jak nie palić

no to jak jest ok, to jest ok. wbrew pozorom mozna powoli budowac miesien i palic fet - ale na szprycy to idzie dosc wolno, u naturalnego to idzie bardzo wolno. niekoniecznie brakuje ci kalorii - te kalkulatorki sa z chuya wyciete. ja bym pomnozyl chuda mase ciala (po odjeciu fetu) *33 - to dla mnei daje w miare dokladny poziom ile kcal dziennie [...]

Siema mam szybkie pytanko. Jestem na redukcji ale staram sie zabezpieczac miesnie jak moge, chociaz wiecej mam tluszczu pewnie niz miesni. Chodzi o to ze wstaje o 8 biore spalacz + bcaa i ide na silownie, cwicze tam jakies 30min-35min po rozgrzewce jest to trening FBW dosc uproszczony nastepnie biegam 30min czyli razem po godzinie jestem juz w [...]

Ja rzuciłam palenie dzięki takiemu mega kacowi mordercy. Tak się ztoksykowałam że dwa dni rzygałam jak kot i siłą rzeczy palić nie byłam w stanie i jakoś poszło dalej %-)

brzuch co dwa dni - codziennie nie ma sensu, bo miesnie ci sie nei z regeneruja i niczego nie zyskasz katujac sie... a co do aerobow i planu... wiec to jest jak najbardziej wskazane laczyc... zobacz... energie w twoim ciele pala miesnie - im wiecej ich masz, lub uzywasz (chociaz jak masz malo miesni i uzywasz ich tyle, zeby wyszlo na to samo co [...]

[...] matki + 20 i podzielić na 2 -z wzmianką że ta formuła sprawdza się w około 90% właśnie." tak? to wychodziło by że jestem dziewczyną i powinnam mieć ostatecznie 181 jak ledwo wyskakuje poza 160 chyba że wzór na baby jest inny dodam, że mój brat zaczął palić jakoś od 14 lat i nie jest specjalnie wysoki... tzn mieści sie w przeciętnej ok [...]

p.s. takich tematow byly tysiace, wyszukiwarka naprawde nie boli: ...i wiele wiele wiecej. Lepiej palić i ćwiczyć niż palić i nie ćwiczyć, ale jak mozesz to walcz z nalogiem. Siada kondycja, wydolnosc płuc, zwlaszcza przy zwiekszonej intensywnosci treningu mozesz odczuwac dyskomfort, np. przy przysiadach. zdrowka Zmieniony przez - ArekPJ w dniu [...]

14 miesięcy.... taa... nawet się nie obejrzysz jak zacznie chodzić na wagary i palić po kątach.

Tajska zupa z kurczakiem i mleczkiem kokosowym Bang, pomysł na szybką, rozgrzewajaca i smaczną zupę, jak znalazł na coraz chłodniejsze grudniowe dni. Co potrzebujesz? -kawałek imbiru -cebulę -marchewkę -4 ząbki czosnku -ostrą papryczkę (ilość w zalezności od tego, jak bardzo ma palić  ) -kurczak filet – 400g -olej kokosowy -sos sojowy -sól [...]

Jak ja nie lubie niedziel . Chyba bardziej niedziel niż poniedziałków. Dzisiaj sobie nie odpuszczam i zaczynam palić to co wskoczyło przez świeta... Ogólnie ten czas spedziłam bardzo miło. Było równiez troche nadprogramowego jedzenia i to nie tylko w postaci ciast . Ale dobrze mi zrobiło takie oderwanie od diety. Czuje się trochę napuchnięta ale [...]

moj kolega z gimnazjum czesto palil, potem bylo palenie codziennie, nawet przed szkola, jak mial sie uczyc na komisa z angielskiego to zamiast sie uczyc zaczal palic z chlopakiem co przyszedl mu korepetycje dac, a teraz moj kolega wzial sie za amfe ktora jest porazka, wiec widac jak szybko mozna sie stoczyc, oczywiscie nie kazdy tak konczy ale ja [...]

no coś w tym jest i jeszcze jak woda "szumi" w zimie grzeje - WBREW POZOROM i światła nie trzeba palić:-D jest dobrze:-D

[...] się WZJG to są choroby nie wyleczalne. Przykład nie dawno siadło mi libido i wbiłęm jedną amp trena który mi pomagał i już mam zaostrzenie / Ja do tego doszedłem póżniej jak zaczął się mój koszmar życiowy będąć w szpitalu 10tygodni odcieli mnie od testa i asamaxu wlewk itd to kortol szalał depresja lęki te sprawy ale zauważyłem jedną ciekawą [...]

dogramy tutaj w tym temacie jakieś podstawy i potem ew założy się temat z konkretami i z ankietą,ja bym był za pierwszą bluzą w takim kroju jak Bull wrzucił foto.Jak bedzie zainteresowanie to drugie mozna doklepać z kapturem wstępne ceny które podał tutaj Bull są bardzo przystepnymi bo bluze za powiedzmy 60-70 złoty to raczej ciężko kupić [...]

Ja przestałem palić z dnia na dzień jak doszedłem do wniosku że skoro zaczynam sie zdrowo odzywiać to nie ma sensu się truć fajkami ;) Wszystko zależy od psychiki

a to ja zawsze tak miałam że nawet jak jarałam dużo bo miałam stres czy coś to po jakiś czasie samo mi przechodziło i nie byłam palić inaczej niż wieczorem

Moja Ty przyrodnia siostro po przodku-listonoszu... ( A w sumie ciekawe czym on w tamtych czasach się przemieszczał? Kosmita chyba jakiś czy cóś..) Czocza... Powiedziane było na początku: I zaprawdę powiadam Wam że BootCampTeam przekichane mieć będzie! A tłuszcz wasz ciężko palić sie będzie..." Co się stało. Ament. Plecy nam robią dobrą robotę - [...]

krzys - tak to jest w mlodym wieku. Widzisz ze kumple pala, to ty tez musisz byc "na topie" i palic z nimi. Jak jestem sam to nie pale. Bez spinek :-D pzdr/

Jestem na redukcji i kam w zwiazku z tym pytanie. Chcialbym wykonywac rano na czczo trening na skakance trwajacy kolo 15-20 min. Wiadomo, ze glikogen po nocy jest wyczerpany i organizm brac bedzie energie z tluszczy. Jednak zastanawiam sie, czy i miecha palic nie bedzie. Jak myslicie, warto?

[...] masy i palić tłuszczu jednocześnie to fakt. Jest jednak moment w którym jest to możliwe. To sam początek przygody z siłownią i u ciebie właśnie taki moment zaistniał. Pomimo że jesteś na ujemnym bilansie to mięśnie ci spuchły i to też waży. Później jak już będziesz miał trochę tych mięśni to już nie dobudujesz na minusie. to tak kolokwialnie

jak to zdjecie co ostatnio wstawiales jest aktualne to nie masz co palic :D