[...] prawdziwym utrapieniem. Spierzchnięte usta mogą wskazywać na poważne schorzenia Choroba Leśniowskiego-Crohna to choroba zapalna jelit, która może powodować objawy takie, jak suchość warg, obrzęki lub pęknięcia w kącikach ust. Spierzchnięte usta mogą być także wczesnym objawem problemów z tarczycą. Wówczas dodatkowo mogą pojawić się problemy z [...]
[...] da z siebie wszystko i będzie na co popatrzeć. Jego gabaryty, a zarazem skromna postawa, uczyniły go ulubieńcem fanów kulturystyki. Niedawno na YouTube poinformował o tym, jak się czuje i co robi podczas kwarantanny. Zdradził też, kiedy znowu pojawi się na scenie. Otóż w czasie pandemii przebywał w różnych częściach Zjednoczonych Emiratów [...]
Kelly Osbourne (35 l.), która jest znana jako córka kontrowersyjnego lidera zespołu Black Sabbath na początku tego roku zgodnie z myślą “nowy rok, nowa ja” postanowiła, że schudnie. Zwykle takie podejście na dłuższą metę nie działa i powoduje efekt jojo. Jednak Kelly była zdeterminowana, by zgubić zbędne kilogramy i zmienić nawyki żywieniowe. [...]
Nie ulega wątpliwości, że żyjemy w początkach ery cyfrowej. Nie tej rozumianej jako upowszechnienie wykorzystywania narzędzi internetowych, ale jako dominującej formie aktywności kontaktów międzyludzkich. Jest to zjawisko niespotykane dotąd, w historii naszego gatunku. Oczywiście możemy winić za to zalecaną izolację społeczną wynikającą z pandemii [...]
Każdy z nas pragnie wyglądać jak najbardziej atrakcyjnie. Ta cecha dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Z rozmysłem stosujemy czasem niełatwe diety po to, aby móc prezentować piękną i zdrową sylwetkę. Niemal równie często sięgamy po suplementy, które pomagają nam w realizacji tego celu. Możemy również ćwiczyć klasycznie, w seriach, wtedy [...]
Trenując na siłowni, nie zawsze zwracamy uwagę na to, jak ustawione są nasze stopy. Mało kto z nas patrzy, jak pracują stawy skokowe i czy ich ruch jest prawidłowy. Stopa jest tym elementem, który jako pierwszy ma styczność z podłożem. Jej ustawienie, sprawność związana z zakresem ruchu, będzie wpływać między innymi na stabilność sylwetki, [...]
[...] może być jednym ze sposobów schudnięcia, ale bardziej liczy się wdrożenie ogólnego ujemnego bilansu energetycznego (czyli ograniczenia ilości zarówno węglowodanów, jak i tłuszczów w diecie). Bez obliczenia właściwego bilansu zmniejszenie konsumpcji źródeł węglowodanowych wcale nie musi być skuteczną metodą postępowania. Schudniesz, gdy [...]
[...] aktywność obszarów związanych z emocjami, przez co stajemy się spokojniejsi i bardziej zrelaksowani. Podsumowanie Wciąż potrzeba więcej badań mózgu, aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób medytacja może być pomocna w zmniejszaniu stresu oraz łagodzeniu migreny. Medytacja nie może Ci zaszkodzić, a może poprawić Twoje samopoczucie. Wybierz [...]
[...] stawy, rzadko kiedy zwracając uwagę na dodatkowe korzyści. Świeżo opublikowane doniesienia naukowe wskazują, że glukozamina posiada jeszcze inne ciekawe właściwości, jak wsparcie pracy jelit. Badacze z MDPI przyjrzeli się zagadnieniu wsparcia układu pokarmowego przez glukozaminę, a wyniki eksperymentów są obiecujące. Wnioski [...]
[...] na usunięciu gruczołów potowych, dzięki czemu młoda dziewczyna, miała na dobre zapomnieć o poceniu się. Jak się zapewne domyślacie, sprawy nie potoczyły się tak dobrze jak oczekiwała Mena. Po tym, jak podano jej narkozę doszło do zatrzymania akcji serca! Pomimo reanimacji, niestety nie udało jej się uratować. Rozpoczęto dochodzenie w [...]
