jak brac zma

[...] do zwolennikow diet zbilansowanych, zreszta ne sa najlepsze do poznania swojego organizmu przez co najlepsze dla osob naturalnie budujacych mase. Pozniej posiadajac juz jakas wiedze mozna zaczac bawic sie w LC, CKD, LKD ... Poniewaz nie znasz doswiadczalnie ile kalorii, co bym radzila po zakonczeniu redukcji, bys sobie sprobowala na poczatku [...]

Podsumowując...oto suple i rozplanowanie o której brać: Suple: Mono Universal, WPC Ostrowia, Prolongatum, Mass XXL, Multi Pack Trecka (jak się skończy to VITA-MIN MULTIPLE SPORT), Gold Omega-3, ZMA apteczne (Zincas Forte, Filomag B6, Aspargin, Rutokal c+) Posiłki: 9:00 - 12:00 - 15:00 (przed tre.) - 18:30 (po treningowy) - 21:30 Rano na czczo (30 [...]

Niechce zakładać nowego tematu, to piszę tutaj. Zakupiłem AAKG Treca, mam zamiar brać do w przerwie miedzy cyklami na kreatynie jak już wcześniej pisałem. Czytałem, że dawkowanie AAKG jest dla każdego indywidualne, ale od jakiej ilości zacząć?; czy brać w DNT ?; brać przed i po treningu ? Druga sprawa to MZB Olimpa, albo jak kto woli ZMA, będe [...]

[...] kreatyna 50zł tauryna 3 paczki 60zł zma 120kapsułek 90zł starczy nawet na 3 paczki tauryny, kreatyne brałem juz dwa razy, a tauryny i zma jeszcze nigdy, mogłbyś mi rozpisac jak to brac to moja wersja dni nietreningowe: rano naczczo 5g kreatyny wieczorem 3 kapsułki zma i tu nie wiem kiedy tauryne ? dni treningowe: ranno naczczo kreatyna 5g po [...]

[...] i zrobić 8/12 tygodni skoro to ma być mój pierwszy cykl? Białko też już w zasadzie wybrałem, bo kupię po prostu to, na którym jechałem obecnie: Ostrovit WPC80. Czy jakieś BCAA są niezbędne na cykl masowy? Jeżeli już w nie iść, to jakie wybrać? To które podałem może być? Jaką przedtreningówkę polecasz? Tak żeby na maksa wykorzystywać [...]

znaczy sie mało .. źle napisałem zalezy jak chcesz ogolnie brać bo cp to jak by nie patrzeć kreatyna która tez jest magazynowana i tez organizm sie nią nasyca więc generalnie możesz brać systemem ciągłym 0,06gr bez wysycania , albo brać jak pisałem wyżej cp tylko przed treningiem co do minerałów zma jak najbardziej

Pierwsze 8 tygodni: -Dieta około 2500kcal. -2 tyg efedryna -> 30mg co 4h (120mg dziennie) -2 tyg clen -> rozpoczne od 20mg, skoncze dodawac jak bedzie za duzo, pewnie zatrzymam sie przy 80mg -2 tyg efedryna -> 30mg co 4h (120mg dziennie) -2 tyg clen -> dawka na której zatrzymałem się wcześniej -Cały czas olimp multiple sport -> do śniadania [...]

zma jesto dobre na sen:) dzieki czemu bedzie lepsza regeneracja jak wiesz...ale samo zma nie ma co brac polacz z tt i alc...albo wez gotowy stack np pro zma SNI albo AcetabolanII Muscletecha... Ryboze tez bralem jest gowno warta... Mozesz wziasc jakies stacki kreatyn np.v12 SAN albo swole v2 Syntrax... <<<Champions are Made [...]

[...] , ciebie i jeszcze paru osób , którzy wiedzą co nie co o suplementacji , chodź nie liczyłem że tak szybko odpiszecie :) A co jeszcze z tanich rzeczy warto dorzucić ? Może jakieś witaminki , minerały z apteki ? Słyszałem , że ja kretka postoi w wodzie troche to traci swoje właściwości , mam wsypywać 10g CP i 50g Carbo wraz z wodą do shakera i [...]

[...] po treningowego, kazeina do kolacji, wpc do sniadania (może być to białko?) i witaminy przed snem. Czy coś mogę dokupić np ZMA? DAA? Beta alanine? Jeśli tak to również jak stosować e dodatkowy produkt? Robię cykl na 2 miesiące i z obecnego zestawienia wychodzi mi 800zł więc jeszcze 200zł mogę ew wydać na suple lub pójdzie w obciążenie. Cel: [...]

