jacek

Ja się bardzo ciesze, że mecze polecą na polsacie a nie tvp bo teraz mi przypomniałeś jak napisałeś "analizy" Jacek "szczęka" Gmoch Endżel i te ich analizy to jest jakiś dramat, wole słuchać Brzęczka Kołtonia Borka itd

Witam Ruszył panel zgłoszeniowy na Puchar Polski BJJ w Koninie. Niestety pojawił się w nim niewielki błąd tj. brak wyboru kategorii 88,3kg. Zostanie on usunięty w środę. Aktualne pozostają loginy i hasła z pierwszych logowań. Więc nie trzeba tworzyć nowego użytkownika. Pozdrawiam Jacek Wróbel

Wyniki kobiety, waga: -44kg 1. Kovacs Diana, Rumunia 2. Jura Anne Sophie, Belgia 3. Menz Katharina, Niemcy 3. Tronina Magdalena, Polska 5. Callen Adeline, Francja 5. Schick Valentina, Niemcy 7. Trzcińska Martyna, Polska 7. Werner Katarzyna, Polska kobiety, waga: -48kg 1. Van Snick Charline, Belgia 2. Raynaud Louise, Francja 3. [...]

Przecież Robert przy całym szacunku do niego to no name dla przeciętnego Kowalskiego,co za tym idzie jest za mało atrakcyjnym rywalem.MMAA potrzebuje kogoś kogo nazwisko znają przeciętni Kowalscy by nakręcił oglądalność a im bardziej znane nazwisko tym większa widownia A czy slyszales o kims takim jak Jacek Wisniewski?! Interesuje sie polska [...]

chyba była tam nawet dostępne jakieś klipy z walk http://wtmlawa.wordpress.com/2009/02/10/wydzial-zabojstw-wing-tsun/ WYDZIAŁ ZABÓJSTW: WING TSUN Polska, 2008, 21 min Reżyseria: Krzysztof Lang Obsada: Henryk Dąbrowski, Beata Chruścińska, Andrzej Rozmus, Jacek Grondowy Emisja: 18 lutego, godz. 22:00 TVP1 Wczesnym rankiem w pobliżu jednej z [...]

czesc, jestem tutaj nowy, cwicze od jakiegos roku, a dzisiaj mam bojowe zadanie.. mam poprwadzic trening dla mojej korepetytorki, ktora uczy mnie matematyki. Ma to byc trening w domu, nie zbyt ciezki, zeby nie zniechecic, celem jest zrzucnie kilku kilo.. 168 cm wzrostu, 67kg wagi, 22lata, uwazam ze nie powinna chudnąć ale skoro bardzo chce to [...]

Lista Startowa Indywidualna. -K: Open. 1/Marta Matuszewska/Wrocławskie Stowarzyszenie Wyciskania Wielokrotnego/S 2/Agnieszka Permus/WSWW/S 3/Małgorzata Janus/WSWW/S 4/Patrycja Wożniak/WSWW/S 5/Marta Lech/WSWW/S 6/Anna Radecka/WSWW/S 7/Hanna Widun/WSWW/S 8/Dorota Drużko/WSWW/S -M:Kat.do 80kg. 1/Michał Bojanowicz/WSWW/M 2/Łukasz Rękawik/WSWW/L [...]

Lista startowa do 80kg 1/Michał Bojanowicz/WSWW/M 2/Łukasz Rękawik/WSWW/L 3/Jacek Sikora/WSWW/M 4/Marcin Wróblewski/Katowice/M 5/Michał Wołodko/Form Fitness Radzyń Podlaski/M 6/Mateusz Grabowiec/FF Radzyń Podlaski/M 7/Jan Jędryka/FF Radzyń Podlaski/L 8/Piotr Kandefer/Fitness Gym Forlife/L 9/Sebastian Jędryszczyk/?/ 10/Cezary Dolot Stasiak/Stret [...]

