ile cukru

Słodzik jest paskudny ale będę musiał odjąć trochę cukru z każdej porcji bo za długo to się tak nie ujedzie :-) Kwestia jaki to słodzik, bo ze Stevia jest całkiem dobry. Ile kg cukru w rok zjadasz ? %-)

Słodzik jest paskudny ale będę musiał odjąć trochę cukru z każdej porcji bo za długo to się tak nie ujedzie :-) Kwestia jaki to słodzik, bo ze Stevia jest całkiem dobry. Ile kg cukru w rok zjadasz ? %-) Za dużo, stanowczo za dużo! %-) Uśredniając 120g x 365 = 43,8kg }:-(

Wielka nuda, wątroba dalej się odzywa (o ile to wątroba), pyłki dalej nie dają mi żyć, nie mogę się przez tą alergię wysypiać i regenerować. Miałem tą wątrobę dokładniej zbadać, w gastroskopii wyszło ostre żółciowe zapalenie żołądka, ale skąd kasę na to brać... makroskopowo jest OK, z chemii +/- ok, można olać. Z ćwiczeń zrobiłem jedynie 4 serie [...]

[...] nowinek. Otóż mi nigdy nic się nie odkładało, mimo iż byłem już swego czasu na diecie po 8000 kalorii. W tym roku jednak coś (nie mam bladego pojęcia co) poszło nie tak. I o ile zazwyczaj na zimę jadę na masę, to tym razem musiałem w połowie zrobić 2 tygodniową redukcję. Nie chciałem nic drastycznego przeprowadzać bojąc się że siła mięśnie też [...]

[...] wstaj o 5 razem z malzem ...zawsze to chwila zeby pogadac bez dzieckow...choc przyznaje ze moglabym spac, ale malzonek sobie ceni ze wstaje na razem z nim .... potem mam chwile na cwiczenie bo dzieciaki trzea zawiesc do szkoly ...a potem ...tzw zajecia obowiazkowe....praca, wolontariat, o 15 dzieciaki koncza szkole trzeba przywiezc, jemy razem [...]

Od razu zaznaczę, że staram się jeść, ile jestem w stanie :) Jak jest porcja powiedzmy obiadu, jem ile mogę, więcej nie wcisnę, bo robi mi się niedobrze - mam chyba mały żołądek :p Dzisiaj na przykład: - śniadanie 3 kromki chleb biały, masło, salami (około 10:30, wstałem o 10, wczoraj na wieczór jajecznica 3 jajka i 1,5 papryki), - przed obiadem [...]

ETAP 1 - Ustalenie diety: - jeżeli chcę ustalić dietę redukcyjną o ile obniżyć zapotrzebowanie kaloryczne ? - zalezy jaki wygladalo to dotychczas, był + kcal? jezeli tak to jestes w stanie okreslic il mniej wiecej? - jaki polecacie rodzaj diety np. Fultona (OMG), Dash, inne ? zaczałbym od zbilansowanej - jest multum opinii na temat ilości oraz [...]

CHARAKTERYSTYKA PRODUKTÓW: THERMO MAXX Przedstawiamy Thermo Maxx, nową termogeniczną formułę! Jest ona oparta na naukowo potwierdzonych składnikach, zebranych razem w suplemencie po raz pierwszy! Kapsułki Thermo Maxx SĄ inne, ponieważ faktycznie działają! Ciężko trenujący sportowcy tacy jak Ty mogą doświadczyć korzyści ze stosowania Thermo Maxx [...]

[...] l serwatki, ponieważ w 1 l mleka znajduje się około 6 g białek serwatkowych. Nie bez kozery przytaczam te dane, chciałbym, aby każdy Czytelnik zdawał sobie sprawę z relacji, ile należy przetworzyć serwatki w celu uzyskania 1 kg upragnionego proszku. Spójrzmy prawdzie w oczy, nikt na świecie nie prowadzi procesów przetwórczych mleka pod kątem [...]

