jak ostrowie

witam ja zamierzam sie zapsiac od wrzesnia na boks tajski lub kick boxing wiecie cos o tym gdzie taka sekcja w ostrowie jest? Słyszałem ze boks tajski jest ale nie wiem dokładnie co i jak

stary - ostrowia to jest dobre wpc - jak byly badania robione to miala jeden z mniejszych walków na zawartosci bialka:P wiec nie sluchaj co koles *******ii pewnie myli ostrowie wpc z tym gownem co sprzedaja w worach i sa to glownie wegle http://www.sfd.pl/WPC-80_OStrowia_vs_firmowe_bia%C5%82ka-t223368.html co ja bede ci mowil:P Zmieniony przez [...]

NO jak kolega wyzej radzi ci wziasc GAIN BOLIC6000 to dobrze a kreatynka tez spoko no tylko najlepiej ta 1250mg!a co do twoich funduszy to powinienes sie zmiescic bo gain bolic kosztuje okolo 80zl a kreatynka 360kaps-78zl sa mniejsze zastawy i tansze krety,tak jak pisze w katalogu;D Ale roznie jast z cenami! po takch sozywaczkach to ci pojdzie na [...]

"B 2-2,5g T 1-1,3g WW 2-3,5g " Czyli masz 2-2,5 grama białka na kilogram masy ciała. Pomnóż sobie 2,5 x masę ciała i wyjdzie Ci ile gram białka dziennie powinieneś spożyć. I tak samo węgle i tłuszcze. Ostrowie najlepiej po treningu. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wzór znajdziesz gdzieś w podwieszonych tematach. Jak robisz [...]

pierwsza to sama laktoza (prawie) a druga to laktoza i trochę więcej białka (ale słabej jakości), nie zwracaj uwagi co tam wypisują. Kup vitafit, lub ostrowie jak nie masz kasy.

dokładnie jak brakuje białka w twojej diecie to kup sobie ostrowie, dobra jak jkazde inne białko a do tego najtansza :D

"Nowe" bialko Ostrowii jest jak dla mnie Kapitalne. Lepsza rozpuszczalnosc (bez meczenia sie z mikserem co bylo koniecznoscia ze zwykla Ostrowia), smak bardziej wyrazny(wanilia) i Słodki wiec czesc osob (jak ja) musi sie przestawic troszeczke jezeli zazwyali "stara" Ostrowie. Cena tez mi pasuje bo wliczona w przesylke mialem i [...]

2x noko, bialko bym celowal ostrowie w celu uzupelnienia diety skoro taka ma gainer w sumie zbedny jak dostarcza odpowiednio kalorie.

jak pierwszy raz rozpuscilem ostrowie w wodzie to myslałem ze tego nie wypije i miałem zamiar wylac to do kibla, ale stwierdziłem ze szkoda białka... i wypiłem, po jakims czasie przyzwyczaiłem sie do smaku naturlanego i jak dla mnie to smak ok

[...] komorek mięsniowych. I teraz : Czy zamiast Universala Shock+ Storm (227zł) Lepiej kupic Pure Power i Pure creatine z sfd ;)? (120zł)) + do tego dokupic z 2kg białka i tak jak mowisz ta caffeine :)? Razem da koło 200zł. Jak myslisz na czym zrobie lepsze efekty ? Prosze o pożadną porade :P A i czy po 1 puszcze pure Power i pure creatine mi [...]

[...] z ON'a Pierwsza klasa ale już droższe Im wiecej bialka z żarcia (zwierzęcego tym lepiej) To tego ogarnij Dzial odżywiania tam po pytaj poczytaj Wiem po sobie ( i tak jak wiekszosc tutaj ludzi) ze bez diety to szkoda hajsu na suple i na cokolwiek.Wiadomo ze nie bedziesz wazył co do grama kurczaka czy jajek .Przyłóż sie do zarcia a bedziesz [...]

Dziękuje panowie :D, byłem o krok od kupienia tego oxy-shitu :D Kupie Ostrowie WPC 80 1,8kg za 73zł xD. Aha i jeszcze jedno czy wystarczy jak będę pił ok.30g serwatki + melko przed treningiem? czy powinienem częściej ?

dużo użytkowników chwali ostrowię . Gdyby to nie było to co tam jest napisane juz dawno by się ktoś zajał wpc80 od ostrowii Ja wlasnie koncze kolejne wiadro wpc jak dla mnie ok mała kasa dobry produkt

Sory ale mój twaróg zielona łąka z biedronki ma taki skład 100g 17.5 białka 3.7 wegli 4 fatu a waży 250 gram to jak ją zjem to mam 43,75g białeczka 9,25g węgli i 10g tłuszczyku To mój błąd bo 43. No ale tak jak powiedział mój przedmówca to jeszcze zależy jaka kostka twarogu. Ale generalnie lepiej zjesc twaróg niż pic ostrowie.

jak cp to masa?? przeciesz to nie od rodzaju krety zalezy bez przesady.... na dzien najlepsze wpc, a jak nie masz siana to ostrowie polece i do tego jakies witaminy i bedzie ok

jak cp to masa?? przeciesz to nie od rodzaju krety zalezy bez przesady.... na dzien najlepsze wpc, a jak nie masz siana to ostrowie polece i do tego jakies witaminy i bedzie ok

Panowie a mam pytanko do Was, nie rusza na kibel po ostrowi?? jak rok temu oszczedziłem na suplach i kupiłem ostrowie, to 40 dni jak to brałem latałem co chwile na kibel:/ a zmniejszyłem dawke do około 25gram...

Wez wypieprz tą ostrowie :D To jest syf jak... Nie boli cie po tym syfie brzuch :D?

Jak cena jest ważna to bierz zamiast łowickiego np. ostrowie , sfd protein plus albo ostrovit. A jak chcesz super rozpuszczalne i smakowe to nie brałbym gaspari , tylko whey 100 treca , 149zł a naprawde smakowo wymiata , szczególnie czeko sezam.

:Hihihehe dzieki , wiec wrzuce orzechy wloskie (tluszcze wielonienasycone). no z posilkiem przedtreningowym jest roznie wlasnie . najwyzej zjem mniej i wcisne ostrowie . wiem warzywa musze powciskac bo brakuje . dzieki za odpowiedz . sog jak wejdzie ....