Zgłoszenia 21.08.2009 doszło dwóch zawodników kobiety open: Agnieszka Marciniak-Tur Ryki Katarzyna Smykała Mężczyźni : 56 1.Dariusz Janik UMCS Lublin 2.PRZEMYSŁAW WIĘCH -Wicher Kobyłka 60 1.Radek Cichowicz Tur Ryki 67.5 1.Paweł Tracichleb TKKF Herkules Warszawa 2.ARTUR KOZŁOWSKI -Wicher Kobyłka 3.Marcin Kosowski Power2005 Nasielsk 75 [...]

Trzej znakomici zawodnicy: Olech starszy, Olech młodszy i Jacek Spychała. Byku, oczywiście masz rację z kat. Sławka - 60 kg, a nie jak za szybko napisałem - 90kg.

Jacek Spychała i 260 kg na rozgrzewce.

Jacek, ale to chwilowe na tydzień, organizm domaga sie węgli złożonych z pieczywa (zresztą po 3 dniach zaczynają mi sie przejadać, ale musze odpocząć od suchego cyca ) Martunia, jak wpadniesz to pytanie mam - jest sens ucinać kaloryczność do 1500kcal po roztrenowaniu na 6-8 tygodni? taka redukcja z pyerdolnięciem?

góra i pozytywnie-->jacek dla mnie jest b.dobrym autorytetem jeśli chodzi o diete, co do makaronu jak góra wiesz napewno makaron=mąka ale ostatnio czytałem dużo artów że kulturyści wcinają makaron razowy->sam kiedyś wcinałem, i szczerze można zjeść 200g i nie poczuje jakoś bardzo<choć akurat mi zależny na ilości oscylułojącej koło [...]

Jacek Krzynówek Gra w ataku - 8 Gra w obronie - 7 Strzał - 9 Podanie - 8 Szybkość - 8 Drybling - 9 Technika - 9 Gra głową - 6 Stałę fragmenty gry - 8 Gra słabszą nogą - 8

Jacek Krzynówek Gra w ataku - 8 Gra w obronie - 7 Strzał - 9 Podanie - 8 Szybkość - 8 Drybling - 8 Technika - 8 Gra głową - 5 Stałę fragmenty gry - 7 Gra słabszą nogą - 7

Witam -----Podsumowanie 4,5 miecha pizgania złomem--------------- spis treści 1. wstęp 2. podsumowanie treningów 3. dieta 4. suplementacja 5. wymiary 6. fotki 7. podsumowanie główne ---------------------------------------------------------------------------- 1. Wstęp- czyli parę słów na początek W wakacje udało się zarobić trochę floty i [...]

Ciebie się nie spodziewałem tu A *** go wie czy starszy ja z września. Narazie planuje masować i nie zwiększać już i tak wysokiego BF a jakaś tam wycinkę zrobię kwiecień/maj może coś z tego będzie. fotki będą jakieś jak skończę ten plan ( rehabilitacyjny heh) i się ogarnę trochę pzdr 24 grudnia ruszam tak świątecznie planem 3 tygodniowym ( [...]

witam Koniec tej zabawy Przez 2 tygodnie jadę tym planem 3xtyg potem rozbije mi Jacek.R na 4 dni ----------------------------------------------------------------- 1 dzien Klatka -wyciskanie w skosie w gore sztangielek piramidalnie 4*20-6 -rozpietki w skosie w gore12-15, 2*12-8 -porecze j.w. biceps-triceps superserie -francuz lezac 3*20-6 [...]

witam ---NO--PAIN--NO--GAIN---- ------------------------------------------------------------- Klatka -wyciskanie w skosie w gore sztangielek piramidalnie 4*20-6 4s 20p=10kg 15p=8kg 10p=22kg 9p=28kg -rozpietki w skosie w gore12-15, 2*12-8 3s 15p=12kg 12p=14kg 8p=18kg -porecze j.w. 15p=0kg 12p=3kg 8p=4kg biceps-triceps superserie 4. "A" [...]

Witam Z racji że minął już okres dwóch tygodni ćwiczenia planem 3xtyg Jacek.R rozbił ten plan na 4dni Wygląda to tak ----------------------------------------------------------------- Dni treningowe Poniedziałek- klatka, barki Wtorek- Nogi środa- wolne czwartek- łapy bic/tric piątek- wolne sobota- plecy, brzuch niedziela-wolne Plan PONIEDZIAŁEK [...]