[...] po treningowego, kazeina do kolacji, wpc do sniadania (może być to białko?) i witaminy przed snem. Czy coś mogę dokupić np ZMA? DAA? Beta alanine? Jeśli tak to również jak stosować e dodatkowy produkt? Robię cykl na 2 miesiące i z obecnego zestawienia wychodzi mi 800zł więc jeszcze 200zł mogę ew wydać na suple lub pójdzie w obciążenie. Cel: [...]

[...] sukces. Jedna przerwa na łyk wody i poza pompkami udało się bez większych przerw jedynie przechodzenie z ćwiczenia do ćwiczenia. Inverty nad wyraz dobrze mi się robiło – jak widać zakwasy w najszerszych pomogły %-) Jak podejdę do niej następny raz to spróbuję podciągania z gumą. Parszywiec to nie jest ale po skończeniu padłam na kanapę i [...]

OMEGA-3, ZMA a jeśli tak to gdzie je w diecie umieścić O3 rano, obiad, zależy jak trening leży. ZMA na noc ale zapytaj w dziale suple . Jakie najlepiej brać witaminy podczas takiej diety aby mięśnie odpowiednio funkcjonowały i dobrze się rozwijały? Z góry dziekuje;) Wapń, witaminy jakiś komplex Posiłek I 100g płatki owsiane [...]

a wiec ja mam takie pytanie czas zaczac szykowac suple na styczen gdyz koncze cykl na sile. potem z 10 dni przerwy i znowu jazda na sile dlugofalowyschemat ts senigrotha jaka najlepsza suplementacja bylaby do tego cyklu. 1,Mass Xxl/magnum/nitroprogen? 2.Cm3. 3.Zma. 4.Omega 3. 5.Jaki dopalacz przed tren.? nitrob/reactor/..? 6.Bcaa tez [...]

[...] odnośnie BCAA chodziło mi tylko o to że czuć te ubicie mięśni podczas stosowania dużych dawek , ale panowie nie za te pieniądze ... nie dostaje też supli za free tak jak ty Rafał, więc może dla tego mam takie słabe zdanie na temat BCAA dla mnie nie przekłada sie to w stosunku efekt-cena jeśli chodzi o ZMA to ok , masz racje ... może tak [...]

[...] pytasz czy po kuracji roa można brać odżywki. Moje zdanie jest takie - jeśli teraz - przed kuracją 'coś' ci wyskakuje, to i po kuracji możesz miec z tym problemy. Każdy organizm jest inny, i każdy inaczej zareaguje. Ja naprzykład nei reaguje na wpc, carbo czy zma. Nie wiem jak u mnie z jakąkolwiek formą kreatyny bo jeszcze niegdy nie brałem.

[...] czy przed treningiem przyjąć któryś specjalnie, czy to bez znaczenia? Natomiast generalnie w tym sklepie mają fajne ceny, podobne do tej strony netowej, którą podałeś, więc jak się jest na miejscu, to można podejść zamiast zamawiać wysyłkowo. kupiłem też sobie u baretta miodzik...no super sprawa, zaopatzrenie naprawdę niezłe. Czekam na Twoje [...]

W kwestii produktów. Cell Pump to, jak znalazłem, produkt Biogenix - 665g za 104 zl (dobrze?). Przy podanym dawkowaniu 10g rano + 10g przed treningiem starcza na miesiąc. Czyli 2 opakowania na 2 miesiące. Czy może brać krócej/dłużej albo różnicować dawki w czasie? ZMA, domyślam się, że bez różnicy jakiej firmy. Czy może jest jakieś najlepsze? To [...]

[...] lnianego) Robiłem miesiąc temu badania hormonów (profilaktycznie) i wyszła mi prolaktyna wysoka, kilka jednostek ponad normę. Czy jest się czym przejmować ? Czy jest to jakiś ewentualny hamulec dla planowanego cyklu? Zaj**iście! Akurat też chce zrobić na tym cykl gdzieś w okolicach maja, wiec daj znać jak odczucia! Jeśli chodzi o PRL to [...]

[...] to czy sama beta alanina tez da pozytywne Zauważalne efekty? to znaczy nie oczekuje zadnych cudow w postaci 5kg miesni w miesiac :) Poprostu przyjemniejszych treningów i tak jak jest w opisie działania mniejszego zmeczenia ... czyli co za tym idzie lepszych treningow. Bo myślę sobie żeby brać ją w przerwie do kolejnego cyklu na kreatynie gdy [...]