jak nie palić

[...] kolka nie daje mi spokoju i utrudnia mi zycie na kazdym kroku od 1 stycznia nie pale papierosów jedni mówia mi ze to wałsnie dla tegoe mnie boli ta kolka...ale co najgorsza ona mnie boli nawed gdy sobie ide spacerkiem :( nie wspominajac juz jak mnie boli gdy biegam :(( jedno wiem napewno papierosów palic nie zaczne a kolka nadal mnie boli:(

Strasznie dziwne zestawienie ! Nie lepiej było standardowo: Duża partia z małą ? i jak barki to barki a nie przednie i tylnie.. np. Klatka + Bic, Barki + tric, Plecy + czworoboczny, Nogi. poza tym 8 serii na łydki ?? rób 4 aż będzie palić . ja bym walnoł progres w skosie i rozpiętki x 4 a zamiast wąskiego wycikania na tric włożyłbym inne [...]

[...] uwazasz ze jestes na tyle obeznany z podstawami ze mozesz dorzucic bic/tric to smialo, nikt nie zabrania :) galazka55: polecam na lydki robic tak iz nie liczyc sobie powtorzen tylko jak poczujesz ze juz Cie zaczyna palić to wtedy liczysz 30 powtorzen i dopiero koniec, bardzo fajna sprawa ;) Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-05-15 22:04:48

w ogóle to czego to Ruskie nie mają %-) kiedyś oglądałem jakiś dokument to dzieciaki po 9-11 lat mieszkały w splotach ciepłowniczych i wąchały butapren, chore ale prawdziwe ;-) apropo takich odchyłów, oglądał ktoś dzisiaj UWAGe? jak stary 3 letniemu dziecku dawał fajki palić i siekierą lalki głowę bić?

No jak narazie to przez te trzy miesiące to mi urosła około 1.5 cm. Dobre i tyle, staram sie dobrze odrzywiać i jeść dużo jem dwa obiady dziennie. Mój plan wygląda następująco wiele razy go zmieniałem i poprawiałem, Michal mi nawet dawał wskazówki odnośnie niego, prosze zobaczcie czy jest dobry ?? odpuściłem sobie rence bo najbardziej mi zależy na [...]

"PS. sam pale dwa lata i masa idzie tak jak wczesniej!!! Jak by nie szla to dawno bym rzucil!!!!!!!!!! " to po co palic :>> powiedziales to z taka latwoscia :> godne podziwu :> mowiles o nie wydolnosci krazenia :> przeciez przez krew :>jest dostarczany budulec do miesnie itp ^BARRY^

[...] jaram codziennie(czasem robie przerwy tygodniowe) i wiem co mowie skutki to głownie rozj**ana psychika(nerwowość) gdy nie zapalisz więc palenie raz w tygodniu moim zdaniem jest jak najbardziej ok. oczywiście to wszystko to sprawa osobista, tak samo jak to, że ktoś lubi czy nie lubi palić. Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2012-12-01 14:11:30

Deke i prolo możesz w 1 strzykawce bić co 5 dni. Odlbok po 3 tygoniach od ostatniego strzału 24 tabletki clomidu 1 dzień 200-300mg, 2 dzień 100-150mg, 3 dzien 50 mg do końca. Oczywiście bez diety nie urośnie, to tak jak by do ogrzewania domu używać pieca - palić w nim ostro a w domu nie mieć kaloryferów xD ale porównanie

To co WK mówią nie jest głupotą. Makrosy też są bardzo ważne przy liczeniu kalorii. I nie możesz sobie przekopiować zapotrzebowania bo jak to WK mówią 1000 organizmów 1000 zapotrzebowań. Z doświadczenia planowanie co bedziesz jadł cały miesiąc jest do bani. Jesz co chcesz tylko liczysz kalorie i makrosy. Z czasem będziesz wiedział ile dane [...]

Rion10, nie ma takiej opcji żeby padł. Chyba, że jakiś wypadek losowy sprawi, że przestanę trenować. Ale w takim wypadku na pewno się pożegnam. Tak jak sobie założyłem. Dwa treningi, poranny oraz wieczorny. Będę się starał tak do piątku przelecieć. Mam nadzieję, że ciało da radę. 5 grudnia 2016 Trening poranny Założenie było takie żeby [...]

