Witam mam pytanie jezeli Tight ma 96%synefryny czyli jest to 20 mg.synefryny? to w taki razie jeżeli TS ma ekstrakt gorzkiej pomarańczy 6% to ile to synefryny?? bo nie wiem jak to obliczyć.dzinks z gory
witam wszystkich chcę obliczyć zapotrzebowanie kacl jak oceniacie moją aktywność fizyczną trening siłowy 3 razy w tygodniu. w dni nie treningowe biegam. capoeira 2 razy w tygodniu. no i wf. .Proszę o odpowiedź? Pozdrawiam. :-D
moglby ktos mi rozpisac przykladową dietke na mase z dostepnych produktow w sklepie spozywczym, bo kompletnie nie jaże co i jak jesc, te weglowodany, bialka, tluszcze, kalorie nie moge obliczyc jakby ktos pomogl z gory dzieki!!!!!!
http://www.mybodycomp.com/ podobno na tej stronie mozna obliczyc procentowa zawartosc tluszczu w organizmie..wie ktos jak z tego kozystac bo ja nie lape..
Z góry przepraszam jesli wybralem zly dział i prosze o przeniesienie jesli jest on zly. Czy ktos z Was testowal kiedys HIIT ? ile razy w tygodniu sie biega ? i o co chodzi z tym "(60-70%) m HR" jak to obliczyc czy cos ? Z gory dziekuje
mam 18 lat wzrost 180 waga 67 gdy zaczynałem cwiczyc wazyłem 60 chciałbym sobie ułozyc diete chce zacząc od 2000kcal jak dobierac produkty zeby były dobrze dobrane i tanio bo z kasa u mnie krucho obliczyc jest łatwo ale ustali posiłki jest trudno prosze o pomoc
Idzie w jakis sensowny sposób obliczyc ile powinienem wycisnac na 1 jesli ciezarem 67kg wykonuje 8 powtózen bo niemam zabrdzo jak sprawdzic ile dam rade maksymalnie wycisnac... ??
Witam jesli zaczalem redukcji i waze 66kg a po dwoch tyg. Waga spadnie do 65kg to powinienem obliczyc od nowa zapotrzebowanie i makroskladniki? I za kazdym razem tak jak spadnie mi waga?
Witam mam 17 lat i chce obliczyc zapotrzbowanie do diet low-carb ale nie wiem jak pomocy! Waga :70g Wiek:17 lat Wzrost:177cm Procent tkanki tłuszczowej 29.74%