jak ostrowie

[...] ciut warzyw i oliwy 5 posilek (po trenie) 50g ryzu 30gB Ostrowia daj wiecej ryzu,ostrowie zamien na mieso/rybe 6 posilek (na noc) 30gb Ostrowia dorzuc oliwy jestes ENDO??jak ustaliles BTW na KMC??jaka masz nadwyzke? przedewszystkim brak zdrowcyh tluszczy:oliwy,orzechow,siemie lniane,pestki dyni,brak warzyw posilek po treningu masz tak samo [...]

Wyglada to tak jak na obrazku. Moze moglbym zamienic niektore suplementy na inne - tansze? A moze cos dodac, cos odjac? Ostrowie juz mam wiec bede brał ja przed snem. Nie mam sprecyzowanej diety bo nie lubie tego :/ A odzywiam sie nastepujaco (pisalem juz wyzej ale przypomne) : platki,mleko gainer kanapiki, jogurt, baton ryz, kurak trening ryz, [...]

jak biezesz wszystko napowaznie czyli dieta trenig i inne to warto dolozyc do pro aa jak nie to po co wydawac kase to kup ostrowie

Hmmm....zależy od funduszy, ja bym kupił witaminy,zma,omega 3 Olimpu. Kreatyna VITALMAX Białko...zależy od funduszy...możesz kupić najtańszą ostrowię albo 2xdroższe białko np. Whey Gold Standard. Napisz ile chcesz kasy na wszystko wydać ;) Jak coś zobacz do sklepu sfd.

Ostrowie bierz razem z carbo. reszta okej tylko jak ci wychodzi zapotrzebowanie na ww za duze to musisz uwazac zeby robienie Twojej masy nie zamienilo sie w robienie masy tluszczowej. Wiadome ze na masie przybywa tu i tam ale trzeba uwazac generalnie. 2900 kcal na Twoja wage to sporo. Po prostu obserwoj co sie dzieje i jak bedzie brzuszek zbyt [...]

[...] 40gr + 30gr Ostrowii, w dni nie treningowe porcja Cell Pump w porze treningu, 2 godz przed spaniem 40gr bialka Pro Longatum Kladac sie spac zjedz sobie 1kaps ChelaCynk i 1 kaps ChelaMag Do tego dieta, solidny trening, min 8 godz spania codziennie, z alkoholu najlepiej zrezygnuj albo jak juz to okazjonalnie i z efektow napewno bedziesz zadowolony

Naturlalne tak smakują, miałem ostowię i naturala olimpa oba w smaku bardzo podobne, a jak się kupi ostrowię czeo lub wanilia to i tak jak naturalne smakuje, o przejęciu ostrowi to już z rok dwa lata temu było.

Ja mam Ostrowie truskawkowa i jest ok..., w skladzie jest dobra i wiekszosc ludzi nie narzeka. Trzeba troche sie nauczyc jak ja 'przygotowywac', to wszystko... Co to za brednie z tym sokiem ??? Kasza gryczana jest jednym z nalepszych zrodel ww.

Jeszce mi tylko przypomnij o jakich porach bedziesz wykonywal aeroby, bo zdaje sie cos o godzinach porannych wspominales ? Co to jest ten Biogenix ? Za duzo bialka i ww zawarte w tym specyfiku, moga miec kiepski skutek (bialko w takeij ilosi i tak pojdzie do kibla... ), ale jak musi byc to wywal Ostrowie, albo daj Osrowie na wieczor zamiast [...]

ile mozesz razem przeznaczyc na cykl $, jakie poprzednie byly, staz, jest dieta ? NA cykl tak mysle ok. 150 zl. Jak bedzie ok.200 to tez przejdzie. Poprzednio były 2 cykle na mono... Staż ok. 2 lat ale z przerwami wiekszymi. Teraz od maja prawie nie cwiczylem, wiec wrzesien jeszcze na sucho i od pazdziernika mysle wziąść. Dieta bedzie napewno !! [...]