[...] gryczanej 150 g mąki jaglanej 100 g skrobi ziemniaczanej 2 łyżek nasion u mnie mix 2 łyżki mielonego siemienia lnianego 1 paczka suszonych drożdży 1 łyżka cukru 1 spora łyżeczka soli 550-650 ml ciepłej wody Fajny przepis. jeszcze powiedz w jakiej temperaturze i ile czasu piekłaś. Przynajmniej orientacyjnie - bo wiadomo że każdy piekarnik inny.

[...] przez - klaudia23 w dniu 2014-06-11 19:49:43 Gdyby ktoś miał ochotę i czas proszę o zasugerowanie jaki powinnam przyjąć rozkład BTW oraz jaki trening powinnam wykonywać i ile obciążenia dokupić (mam 35kg). Będę bardzo wdzięczna:) Sprawdzałam w kalkulatorze na potreningu i wyszło że przy średniej aktywności powinnam mieć ok 2tys kcal. Czy to [...]

[...] tez o jakims zestawie mineralow. Co do cukru w kawie, to prosze cie... Obcinam wegle, ale zostawiam sobie 2 lyzeczki (2x kawa) cukru na dzien. Cukier ma 99% wegli, wiec ile moze byc w 1 lyzeczce objetosciowo wegli? Otoz lyczeczka to okolo 3 gram. Jesli przyjmiemy przelicznik 1 gram wegli (bo cukier tym jest) = 4 kcal , to mamy w tym [...]

[...] Czuje go cały czas, a szczególnie jak próbuje odwrócić głowe oraz przeciwny bark w bok. Mam nadzieje, że do jutra przejdzie, bo dawno nie ćwiczyłam. Wczoraj sprawdzałam ile moge max w WL, ale wiecej niż 40,5kg obciazenia nie wchodzi na sztange (a zreszta tylko 2,5kg jeszcze mam :() Dziś tenis, badmintom, spacer. Michy nie liczyłam i pewnie [...]

[...] zobaczymy. Byle biegać 3 razy w tygodniu. Siłka 3 razy według takiego planu: A. MC 2x8 + 2x5 Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 4x10 Podciąganie podchwytem 3x ileś (rekord mam 7;)) Podciąganie sztangi do brody 3x10 Wykroki ze sztangą 4x10 B. Przysiady 2x8 + 2x5 Wyciskanie sztangi na płaskiej 2x10 + 2x5 Wiosłowanie nachwytem [...]

[...] najczęściej słodze miodem lub masłem orzechowym. Czy ograniczyć całkowicie cukry, czy przy tym pozostać? Jedynie spożywam cukry właśnie w tym posiłku. Czy to normalne, że po spożyciu posiłku poszerza mi się brzuch? Waga 88-85 nie wiem do końca i jem 2500kcal. będę redukować do wagi 74kg i do tego mam 4 miesiące. Co ile zmniejszać kcal?

galaretka galaretce nie równa, zależy ile tam cukru siedzi. chcesz to sobie żelki zrób np z bcaa czy coli zero, przepis w dziale kuchnia

połóż na swojej wadzę kilogram cukru i zobacz ile wskazuje, następnym razem zrób to w sklepie i jak bedzie więcej niż kilo z kawałkiem (bo papier też waży parę gram) to znaczy ze Cię w jajo w sklepie robią.

[...] te 3litry dziennie jakby wszystko pomierzyul to jest tyle (wliczajc wszystko,shaki,soki,shaki,wode itd.) Od 14 do 20 ładuje tyle tego w sibie ze juz wiecej nie da rady: -posilek przedtreningowy -shake (mm+bialko) 200ml -shake przedtreningowy 200ml -shake na treningu (aminki + carbo)300ml -shake po treningu 250-300ml ....jest w okresie 2h 1000ml [...]

[...] spowalnia, przeciwnie przy masowaniu przyśpiesza. Zejście z 3k do 2tysięcy kcal to za duzó, zależy jeszcze jak waga będzie lecieć. 1kg tyogdniowo powinno być maksymalnie, ile ważysz? Proporcje składników przyjmij ponad 2g białka (przyśpieszają metabolizm), więc wysokie porcje białka są słuszne na redukcję. W drugim podałeś 2g/kg a taka ilość [...]

Ciekawe ile tam cukru siedzi w tym szampejnie?:D