Dzień 24. (niedziela, 1 lipca) – FINAŁ Hiszpania – Włochy (początek spotkania 20.45) Komentarz: Dariusz Szpakowski, Andrzej Juskowiak. Prowadzący studio: Włodzimierz Szaranowicz. Eksperci: Marcin Żewłakow, Jacek Gmoch, Włodzimierz Lubański, Jerzy Dudek, Mirosław Trzeciak. Transmisje: TVP Sport - początek studia godz. 19.15 TVP1 (HD) - [...]
Z Copy Konin jedzie jedna dziewczyna. Jakby jechała Saida i jeszcze jedna dziewczyna można by zrobić dla nich kategorię Saida, czy faktycznie orgnizator nie odzywał się na maila? Może go nie dostał? No chyba, że masz zwrotkę doręczenia. Pozdrawiam Jacek
Jacek co to znaczy trenig siłowy na klatke??? masz zamiar ćwiczyć tylko klatke resztę pomijając??? bez sensu to!! i po co ci siła w samej klatce??? masz zamiar uczestniczyć w mistrzostwach świata w wyciskaniu sztangi?? członek-mafia.suple.hardcor.pl
Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Kat.wag. 52 kg open kobiet 1. Mularczyk Paulina 94 UKS Eugen Knurów 45,80 1,3699 57 35 37,5 -40 37,5 51,37125 1 J16 Kat.wag. 56-67,5kg open kobiet [...]
KILKA FOTEK Z WROCŁAWIA (TRENING W SILOWNI REDECO) fot. jacek heliasz [ Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2010-12-03 20:26:23 Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2010-12-05 12:57:11
Kaizenowcy czyli Jacek R. oraz Rafal Borysiuk jednak sugeruja aby nie wliczac Wiec czekam na wypowiedzi specjalistow w tym dziale ale za powyzsze rowniez dziekuje
jacek bdg napisałeś że słaba rama w tym lazaro, jestem ciekaw po czym to poznajesz. do kolegi który założył temat, wejdź na pierwsze forum rowerach które wyskoczy ci w wyszukiwarce i tam sobie poczytaj o tym lazaro, za 1100 nie znajdziesz nic lepszego. ale to już odsyłam na tamto forum.
Ranne pomiary i o zgrozo 0,5 centa w bicepsie mniej :( Mam nadzieje, ze to efekt niewyspania i odwodnienia, gdyz wlasnie ostatni miesiac pracowalem na te 5mm. Pozdrawiam i dzieki za wczesniejsze rady. Jacek
Co prawda rzucałem młotem dawno temu ale trening się chyba za bardzo od tego czasu nie zmienił. Trzeba ćwiczyć: 1. siłę ogólną: przysiady, martwe ciągi, zarzut na klatkę i uzupełniająco wyciskanie sztangi, rozpiętki, pompki na poręczach, unoszenie przedramion ze sztangą na biceps, podciąganie na drążku, mieśnie brzucha 2. skoczność: trójskok [...]
Kat. 60 kg rocznik waga wynik pkt. 1. Mirosław Herman Herkules Warszawa 1978 58,9 165,0 143,14 2. Patryk BuszowskiHerkules Warszawa 1978 59,7 117,5 100,67 Kat. 67,5 kg 1. Leszek Gerke Herkules Warszawa 1987 60,4 90,0 76,29 Michał StegienkoHerkules Warszawa 1981 65,6 disq. Kat. 75 kg 1. Łukasz Gąsiennica [...]
Tak Jędrek blat ten sam, za jasno też już nie było:) Co do pochodzenie to faktycznie środki są z importu kierunek wschodni:, co do cen to na forum z tego co wiem odnosićsie nie mogę. Jacek wino na pewno nie boli ale co do żetelnej opini działania to trzeba troche poczekać:), wytrąca się jak najbardziej ok::)
Widzicie są inne organizacje ale to jest jedność ITF. Wiadomo że kilku z was niewie jak rozpoczynało swoją karierę taekwondo w Polsce. Możemy bardzo podziękować Dr. Andrzejowi Brylowi za sprowadzenie do Polski tej sztuki walki i nauczenia w takim jakim celu było stworzone. Jak wychodzili pierwsi uczniowie ja obecnie jestem z taekwondo ITF od [...]
Zakladam ze dysponujesz porzadna dwureczna siekiera a nie jakas mala popierdulka. Zanalizujmy tor ruchu jaki ma miejsce przy rabaniu drewna: 1. Postawa wyprostowana, wzrok utkwiony w pienku, siekiera trzymana w dwoch rekach - jedna za stylisko, druga przy ostrzu - to jest pozycja wyjsciowa cwiczenia. 2. Chwytamy duzy kloc drewna na ktorego [...]
Musiałbym o p i e r d olić piwnice wszysztkim sasiadom z klatki. A na poważnie - ćwicze w jedym z ośrodków wczasowych, w którym jest siłownia o wymienionym przeze mnie wyposażeniu, zrobiona dla wczasowiczów i pracowników. W godzinach w których ja cwicze jestem najczęsciej sam. Od razu mówię że nie chodzi o siłownie jacek w mswia.