[...] się nastawić na dużo cierpliwości, trening oporowy oraz dietę bogatą w białko. Mężczyznom łatwiej budować mięśnie, ponieważ mają wyższy poziom androgenów (hormonów takich jak testosteron), które są anaboliczne. Ważnym czynnikiem jest też wiek. Rozwój mięśni jest też trudniejszy dla kobiet po menopauzie. Wynika to z czynników hormonalnych oraz [...]
[...] Twój dietetyk, po dokładnej analizie Twoich potrzeb i stylu życia. Dbamy o skórę, włosy i paznokcie kobiet Wiele pań w okresie diety redukcyjnej uskarża się na pogorszenie jakości skóry. Zauważa zwiększone wypadanie włosów oraz większą łamliwość paznokci. Najczęściej wynika to ze źle dobranej diety - ponownie kłania się przydatność wizyty u [...]
[...] czy jest to klasyczne cardio, czy też trening wykonywany z oporem, to jednak ten drugi rodzaj ruchu, może lepiej zapobiegać utracie masy mięśniowej i siły mięśni. Na jakie aspekty należy zwrócić szczególną uwagę? Białko Przeczytaj także: Farmakolog Sławomir Ambroziak - Białko w starszym wieku. Zagrożenia i korzyści stosowania białka [...]
[...] się ekstremalnych rzeczy. Nieważne czy będzie to komandos na polu walki, czy też zawodnik MMA w klatce. Zarówno przygotowania do wypełnienia misji (walka z przeciwnikiem), jak i sama jej realizacja, nakłada na organizm wojownika ogromne obciążenia. W dawnych czasach nie było możliwości zapewnienia równie ekstremalnego podejścia do dbania o [...]
[...] ale także możliwy wpływ na zachowanie zdrowia. Specjalnie użyłem terminu - zachowanie zdrowia, gdyż w tym artykule chcę skupić się głównie na potencjalnych korzyściach, jakie mogą zyskiwać osoby starsze, przy dbaniu o właściwy poziom spożycia kreatyny. Hasłowo tylko wspomnę o tym, że kreatyna dzięki stwierdzanej poprawie statusu [...]
[...] dietetyczne i suplementacyjne powinno być dobrane odpowiednio do etapu życia. Po czym poznać, że organizm się starzeje? Poznaj pięć symptomów starzenia się i sposoby, jak im przeciwdziałać. 1. Utrata wydolności tlenowej i wytrzymałości mięśni Wraz z wiekiem pojawia się uczucie zmęczenia i brak wytrzymałości mięśniowej. Osoby, które nie są [...]
Jedzenie mięsa bezsprzecznie powiązano z występowaniem raka, podobnie jak picie alkoholu i palenie tytoniu. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC) już od dawna ostrzega, że mięso jest rakotwórcze (strona z czynnikami wywołującymi raka). W II kategorii sklasyfikowano mięso czerwone, a w I każde mięso wysokoprzetworzone, niezależnie od jego [...]
[...] kwasów tłuszczowych (PUFA) – co ma duże znaczenie praktyczne dla człowieka. Ponadto wykazano, iż ma duże znaczenie dla funkcjonowania układu odpornościowego, podobnie jak witamina C. Referencje: Magiorkinis E. Scurvy: past, present and future https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21402244/ de Lima K. S. Effects of the combination of vitamins C [...]
[...] odbyły się popularne zawody Pittsburgh Pro, które przyciągnęły wielu startujących miłośników kulturystyki i fitness oraz rzeszę fanów. Zawodniczki i zawodnicy starali się jak najlepiej zaprezentować na scenie, ale zdecydowanie przyćmił ich gościnny pokaz znanych kulturystów. Nick Walker, Brandon Curry, Hunter Labrada i Derek Lunsford wyszli na [...]
Przez ostatni miesiąc Calum Von Moger nie publikował ani nie udostępniał żadnych postów, a profil na Instagramie z publicznego stał się prywatny. Popularny australijski kulturysta wskoczył przez okno na drugim piętrze, co było rzekomo próbą samobójczą. Lekarze zabrali Caluma na OIOM, gdzie przeszedł operację. Na szczęście powoli dochodzi do siebie [...]
