz na mysli mówiąc że twój staż to rok z przerwami.. przy takieh chałturze nie wyglądałes na pewno lepiej. Ułóż diete ćwicz i nie chałturz. kreatyna za 45zł nie ma tu nic do rzeczy. Zmieniony przez - misiequt w dniu 2013-06-09 12:19:09

Cze chlopaki. Ja pale 3 lata i zobaczcie w profil jaka masa. Cwicze od maja 2002, czyli ponad rok. Wszystkie wyniki na sucho, raz kreatyna byla. Teraz troche spadlo masa do 91 kg, obwody 1-2 cm. Pewnie jakbym rzucil to by jeszcze bardziej szla.

mogło by być tak: 1-3 deca 200mg ew 1-3 oma 500mg ew 3-10 deca 400mg ew 3-10 oma 750 ew 10-11 oma 500 ew 11-12 oma 250 ew 10-14 winko 30mg ed 14-18 clomid i nolva i hcg , kreatyna Tylko własnie jak te hcg brać kiedy i jaką ilość bo nigdy nie sotosowałem;] a i słuchaj chce walić shoty poniedziałek: 200mg deci 500mg omy [...]

[...] przy Twojej wadze 600 g mięcha zmieścisz w 2 posiłkach i Ci styknie. Po 3, nie sugeruj się CHYBA BĘDZIE ZA MAŁO I DOŁOŻĘ. Dokładaj wedle tego czy waga idzie lub nie idzie i jaka ta waga idzie, a nie wedle swojego widzimisię. Jak siedzisz tylko w szkole i pakujesz na siłce to te 2700 kcal Cię porobią. Po 4, po kiego tyle węgli rano na śniadanie? [...]

Nad boosterem testosteronu to ja bym się zastanowił, bo nie wiem czy w wieku 30 lat, aż tak bardzo go potrzebujesz, sam trening siłowy powoduje wzrost ilości testosteronu. W Twoim wypadku jak nie ćwiczyłeś sporo to ten testosteron może sam sobie krążyć. Ewentualnie coś tak jak kolega wyżej napisał, oparte o DAA. Są to tanie suplementy, więc można [...]

Często brałeś..jaka odległość od ostatniego cyklu??Ile wody dziennie pijesz??Zmniejsz dawki do 5 gram dziennie albo odstaw jak sie boisz.Poziom świadczy o tym że mięsnie sa nasycone kreatyna i dlatego wydalaja jej nadmiar.To normalne zjawisko.Jeśli nie odczuwasz bólu w nerkach to jeszcze nic takiego się nie dzieje,radze jednak robić 2 cykle [...]

Chyba nie przeczytałeś dokładnie tego co pisałem. A jaka jest różnica, że w Nitrobolonie jest kreatyna? To też napisałem w pierwszym poście. Obecnie kończę cykl na mono więc nie jest mi dalej potrzebna.

A jaka to jest wg Ciebie normalna kreatyna? leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

MAKSYMALNY EFEKT Wielu sportowców i kulturystów CHCE WIEDZIEĆ, jaka jest optymalna dawka, którą powinni stosować podczas występów lub treningów, aby uzyskać najlepsze i najszybsze wyniki i wygrywać zawody. Czy przyjmowanie większych ilości daje lepsze efekty? Chcesz wygrać, być najsilniejszy, szybciej biegać lub nabierać masy mięśniowej, [...]