Ankieta wypełniona, oczekuje sensownych odpowiedzi.
Wiem jakie mam cele, nie chce umoralniania jbc.
1-7 susta 250e3d
1-4 npp 100e2d
1-4 insa krótka (na start 2x5iu)
dalej ? (chce zejsc z insy) i :
4-7 meta inj 30ed
susta jw
npp ? podbic do 150e2d ?
Będzie dobrze ? Czy po odstawieniu insy za słabo bedzie na takim zestawie ?
Jakiś sens ? Dodam ze pierwszy kontakt z insa.
nie chce sie katować dawkami insy, raczej bardzo bardzo spokojnie, wybadać wszystko z głowa
nie spieszy sie nigdzie.
jakieś sugestie ?
Dodatkowo dodam schemat dnia : bd dobrze ?
na czczo aero : 20min
po aero posiłek nr 1. białko + fat
po 2h 5iu insy ( na wybadanie 50g carbo/dextrozy z amino i kreatyna)
po 15 min WPC/WPI okolo 50g
po godzinie posiłek białko +ww
posiłek 3 : białko + ww (przed trenigowy)
trening
po treningu 5iu insy i tak samo jw
posiłek 4: bialko +ww
posiłek 5: białko + ww + troche fatu
posiłek 6 : bialko + fat + mało ww (ww w celu lepszego snu)
Wiem.Chaos.
Ale zadaje poważne pytania,i oczekuje powaznych odpowiedzi i rad.
Chetnie odpowiem na zadane pytania itd.