Moim zdaniem powinna być z góry ustalona ramówka, kto o której i jaki temat. Używacie słowa portal o TV SFD, a dla mnie jest to strona do wrzucania programów, bo nie można tam znaleźć nic ciekawego. Proponuje też częstsze wpisy na facebooku informujące o relacjach. Na początku były to dość stałe terminy (czwartek?), teraz wchodzi to już "tak [...]

ja wyjezdzam na ponad 2 mies!!spadki napewno beda:/ jeszcze nie wiem jak sie przed tym uchronic!jade do pracy ;/ co do treningu bez silki mam ksiazke arnolda i jest tam duzo takich sposobow!! tylko jak sobie pomysle o holenderskim jedzeniu to mnie glowa boli!!same swinstwo!!! lepiej stracic na miesniu czy przytyc na tluszczu?? moze wezme cos z [...]

Przepraszam nie wiedziałem że nie można dodawac linków allegro! Jeżeli się da to chciałbym je usunąc ale nie wiem jak?? Mam jeszcze pytanie mam swoją dietę i wynika z niej że muszę dziennie spożyc 136g białka. Moje pytanie brzmi jeżeli powiedzmy spożyje tą ilośc białka w normalnym jedzeniu i do tego jescze zjem Ostrowie WPC80 to czy popelnię [...]

jak jesz pełnowartosciowy posiłek o 21 to juz ta ostrowie bym sobie odpuscił

Wiesz białko jak białko to ma wygladać tak Kreatyna + DIETA + Białko uzupełnienie Diety i Dextroza/ Carbo po Siłowni razem z Kreatyna Przyłoż sie do diety (twaróg, piers , tunczyk -- Płatki owsiane ) zeby była dobrze zbilansowana ta dietka a ta Ostrowia to tylko uzupełniaj braki białka jesli z normalnego Jedzenia nie mozesz dostarczyć. Do tego [...]

Kurde, dzień 18-sty, a mi juz się pucha xpanda kończy :) nie mowiac juz o mutancie i białku... Musze ogarnąc na prędce 330 złotych i kupie xpand, mutant, i ostrowie spróbuję, w koncu ekonomia, a ponoc oprócz smaku nie odstaje od reszty. Mam nadzieje, ze w sklepie tez ogarne takie promocje cenowe jak przez internet.

[...] 100g dalej nie masz tu białka, daj jajka, albo ostrowię. Dalej brak tłuszczu. 2. chleb pełnoziarnisty 200g ser twarogowy pól tłusty 100g ze śmietaną i szczypiorkiem jakieś warzywo śmietanę zastąp kefirem, zjedz ten posiłek przed snem, w o miejsce daj sałatkę np z kurczakiem, pomidorem, papryka, orzechami włoskimi, węgle bym odpuścił. 3. [...]

Ja by wybrał activatora i ostrowie, mass xxl bym nie dawał na noc lepiej już twaród zjeść i razowiec, a do ostrovi można dodać troszkę oliwy i na noc jak znalazł.

Testosterol-30kap Biosterol-36kap dział doping sie kłania, a tak an serio bierz to jak tam pisze ale niczego wielkiego sie nie spodziewaj Dibencozide Magnum-100kapbierz jak pisze na opakowaniu, chcicaz nie wiem po co ci to? Ostrowia wpc 80 -5kg uzupełniaj tym dietę, czyli jak masz za mało białka w posiłku to walsiz ostrowie Crea-Cola Stack [...]

Ja jak mieszam ostrowie lyzka to sie mecze dosc dlugo, raczej nie udaje mi sie pozbyc wszystkich grudek. Mam czekolade i wanilie i w szkalnce wyglada zupelnie inaczej w trakcie mieszania. W shakerze rozrabnia mi sie bez problemu i wyglada podobnie na koncu jak u Ciebie.