jacek

W sobotę 28 września w Sochaczewie odbyły się już IV Mistrzostwa Polski Max Weighted Chin Up.Zawody rozegrano na siłowni zewnętrznej należącej do Mosir Chodaków. Pogoda i frekwencja jak zwykle dopisała.Odwiedziło nas łącznie 31 zawodników m.in. z Krakowa,Głogowa ,Ostrowa Wielkopolskiego ,Tychów,Milicza,Otwocka Starogardu Gdańskiego ,Kamesznicy p. [...]

czekajcie na tłumacza czekajcie a ty sie jacek nie dopytuj bo ja o jumpie to myslalem ostatnio z 3 miechy temu,nie wiem ile teraz mam jak pójde pograc w kosza to moze cos nagram jak sie ociepli i sprawdze,nie robie tylko jedno z tych moich ćwiczen ,spiecia korpusu,reszte robie z tego programu co tera podalem

Sorrki, że dopiero odpowiadam na powyższe pytania,a le nie otrzymywałem już komunikatów o odpowiedzi w tym temacie, a dopiero teraz z ciekawości zerknąłem tutaj ponownie: Jeżeli chodzi o ćwiczenia bez podanych ilości powtórzeń- mianowicie o stopniowanie i metodę aktywnego opuszczania - są to ćwiczenie na jedno powtórzenie: w stopniowaniu [...]

Piękne spotkanie do ostatniej minuty, dramaturgia, nerwy i końcowy sukces...mimo wielu złych decyzji sędziego. Brawo "Kiedy puszczam Bąka, mówię Jacek" :D Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2008-10-02 22:33:53

Podobno blisko porozumienia z klubem jest Jacek Zieliński (ten z Groclinu i później Polonii). Nie jest to jakaś wymarzona kandydatura, ale raczej solidny trener.

Janas ma dylematy Jest lepiej, bo znam już piłkarzy, wiem, czego się po nich spodziewać - mówi Paweł Janas, selekcjoner piłkarskiej reprezentacji Polski "Gazecie Wyborczej". Ma Pan poważne kłopoty - Baszczyński, Głowacki kontuzjowani, reszta kadrowiczów nie gra lub gra nie najlepiej... Z Baszczyńskim i jego lekarzem jestem w stałym [...]

Polska - Słowenia 2:0 (1:0) Bramki: Sebastian Mila (24), Andrzej Niedzielan (65). Żółte kartki: Bostjan Cesar (Słowenia). Sędziował Barea Lopez (Hiszpania). Widzów ok. 100. Polska: Jerzy Dudek; Michał Żewłakow, Tomasz Kłos, Jacek Bąk (46-Tomasz Hajto), Tomasz Rząsa (55-Marcin Baszczyński); Damian Gorawski (67- Marek Zieńczuk), Mariusz [...]

Polska - Słowenia 2:0 (1:0) Bramki: Sebastian Mila (24), Andrzej Niedzielan (65). Żółte kartki: Bostjan Cesar (Słowenia). Sędziował Barea Lopez (Hiszpania). Widzów ok. 100. Polska: Jerzy Dudek; Michał Żewłakow, Tomasz Kłos, Jacek Bąk (46-Tomasz Hajto), Tomasz Rząsa (55-Marcin Baszczyński); Damian Gorawski (67- Marek Zieńczuk), Mariusz [...]

Taktyka: 4-4-2 Bramkarz: Gianluigi Buffon (Włochy) Obroncy środkowi: Olof Mellberg (Szwecja), Traianos Dellas (Grecja) Obrońcy boczni: Cosmin Contra (Rumunia), Sergio Ramos (Hiszpania) Defensywny pomocnik: Xavi (Hiszpania) Boczni pomocnicy: Franck Ribery (Francja), Jacek Krzynówek (Polska) Ofensywny pomocnik: Wesley Sneijder (Holandia) [...]

Taktyka: 4-4-2 Bramkarz: Iker Casillias (Hiszpania) Obroncy środkowi: Siergiej Ignaszewicz (Rosja), Jacek Bąk (Polska) Obrońcy boczni: Sergio Ramos (Hiszpania) , Eric Abidal (Francja) Defensywny pomocnik: Patrick Vieira (Francja) Boczni pomocnicy: Bastian Schweinsteiger (Niemcy), Arjen Robben (Holandia) Ofensywny pomocnik: Wesley Sneijder [...]

"Niedawno widzialam filmik z Oyama. Zwykla wymiana ciosow z partnerem , tyle ze ten przeciwnik dostaje w twarz i to solidnie" Tez widzialem ten film z grubym Oyama. Na poczatku w Kyokushinie byly udezenia w twarz. Walczyli pewnie tak jak teraz w Vale Tudo. "Probowales boksu Blokers?" Moja miejscowosc liczy zaledwie 50 tys. [...]

Rywalizacja złotego medalisty olimpijskiego Tomasza Majewskiego z amerykańskimi mistrzami świata: Christianem Cantwellem (2009), Reese Hoffą (2007) i Adamem Nelsonem (2005) będzie zapewne największym wydarzeniem środowego mityngu Pedro's Cup Bydgoszcz 2010. Interesująco zapowiada się także konkurs skoku o tyczce, w którym rywalkami medalistek [...]

Mi Jacek bardzo podchodzi z lodem, limonką, cytryną i zalany Spritem ;-) Nie jest wtedy taki słodki, tylko trochę kwaskowy ;-)

Autopsy Witam w moich skromnych progach Owszem, konkret muza to jest to Niestety spsuły mi się takie kozackie sportowe słuchawki, które dostałem od Panny. Czekam na powrót z serwisu gwarancyjnego Marian Silny? Kvrde, bez szału jest wciaz Sos słodko-kwaśny Zjadłem 2 takie porcje więc spoko Jacek GG mam w profilu Jak dasz 2 stówy to możemy [...]

Czapki z głow za wyczyny Jana Łuki!!! co do treningów to bym był sceptyczny byc moze jemu służa jak cholera nie mowie teraz o tych w/w,ale trojbojwe jego, ktore wyczytałem w dawnych magazynach "Jacek" to wogóle nie trzymaja sie metodyki i logicznego myślenia.

Jacek to nie ja bylem nie widzielismy sie w szatni. Co do fotek mam prawie 200 z calych zawodow zaraz wrzuce cos jeszcze z waszej kat. tylko musze pomniejszyc je

Jacek zdjecia akurat robil moj brat

http://www.sfd.pl/Mass-Jacek.G-t383728.html Dziekuje

/SFD/Images/2016/5/23/338eed9dd95f4345b30a8352bae9410b.jpg NIEDZIELA /SFD/Images/2016/5/23/8227b58420004cfe9108be3e51cbe5ad.jpg Kolejny intensywny dzień, na Fit Expo, powrót nocą. Niesttey kilka godzin snu i praca, nie ma mowy, żebym robił trening. Po pracy nieco odeśpi, żebym zrobić mocno nogi. Oczywiście, nie żałuje tego, Targi a szczególnie [...]

Wojo Dawaj ten przepis :-D NN Patelnia grillowa :-) kupiona za 30zł w realu a jest ze stali a nie blachy jak większość do 50zł. Co tam wymyśliłeś?:-) Jacek Masz racje, nie zdążyłem się jeszcze nacieszyć wiosną,latem i jesienią a to już kolejna zima %-) Tak 3 ćwiczenia, w tym jedno 10 serii. Takie założenia treningu. Zazwyczaj nie mam już siły na [...]