[...] dwa pytania-george dlaczego uwazasz ze moge zmarnowac deke? i drugie czy palenie (tytoniu nie gandzi) zminiejszy mi efekty czy np. na czas cyklu powinienem przestac palic (jak przestane na 8 tygodi to chyba calkiem rzuce :D). co o tym myslicie A o to przyklady moich posilkow: platki mleko jajecznica tunczyk z cz chlebem ryz kurczak salata wafle [...]

No to chyba nie taki mit skoro jak chce mi się palić to będę jadł to jest szansa na przytycie ;)

[...] żołądku jest tego) może palić i mięśnie i tłuszcz? Co do herbaty, to wczoraj skosztowałem i normalnie wchodzi więc problemów z piciem być nie powinno. I w torebkach mam, ale jak się skończy mogę kupić liściastą ale to za jakiś czas. Czyli dziennie 4 filiżanki pić ? I czy mogę sobie właśnie zaparzyć rano i potem odgrzewać w mikrofali? (ewentualnie [...]

Ja paliłem jakieś 2 lata.. w ogóle nie miałem kondycji. Kiedy rzuciłem i zacząłem biegać kondycja bardzo się polepszyła. Mimo tego że ciągle trenuję i często biegam męczę się na sparingach.. to są efekty uboczne palenia. Dlatego moim zdaniem jak ktoś chce coś osiągnąć to w ogóle nie powinien palić, pozdrawiam ;)

witam... jak moge cwiczyc dolne partie klaty??? Jest wiele cwiczen na ten rejon klaty. bo moja lawka jest bez skosu w dol a troche mi na tym zalezy... Nie jest ci potrzebny skos dolny. Dol klaty jest angazowany przy np pompkach na poreczach. Powiem ci nawet, ze angazowany jest przy wyciskaniu plasko. Nie trzeba stosowac skosu w dol by pobudzic [...]

[...] przetrwałem.Dziś gdy widzą to co dzieje się z młodymi(narkotyki,alkohol)cicho przyzwalaja mi na siłownie i diete(nawet kilka razy powiedziałem prosto z mostu gdy marudzili:jak zabronicie mi siłowni to ide ćpac,pić,palić,po tym miałem chwile spokoju),choc bez głupich komentarzy(szczególnie ze strony starego)sie nawet teraz nie obejdzie,ale jakoś [...]

[...] klaniaja sie typy budowy ciala, ektomorficy zazwyczaj maja w gornych granicach normy a endomorficy sa odwrotnoscia. Osoba z niedoczynnoscia tarczycy ma takie same stawy jak osoba zdrowa. Skora jest taka sama, tutaj chodzi o %BF. Diuretyki usuwaja tylko wode z pod "skory" , przy wysokim %BF-Body Fat nie zauwazysz roznicy. czy w [...]

[...] pies jest pogrzebanym. Barki trenując spokojnie, nienerwowo rosły sobie w najlepsze. Oczywiście zmieniałem plany wielokrotnie, w tym z ilością dochodziłem do 25 powtórzeń i jak najbardziej polecam. Moja propozycja jest taka: - wyciskanie hantli 15/12/10/8 - unoszenie hantla leżąc bokiem na ławce skośnej 4 x 18-15 (moje ulubione ćiczenie - robiąc [...]

przestan palic i pic kawe...moze i nie bedziesz mial idealnie takich samych jak kiedys ale to na pewno pomoze...pozniej pomysl o paskach wybielajacych, jakies pascie lub czyms innym

dobra dawka z wieczora rowna sie brak motywacji nastepnego dnia do działania i to jest powód dlaczego ograniczam sie. Jak palic to sugeruje gdy nastepnego dnia sie nie idzie pakować. Dym moze pomoc luzujac co mzoe byc przydatne przy duzej intesywnosci ale moze tez spowodowac głupie wkręty ktore spowoduja odwrotny skutek. Kazdy obserwuje siebie i [...]